Programme und Hotelaufenthalt mit Bestpreis Garantie
- 7 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie inklusive Frühstück
- 13 Yogaeinheiten mit Yogalehrerin Romy Freitag
Yoga meets TCM - im Einklang mit den Elementen. Die Yoga Woche in Tönning ist dem puren Wohlgefühl gewidmet: Abschalten, träumen, inspirieren lassen, lachen, die Natur genießen, frische Nordseeluft einatmen, ein bisschen schwitzen und ganz viel Energie tanken! Das Programm bietet die ideale BALANCE zwischen der Kräftigung und Stärkung Ihres Körpers und tiefer Entspannung und Regeneration, die Sie voller Energie, leicht und beflügelt wieder in Ihren Alltag zurückkehren lässt. Die beiden Elemente YIN UND YANG bilden in der TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN (TCM) eine Einheit – Yang steht für die Aktivität, Yin für die Ruhe und Entspannung. In der TCM ist jeder Jahreszeit ein Element zugeordnet, passend zur Wärme des Sommers herrscht hier das Element des Feuers, das für LEBENSFREUDE, GESELLIGKEIT UND ENERGIE steht. Diesem Motto wollen Sie sich voll und ganz widmen! Mit energetischen Übungen, bewusstem Atmen und einem erfrischenden YOGA-FLOW starten Sie in den Tag und stimulieren so Ihren Körper und Energiefluss und begeben sich auf eine Reise durch die 5 Elemente. Am Abend lassen Sie mit sanftem YIN-YOGA tiefe Entspannung in Ihren Körper fließen und lösen behutsam Spannungen auf. Eine geführte MEDITATIONSREISE am Ende der Yogaeinheit bringt Sie noch näher in Ihre Mitte und Energie. Außerdem trainieren Sie Ihr Zwerchfell beim LACHYOGA in der einzigartigen Natur des Wattenmeers und lassen den Glückshormonen freien Lauf, denn Lachen ist bekanntlich die beste Medizin.
Programmablauf
Tag 1:
Individuelle Anreise
16:00 Uhr Kennenlernen bei einem leckeren Begrüßungscocktail.
17:00 – 18:30 Uhr Entspannendes Yoga zum Ankommen mit Körperreise am Ende der Sequenz.
Tag 2:
Element Erde – Die Wandlungsphase
08:00 – 09:00 Uhr Energetisierendes Yang-Yoga mit Atemübungen und Fokus auf das Element Erde. In einer erdenden Yoga-Sequenz bauen Sie Kraft und Stabilität auf und fördern Ihren Magen Meridian.
17:00 – 18:30 Uhr Entspannendes und sanftes Yin-Yoga zum Verwurzeln mit Ihrem Inneren. Der Fokus liegt hier auf den Yin-Meridianen Milz und Pankreas, die dem Element Erde zugeordnet sind. Bei der Meditation am Ende der Stunde begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selbst.
Tag 3:
Element Metall – Aussortieren, Loslassen & Reflektieren
08:00 – 09:00 Uhr Belebendes Yang-Yoga mit Atemübungen und Fokus auf das Element Metall und den Dickdarm Meridian. In Ihrer Yoga-Sequenz stärken Sie Ihren Mut und schaffen Klarheit.
17:00 – 18:30 Uhr Wohltuendes und sanftes Yin-Yoga mit verschiedenen Atemtechniken, die Ihren Lungen Meridian und Ihre Atem-Organe kräftigen. Die Meditation am Ende der Yogaeinheit festigt Ihre Verbundenheit mit Ihrer Lebenskraft, Ihrem Qi.
Tag 4:
Element Wasser: Stille & Rückzug nach Innen
08:00 – 09:00 Uhr Sprudelndes Yang-Yoga mit Atemübungen und Fokus auf das Element Wasser und den Nieren Meridian. In Ihrer Yoga-Sequenz stärken Sie Ihre Balance und sammeln Energie für den Neubeginn, der im nächsten Element startet.
17:00 – 18:30 Uhr Entspannendes und sanftes Yin-Yoga und Rückzug in die Stille mit Fokus auf den Yin-Meridian der Blase. Eine erfrischende Meditationsreise am Ende der Yogaeinheit stärkt Ihre Wurzel- und Sakralchakra.
Tag 5:
Element Holz – Detox & Neubeginn
08:00 – 09:00 Uhr Vitalisierendes Yang-Yoga mit Atemübungen und Fokus auf das Element Holz und den Gallenblasen Meridian. In Ihrer Yoga-Sequenz stärken Sie Ihre Schöpferkraft und Ihren Tatendrang.
17:00 – 18:30 Uhr Entspannendes und sanftes Yin-Yoga mit Fokus auf den Yin-Meridian der Leber. Sie lösen angestaute Blockaden und beenden die Yoga-Einheit mit einer geführten Meditation, die Ihre Chakren reinigt.
Tag 6:
Element Feuer – Lebensfreude, Energie & Erkenntnis
08:00 – 09:00 Uhr Feuriges Yang-Yoga mit Pranayama und Fokus auf das Element Feuer und den Dünndarm Meridian. In dieser Yogastunde wollen Sie Ihre Intuition und Energie beleben.
17:00 – 18:30 Uhr Entspannendes und sanftes Yin-Yoga mit Fokus auf den Herz Meridian. Sie kräftigen das Feuer und den Solarplexus in Ihnen und öffnen mit gezielten Übungen und einer abschließenden Meditation Ihr Herz.
Tag 7:
Spaß & Bewegung
08:00 – 09:00 Uhr Lach-Yoga in der Natur – heute starten Sie lustig in den Tag!
17:00 – 18:00 Uhr Yoga-Wanderung mit Gehmeditation.
Tag 8:
08:00 – 09:00 Uhr Abschieds-Yang-Vinyasa-Yoga Einheit mit Ihren Lieblings-Übungen.
Individuelle Abreise nach dem Frühstück.
Programmänderungen sind vorbehalten.
- Ohne Flug: Kostenfrei stornierbar oder umbuchbar bis 14 Tage vor Anreise
- Abgesichert als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein
- Alle Details siehe sorglos buchen
Telefonischer Buchungscode: YJ8P1
Hotelaufenthalt anpassen
- 7 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie inklusive Frühstück
- 13 Yogaeinheiten mit Yogalehrerin Kerstin Klimenta
Mit dem Leben fließen - die Elemente in der Yogapraxis. Es gibt immer wieder Augenblicke im Leben, in denen man irgendwie feststeckt. Manchmal fehlt das Vertrauen, dann wiederum drehen Sie sich im Kreis, es fehlt an Willenskraft oder an Leichtigkeit. In dieser Yoga-Auszeit wird die Yogapraxis auf die vier Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft ausgerichtet. Das Element Erde sorgt für die nötige Stabilität und eine gute Balance, mit dem Element Wasser wird Fahrt aufgenommen und die Kreativität und der Fluss angekurbelt. Mit dem Element Feuer schüren wir die Willenskraft und mit dem Element Luft wird`s leicht! Alle Elemente werden sowohl in einer fließenden als auch in einer regenerativen Yogapraxis / in Yogawalks aufgenommen und mit passenden Pranayama-Übungen und Meditationen unterstützt. Und am Ende vereinen Sie alle Elemente miteinander und fließen frei und gelöst durch die Asanas und durch das Leben.
Programmablauf
Tag 1:
Individuelle Anreise
16:30 Uhr Kennenlernen bei einem leckeren Begrüßungscocktail.
17:00 – 18:30 Uhr Yoga zum Ankommen
Tag 2:
08:00 – 09:00 Uhr Element Erde – Sicherheit und Vertrauen finden
17:00 – 18:30 Uhr Yogawalk mit Schwerpunkt auf Standhaltungen – Baummeditation (alternativ bei schlechtem Wetter: Vinyasa-Yin-Flow, Meditation und Entspannung zum Element Erde - Fokus: Sicherheit und Vertrauen.)
Tag 3:
08:00 – 09:00 Uhr Element Wasser – in den Fluss kommen!
17:00 – 18:30 Uhr Vinyasa-Yin-Flow, Meditation und Entspannung zum Element Wasser - Fokus: mit dem Atem fließen und Klarheit finden.
Tag 4:
08:00 – 09:00 Uhr Element Feuer – die Willenskraft stärken
17:00 – 18:30 Uhr Vinyasa-Flow zum Element Feuer – erwecken Sie das Feuer in sich. Meditation und Entspannung zum Element Feuer: Willenskraft stärken und Ziele erreichen.
Tag 5:
08:00 – 09:00 Uhr Meditation und Energy-Flow: fit und bewusst in den Tag
17:00 – 18:30 Uhr Vinyasa-Flow zu den bisherigen Elementen.
Tag 6:
08:00 – 09:00 Uhr Element Luft – das Herz öffnen und Leichtigkeit entwickeln.
17:00 – 18:30 Uhr Vinyasa-Yin-Flow, Meditation und Entspannung zum Element Luft – Klangreise / Herz-Meditation.
Tag 7:
08:00 – 09:00 Uhr Born to be free – ein Yogaflow durch alle Elemente
17:00 – 18:30 Uhr Vertiefung des Flows und Tiefenentspannung
Tag 8:
08:00 – 09:00 Uhr Yoga-Abschiedsrunde mit Meditation
individuelle Abreise
Programmänderungen sind vorbehalten.
- Ohne Flug: Kostenfrei stornierbar oder umbuchbar bis 14 Tage vor Anreise
- Abgesichert als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein
- Alle Details siehe sorglos buchen
Telefonischer Buchungscode: YJ8P2
Hotelaufenthalt anpassen
Urlaub genießen – auch während der Corona-Zeit
Unsere Hotelpartner und wir tun alles dafür, unseren Gästen auch in dieser schwierigen Zeit einen maximal erholsamen Urlaub zu ermöglichen. Auf der folgenden Seiten finden Sie aktuelle Hinweise zu Einschränkungen in Deutschland aufgrund von Corona. Zudem haben wir exklusiv bis zum 30.4. eine Sonderaktion sorglos buchen, damit Ihre nächste Reise bald beginnen kann.
Yoga im BE BIO Hotel be active im Detail
Reiseüberblick
☀ Unmittelbar am Weltnaturerbe Wattenmeer liegt der Erholungs- und Luftkurort Tönning mit seinen 5.000 Einwohnern. Im Landkreis Nordfriesland in Schleswig-Holstein gelegen zählt Tönning zu den historisch reichsten Städten an der Nordsee. Die Geschichte Tönnings reicht zurück bis ins 11. Jahrhundert. Die erfahrenen Yogalehrerinnen begleiten Sie während Ihrer Yogawoche. Bitte entnehmen Sie die genauen Inhalte der jeweiligen Programmbeschreibung.
Termine & Preise
11.07. - 18.07.2021
Doppelzimmer € 1290 p.P.
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung € 1570 p.P.
08.08. - 15.08.2021
Doppelzimmer € 1290 p.P.
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung € 1570 p.P.
So wohnen Sie
Unmittelbar am Weltnaturerbe Wattenmeer liegt der Erholungs- und Luftkurort Tönning mit seinen 5.000 Einwohnern. In Landkreis Nordfriesland in Schleswig-Holstein gelegen, zählt Tönning zu den historischsten Städten an der Nordsee. Die Geschichte Tönnings reicht zurück bis ins 11. Jahrhundert. Ihr Zuhause während des Yoga-Urlaubs ist das BE BIO Hotel be active. Genießen Sie entspannte Tage in hellen und freundlich eingerichteten Doppelzimmern. Bei der Ausstattung wurde insbesondere auf Wohnkomfort und Naturmaterialien geachtet. Die modernen Badezimmer sind mit einer Dusche oder Badewanne, Haarföhn sowie Kosmetikspiegel ausgestattet. Große und bequeme Boxspring-Betten sorgen für einen erholsamen Schlaf. Alle Zimmer sind mit kostenfreiem WLAN ausgestattet, sowie mit einem Tablet und einem Flach-bild-Fernseher inklusive Sky-TV Programmen. Lichtdurchflutete Räume im natürlichen Design öffnen den Blick und berühren die Sinne. Einfach in die Kissen fallen lassen, traumhaft gebettet einschlafen, um mit neuer Energie in den Tag zu starten.
Doppelzimmer
WLAN
Zimmercode für telefonische Buchungen: YJ8D1
Doppelzimmer zur Alleinnutzung
WLAN
Zimmercode für telefonische Buchungen: YJ8E1
Speisen & Genießen
Im Bio-Restaurant „Alte Schule“ wird jeden Tag von 07:30 bis 11:00 Uhr ein reichhaltiges Bio-Frühstücksbuffet serviert. Das Angebot richtet sich nach den saisonalen und regionalen Gegebenheiten.Inklusivleistungen
- 7 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie inklusive Frühstück
- Yogaeinheiten laut Programmablauf
Yogalehrer
Romy Freitag lebt und arbeitet seit 2017 in Münster. Sie unterrichtet Yoga in verschiedenen Fitness-Studios und arbeitet im Tourismus. Ausbildung und Fortbildung: Studium Betriebswirtschaftslehre, Dipl., Arbeit für unterschiedliche Reiseveranstalter im In- und Ausland, Ausbildung zur Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Lehrerin in Rishikesh, Indien, Lach-Yoga-Lehrerin nach der Lehre von Dr. Madan Kataria, Angehende Heilpraktikerin und TCM Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist rund 5000 Jahre alt. Bestandteile sind unter anderem Akupunktur, Moxibustion (Wärmebehandlung), verschiedene Massagetechniken, pflanzliche Medikation sowie Übungen zur Selbstregenerierung wie Ernährungshinweise, Meditations- und körperliche Übungen (Tai Chi Chinesisches Schattenboxen. Sorgt durch fließende Bewegungsübungen, die dem Kampfsport entlehnt sind, dafür, dass überschüssige Energien aus dem Zentrum des Körpers weitergeleitet und so verbraucht werden. Dadurch entsteht eine Ausgeglichenheit der inneren, menschlichen Energien (Chi) und Vitalität. Eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Teilweise Körper- und Atemübungen, teilweise Konzentrationsübungen zur Harmonisierung der Energieströme im Körper. Die ständige Arbeit an und mit der Lebensenergie (Chi) und deren Nutzung und Pflege (Gong) sind hierbei die zentralen Themen. TCM - Chinesische Medizin im Überblick
Tai Chi
Qi Gong
„Yoga ist für mich die schönste Art, Zeit mit mir selbst zu verbringen. Denn Friede und Harmonie beginnen damit, dass man sich jeden Tag liebevoll um seinen Körper und seinen Geist kümmert.‘ (Thich Nhat Hanh). Durch Yoga entsteht eine tiefe Verbundenheit mit dem Hier und Jetzt, mit dem eigenen Körper und Bewusstsein, mit der tiefen Liebe, die in jedem von uns steckt und die wir immer wieder aufs Neue zum Leuchten bringen können. Neben dem Yoga ist das Reisen meine große Leidenschaft. Neue Menschen kennenlernen und in andere Kulturen einzutauchen, neuen Sprachen, Geräuschen, Gerüchen, Menschen und Tieren zu begegnen, macht mich unheimlich dankbar und glücklich.“
Kerstin Klimenta unterrichtet mit Ihrem “Yobil“ an unterschiedlichen Orten, kommt auch zu Ihnen nach Hause oder geht mit Ihnen in die Natur zu einem Yoga Walk. Ausbildung: Zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin (200+), Klangtherapeutin, Erfinderin von Yoga Walk, Journalistin / Texterin, Ideensprudlerin mit grafischem Know How.
„Ich freue mich sehr darauf, dir richtig schöne (Yoga-)Auszeiten zu schenken. Mir ist es wichtig, jeden Menschen da abzuholen, wo er gerade steht. Es macht mir unglaublich viel Freude, individuelle Yogastunden zu konzipieren. Dafür entwickle ich nebenbei neue Entspannungskonzepte, schreibe Fantasiereisen und angeleitete Meditationen, die ich dann gerne bei Bedarf in den Unterricht einfließen lassen.“
Yoga
variiert je nach ProgrammYogastil
Kundalini Yoga
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Yang Yoga
Pranayama
Yogalevel
Für Anfänger
Für Geübte
Unterrichtssprache
DeutschAnreise
Mit dem Auto: Ab Hamburg über die A23 Richtung Norden, weiter auf der B5 Richtung St. Peter-Ording und Tönning bis Ausfahrt Tönning
Mit der Bahn: Zug bis HBF Husum, dort in die Regionalbahn RB 64 Richtung St. Peter-Ording. Tönning hat einen eigenen Bahnhof. Der Zugverkehr ab Husum erfolgt stündlich.
Ein Transfer ist nicht im Reisepreis inbegriffen.
Zusatzinformationen
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise bis 30 Tage vorher abzusagen.Hotel im Überblick
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