Studie zu Achtsamkeitsyoga bei Stress und Burnout
Kelly Hilcove et al.
März 2021
Anti-Stress
Burn-Out Prävention / Prophylaxe
Stress / Erschöpfung
Yoga individuell
Die Studie untersucht die Auswirkungen einer achtsamkeitsbasierten Yogapraxis auf Stress, Burnout und Wohlbefinden bei Krankenschwestern und medizinischem Fachpersonal.
Die Interventionsgruppe nahm an wöchentlichen Yogakursen teil und übte selbstständig, während die Kontrollgruppe nicht an Yoga teilnahm.
Die Teilnehmenden füllten vor und nach der Intervention Fragebögen aus und führten physiologische Untersuchungen durch. Die Ergebnisse zeigten signifikante Verbesserungen in Bezug auf selbst berichteten Stress, Burnout, Vitalität, Schlafqualität, Gelassenheit und Achtsamkeit in der Yoga-Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Es gab jedoch keine signifikanten Veränderungen bei den täglichen Cortisolwerten oder dem Blutdruck.
Die Studie deutet darauf hin, dass achtsamkeitsbasiertes Yoga sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Krankenschwestern und -pflegern sowie Angehörigen der Gesundheitsberufe auswirken kann.
Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick
- Indikationen
- Stress, Burnout
- Institution
- HonorHealth Scottsdale Shea Medical Center, AZ, USA
- Titel
- Studie zu Achtsamkeitsyoga bei Stress und Burnout
- Kurzbeschreibung
- Eine Studie zeigt, dass Achtsamkeitsyoga Stress und Burnout reduziert und das Wohlbefinden bei den Probanden signifikant steigert.
- Originaltitel
- Holistic Nursing in Practice: Mindfulness-Based Yoga as an Intervention to Manage Stress and Burnout
- Link zur Studie
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32460584/
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