Studie zur Inhalation ätherischer Öle bei Erschöpfung und Burnout

Das Ziel dieser Pilotstudie unter Elizabeth Varney und Jane Buckle war es, die Wirksamkeit einer Mischung aus ätherischen Ölen (Pfefferminze, Basilikum und Helichrysum) bei mentaler Erschöpfung oder moderatem Burnout (ME/MB) unter Verwendung eines persönlichen Inhalators zu bestimmen.

Es handelte sich um eine randomisierte, kontrollierte, doppelblinde Pilotstudie. Die Daten wurden über einen Zeitraum von drei Wochen dreimal täglich erhoben (Montag bis Freitag). In der ersten Woche erfolgte die Baseline-Erhebung für beide Gruppen. In der zweiten Woche fand die Intervention statt (Aromatherapie oder Placebo). In der dritten Woche wurde eine Washout-Phase durchgeführt.

Die Teilnehmer nutzten den persönlichen Inhalator zu Hause oder am Arbeitsplatz. Die Stichprobe bestand aus 13 Frauen und 1 Mann, die sich selbst als von ME/MB betroffen einschätzten. Die Teilnehmer wurden randomisiert und erhielten entweder einen persönlichen Inhalator mit einer Mischung ätherischer Öle oder mit Rosenwasser (wie es in der indischen Küche verwendet wird).

Die Ergebnisse wurden anhand einer Skala von 0 bis 10 gemessen (10 = stärkstes Burnout-Gefühl, 0 = kein Burnout-Gefühl). Zudem wurden ein qualitativer Fragebogen zur Bewertung des Aromas und ein Fragebogen zur Erfassung wahrgenommener Stressoren verwendet.

Obwohl beide Gruppen eine Verringerung des wahrgenommenen ME/MB zeigten, war die Reduktion in der Aromatherapie-Gruppe deutlich größer.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Inhalieren ätherischer Öle das wahrgenommene Maß an mentaler Erschöpfung/Burnout verringern kann. Weitere Forschung ist erforderlich.