Amit Sood et al.
November 2014
Anti-Stress & Burnout
Im Hauptsitz der Mayo Clinic, in Rochester, prüfte die Organisation die Wirksamkeit eines Stressmanagements und Resilienztrainings (SMART) zur Stressreduktion bei Ärzten der Radiologie.
22 Radiologie-Ärzte nahmen an der zwölfwöchigen Blindstudie teil und wurden randomisiert entweder der SMART- oder einer Kontroll-Gruppe zugeordnet.
Das Programm beinhaltete eine 90-minütige Gruppensitzung des SMART-Trainings sowie zwei anschließende Telefonanrufe.
Nach zwölf Wochen konnte eine deutliche Verbesserung in der SMART-Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe hinsichtlich des wahrgenommenen Stresses, der Angst, Lebensqualität und Achtsamkeit festgestellt werden. Die Resilienz nahm ebenfalls zu, doch waren die Ergebnisse im Vergleich der Gruppen nicht signifikant.
Die Studie belegt, dass bereits eine einzige 90-minütige Sitzung Stressmanagement und Resilienztraining den Stress bei Radiologen signifikant verringerte und die Lebensqualität und Achtsamkeit erhöhte.
Rinske A. Gotink et al.
Februar 2018
Studie zeigt Zusammenhang zwischen Meditation, Stressbewältigung und Gehirnstrukturen im Amygdala- und Hippocampusbereich.
Zoë Maher et al.
Februar 2013
Eine Studie zeigt, dass Stresstraining bei Chirurgen die Stressreaktion verbessert, jedoch keine große Änderung im Stress-Umgang bewirkt.
Burn-Out Prävention / Prophylaxe
T. Descilo et al.
März 2010
Eine Studie zeigt, dass Yoga-Atemübungen PTBS und Depressionen bei Überlebenden von Massenkatastrophen signifikant lindern.