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Gruppe sitzend bei Atemübungen

Studie zum Effekt von Atemübungen bei PTBS & Depressionen

T. Descilo et al.

März 2010

Burn-Out Prävention / Prophylaxe

Die indisch-amerikanische Studie untersuchte die Wirkung von Yoga-Atemübungen auf post-traumatische Belastungsstörungen (PTBS) sowie Depressionen bei Überlebenden von Massenkatastrophen. 

Das Sample bestand aus 183 Überlebenden des Tsunami in Asien 2004, die auf der PTBS-Checkliste PCL-17 einen Wert von 50 oder mehr erzielten. 

Die Probanden wurden in drei Gruppen aufgeteilt: Eine bekam Yoga-Atemübungen, eine weitere Yoga-Atemübungen mit folgendem drei- bis achtstündigen Expositionsverfahren zur Traumabehandlung verordnet, die dritte Gruppe wurde für sechs Wochen auf die Warteliste gesetzt. 

Zu Studienbeginn, nach sechs, zwölf und 24 Wochen wurden PCL-17 und BDI-21 gemessen und mittels ANOVA analysiert. 

Nach sechs Wochen zeigten die Ergebnisse signifikante Unterschiede zwischen den drei Gruppen. 

Die Studie konnte beweisen, dass Yoga-Atemübungen psychische Belastungen nach Massenkatastrophen und Depressionen lindern können und sich Körper und Gehirn über das richtige Atmen beruhigen lassen.

Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick

Indikationen
PTBS, Depression
Institution
The Trauma Resolution Center of Miami, Miami, FL, USA
Titel
Studie zum Effekt von Atemübungen bei PTBS & Depressionen
Kurzbeschreibung
Eine Studie zeigt, dass Yoga-Atemübungen PTBS und Depressionen bei Überlebenden von Massenkatastrophen signifikant lindern.
Originaltitel
Effects of a yoga breath intervention alone and in combination with an exposure therapy for post‐traumatic stress disorder and depression in survivors of the 2004 South‐East Asia tsunami
Link zur Studie
https://www.scilit.com/publications/0ec2d2c631b08c52a2ed5b4ea7864773

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