Studie zur Wirkung von Kurzzeit-Balneotherapie bei Stress

Die stressreduzierenden Effekte der Balneotherapie im Vergleich zur progressiven Muskelrelaxation (PMR) und zum Ruhen wurden untersucht, indem die subjektive Entspannung und der Speichelcortisolspiegel gemessen wurden. Es wurde auch geprüft, ob Teilnehmer mit hohem versus niedrigem Stresslevel eine unterschiedliche Entspannungsreaktion aufwiesen.

Eine Stichprobe gesunder Freiwilliger wurde randomisiert in die Gruppen Balneotherapie, PMR oder Ruhe-Kontrollgruppe eingeteilt, wobei jede Intervention 25 Minuten dauerte. Vor und nach der Intervention wurden Speichelproben zur Bestimmung des Cortisolspiegels entnommen, und die Teilnehmer bewerteten ihren Entspannungsstatus auf einer quantitativen Skala. Zusätzlich wurden 3 Fragebögen verwendet, um das Stresslevel und körperliche Beschwerden der Teilnehmer zu erfassen.

Für die Studie unter Franziska Matzer et al. wurden 49 gesunde Teilnehmer (65,3 % Frauen) rekrutiert. In einem Pre-Post-Vergleich sanken die Speichelcortisolwerte  und die subjektiven Entspannungsbewertungen stiegen in allen 3 Gruppen. Die Studienteilnehmer in der Balneotherapie-Gruppe bewerteten sich selbst nach der Intervention als entspannter im Vergleich zu den anderen Gruppen. Teilnehmer mit hohem versus niedrigem Stresslevel unterschieden sich in somatischen Symptomen und morgendlichen Cortisolwerten, zeigten jedoch eine ähnliche Entspannungsreaktion.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Balneotherapie im Vergleich zu PMR und Ruhen hinsichtlich der subjektiven Entspannungswirkungen vorteilhafter scheint und ebenso vorteilhaft hinsichtlich der Senkung des Speichelcortisolspiegels ist.