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Yoga erhöht Produktivität am Arbeitsplatz

Kurzbeschreibung

Ned Hartfiel versuchte mit einigen Kollegen in einer randomisierten Studie zu beweisen, dass Yoga sich positiv auf Stressempfinden und Rückenschmerzen bei der Arbeit auswirkt. Beides sind wichtige Faktoren, die zu Abwesenheit am Arbeitsplatz führen. Das Sample bestand aus Arbeitnehmern einer britischen Behörde und wurde in eine Kontrollgruppe ohne Behandlung und eine Yoga-Gruppe aufgeteilt, die über acht Wochen eine 50-minütige Dru-Yoga-Sitzung pro Woche und eine zwanzigminütige Yoga-Übung per DVD für Zuhause erhielt. Zu Studienbeginn und nach dessen Abschluss wurden das Stressempfinden, Rückenschmerzen und psychisches Wohlbefinden mittels Stress-Skala, Roland Morris Disability Questionnaire und PANAS ermittelt. Die 37 Probanden der Yoga-Gruppe verzeichneten im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikante Verbesserung in allen drei Bereichen. Diese Ergebnisse erlauben die Schlussfolgerung, dass Yoga die Produktivität am Arbeitsplatz erhöhen und die krankheitsbedingten Fehlzeiten reduzieren kann.

Titel der Studie: Yoga for reducing perceived stress and back pain at work

Autor: N. Hartfiel, C. Burton, J. Rycroft-Malone, G. Clarke, J. Havenhand, S. B. Khalsa, R. T. Edwards

Sprache: Englisch

Datum der Veröffentlichung: September 2012

URL: http://occmed.oxfordjournals.org/content/early/2012/09/24/occmed.kqs168.abstract?sid=b487b2f4-9d60-425c-8269-0019e187ee13

 

16. Juni 2015 Redaktion

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