Rückzug im Mountain Retreat Center

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Endlich Alleinsein, entspannen. Eine Auszeit vom Alltag, um Ruhe und Natur zu genießen. Zeit für sich ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Nachweislich fördert es die Kreativität, Beziehungsqualitäten sowie die Gesundheit. Der Mensch, mit dem Sie ein Leben lang zusammenbleiben, sind Sie selbst. Wie gut stehen Sie mit sich in Beziehung? Schenken Sie Ihren Bedürfnissen, Signalen und Sehnsüchten oft genug Gehör? Oder ist es dafür doch „zu laut“ in Ihrem Alltag?

Beliebteste Ausstattungsmerkmale

Garantierte Durchführung

Reiseüberblick

☀ Ziehen Sie sich zurück und befreien Sie sich von dem Drang, ständig reagieren sowie interagieren zu müssen. Tanken Sie neue Energie. Das Mountain Retreat Center ist ein außergewöhnlicher Ort in den Chiemgauer Bergen, der sich durch seine heilsame Ruhe im und ums Haus auszeichnet. Verwöhnen Sie Ihren Körper und Geist morgens mit einer Yogaeinheit, während Sie tagsüber die Zeit zu Ihrer freien Verfügung für lange Spaziergänge in der Natur, Lesen, oder Nichtstun nutzen können. Erleben Sie das wiederkehrende Gefühl von Selbstbestimmung und entdecken Sie sich neu. Eine Auszeit mit unglaublichem Mehrwert. Genießen Sie außerdem köstliche vegetarische Halbpension in fast zur Gänze Bio-Qualität. Die große Bücherauswahl in der gemütlichen Lounge steht jedem Gast zum Schmökern zur Verfügung. Vom energetisierten Granderwasser und Tee bedienen Sie sich während des Tages. Wer mag kann den Yogaraum auch tagsüber zum Üben nutzen. Und wer gar nicht darauf verzichten mag, der nutzt das WLAN des Hauses. Im Dorf laden zwei Restaurants zum Verweilen ein. Der Dorfladen bietet Bio Lebensmittel und die Möglichkeit sich mit Snacks und Proviant einzudecken.

Programmänderungen sind vorbehalten.

Termine & Preise

August

04.08. - 11.08.2019 (7N)    11.08. - 15.08.2019 (4N)    25.08. - 01.09.2019 (7N)
04.08. - 08.08.2019 (4N)    11.08. - 17.08.2019 (6N)
08.08. - 12.08.2019 (4N)    18.08. - 25.08.2019 (7N) 
11.08. - 18.08.2019 (7N)    25.08. - 29.08.2019 (4N)

September
01.09. - 08.09.2019 (7N)    22.09. - 29.09.2019 (7N)
01.09. - 05.09.2019 (4N)    22.09. - 26.09.2019 (4N)
04.09. - 08.09.2019 (4N)    25.09. - 29.09.2019 (4N) 
08.09. - 12.09.2019 (4N)    28.09. - 02.10.2019 (4N) 
16.09. - 22.09.2019 (7N)    17.09. - 22.09.2019 (4N)
18.09. - 22.09.2019 (4N)    19.09. - 23.09.2019 (4N)
20.09. - 24.09.2019 (4N)

Oktober
06.10. - 10.10.2019 (4N)    12.10. - 16.10.2019 (4N)
06.10. - 11.10.2019 (5N)    19.10. - 25.10.2019 (6N)
06.10. - 27.10.2019 (6N)    27.10. - 03.11.2019 (7N)
06.10. - 13.10.2019 (7N)    27.10. - 31.10.2019 (4N)
09.10. - 13.10.2019 (4N)    30.10. - 03.11.2019 (4N)     

November
03.11. - 07.11.2019 (4N)
04.11. - 08.11.2019 (4N) 
10.11. - 14.11.2019 (4N)
11.11. - 15.11.2019 (4N) 

Dezember
07.12. - 14.12.2019 (7N)    14.12. - 21.12.2019 (7N) 
07.12. - 11.12.2019 (4N)    14.12. - 18.12.2019 (4N)
11.12. - 15.12.2019 (4N)    17.12. - 21.12.2019 (4N)

Preise 2019

Alle Preise verstehen sich pro Person und Aufenthalt inklusive genannter Leistungen:

Januar, Februar, März, Mai, Juni, September, November, Dezember:

• 7 Nächte: € 590,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 6 Nächte: € 520,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 5 Nächte: € 460,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur 
• 4 Nächte: € 390,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur

April, Juli, August, Oktober:

• 7 Nächte: € 695,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 6 Nächte: € 610,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 5 Nächte: € 535,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 4 Nächte: € 450,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur

Aufpreise:

• Einzelzimmer € 15,- pro Nacht
• Eigenes Bad/WC € 15,- pro Person und Nacht

Bei Saisonüberschneidungen gilt der Preis des Anreisemonats.

So wohnen Sie

Das Mountain Retreat Center verfügt über 19 kleine, aber feine Zimmer. Jedes für sich ist ein gemütlicher Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer (7) haben eigenes Bad & WC, bei anderen teilen Sie Bad & WC am Flur, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer. 6 Zimmer verfügen über einen Zugang zum Balkon (Nordseite). Von einigen Zimmern haben Sie einen direkten, einzigartigen Ausblick auf die wunderschöne Naturlandschaft. Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und asiatischen Panelen. Im Untergeschoss des Hauses befindet sich der zweite, kleinere Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick auf die Naturlandschaft. In der gemütlichen Lounge gibt es ganztags Granderwasser und Tee zur freien Entnahme sowie eine beachtliche Bücherauswahl. Freies WLAN und Parkplätze direkt am Haus sind auch vorhanden. Rund um das Mountain-Retreat-Center finden Sie gemütliche Plätze zum Ausspannen, großartige Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung und auf die vielen Berggipfel. Im Winter eignet sich der Ort ideal für Wintersportfans: direkt im Dorf gibt es Langlaufloipen, zwei Schlepplifte, tolle Skitouren sind möglich und allgemein können Winterwanderungen überall hin unternommen werden. Zahlreiche weitere Wintersportorte (Tirol) befinden sich außerdem in unmittelbarer Umgebung. Im benachbarten Örtchen Ebbs (ca. 10 Minuten Fahrzeit) lockt eine Therme mit großer Saunawelt, Pools und mehr.

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel? Im Retreat Center...

...tragen die Gäste Hausschuhe   

...achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise  

...ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt   

...können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - inklusive   

...können Sie andere Getränke aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes.

Speisen & Genießen

• Vegetarische Vollverpflegung

Das Essen im Mountain Retreat Center ist 100% vegetarisch. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Suppe, Brot und Aufstriche. Das Abendessen besteht aus vegetarischen Hauptspeisen und einem Dessert. Auf Unverträglichkeiten und vegane Essenswünsche kann eingeschränkt eingegangen werden.

Inklusivleistungen

• 4, 5, 6  oder 7 Übernachtungen im Mountain Retreat Center
• 2 Yogaeinheiten (á 90 Min.) täglich (morgens & späterer Nachmittag), am An- und Abreisetag je eine Yogaeinheit
• 1 Brotbackkurs (freitags nach dem Mittagessen ca. 15:00 Uhr) 
• 1 gemeinsame Wanderung (ca. 1 Stunde) findet immer dienstags nach dem Frühstücksbrunch statt. Bei Schlechtwetter wird vor Ort ein Alternativtag gesucht
• Vegetarische Vollverpflegung
• Ganztags Granderwasser und Tee inklusive
• Große Bücherauswahl in der Lounge
• WLAN Nutzung inklusive

Yoga

2 Yogaeinheiten (á 90 Min.) täglich (morgens & späterer Nachmittag), am An- und Abreisetag je eine Yogaeinheit

Yogalehrer

Nina Papst (23.06. - 01.07.2019) Je nach Stimmung, Setting und Teilnehmer möchte Nina verschiedene Yogastile zusammenfließen lassen. Die Basis ist ein klassischer Hatha Yoga mit Pranayama. Anfangsentspannung und Endentspannung. Bei etwas kraftvolleren Stunden kombiniert sie Flow Elemente - in den etwas sanfteren Stunden werden die Asanas auch mal länger gehalten. Ihr Ziel ist es, ihre Schüler abzuholen, sie zu inspirieren und Wachstum zu ermöglichen. Erfahrungen wie die Freude am Atem und das Erspüren von Prana sind wichtige Bestandteile für sie.

Petra Leipolds (01.07. - 08.07.2019) Yogaunterricht besteht zum einen aus achtsamkeitsbasiertem, dynamischem und kräftigendem Hatha-Vinyasa Yoga. Zum anderen aus sanften achtsamen Sequenzen, welche körperlich, geistig und emotional beruhigend und revitalisierend wirken. Sie legt großen Wert auf eine präzise anatomische Ausrichtung in den einzelnen Asanas, unter Berücksichtigung gegebener körperlicher Voraussetzung der Teilnehmer. Ihr Yoga ist kreativ und trotzdem traditionell verwurzelt. Es bietet den Teilnehmern Gelegenheit bei sich anzukommen und die eigene Mitte zu finden, um ausgeglichen und zugleich gestärkt, in den Alltag zurückkehren zu können. Pranayama und Meditation bilden einen entspannten und harmonischen Stundenausklang. 

Nathalie Andrée Hosp ( 08.07. - 17.07.2019 und 28.07. - 04.08.2019) Ausgewogene Yogaeinheiten für Balance, Kraft und inneren Raum erwarten Sie. Fließende Bewegungen mit Fokus auf eine gesunde Ausrichtung und eine ruhige tiefe Atmung lassen Yoga zur Meditation werden, zentrieren und laden mit neuer Energie auf.

Marion Büchner (21.07. - 26.07.2019) legt beim Unterrichten Wert auf die Atmung (Prana/Energiefluß) und auf die korrekte Ausführung der Asanas. Jeder bleibt in dem Bereich, der für ihn passend ist. Sie unterstützt die Teilnehmer durch Ajustments und lenkt den Fokus immer wieder zum achtsamen und liebevollen Praktizieren. Ihr Motto: Yoga soll gut tun - Freude, Gesundheit und Zufriedenheit schenken.

Für Marga Klingenschmidt (04.08. - 18.08.2019) ist Yoga nicht nur ein Bestandteil meines Lebens, es ist ihr Leben. Yoga schenkt ihr dieses tiefe Vertrauen in das Leben. Ihr Yoga ist eine bunte Mischung aus klassischem Hatha-Yoga, sehr ruhigem Yin-Yoga, sowie Verspannungen lösendem Faszien-Yoga. Sie beginnt jede Stunde mit einer Meditation und beendet diese mit einem 10 minütigem Savasana (Endentspannung).

Miriam Sarasvati Müller (03.09. - 12.09.2019) unterrichtet Hatha Yoga in dynamischen als auch in ruhigen orientierten Yin Yoga Stil. Atem-Fokus, meditativer Zugang und bewusste Entspannungen sind integrativer Bestandteil ihres Unterrichts. Morgens wird mit Atemübungen (Pranayama), Meditation, Lockerungsübungen, Sonnengrüßen und aktivierenden Haltungen gestartet. Am Nachmittag ist Raum für ein längeres Verweilen im Asana, das den Faszien und einer tiefen Körper-Geist-Entspannung zugutekommt. Ein anderes Mal widmet sie sich den verschiedenen Haltungen auf aktivere Weise. "Immer begleitet uns der Atem und auch ein spielerischer und zugleich achtsamer Zugang, der uns manchmal zum Tüfteln an der korrekten Ausrichtung und manchmal zum Charkren-Schwingen führt." Schlussentspannung und ein gemeinsames OM.

Manuela Feldmeiers (07.10. - 16.10.2019) morgendliche Hatha Yoga Stunden sind kräftigend und entspannend zugleich. Atemübungen und Meditationen sind Teil der Einheiten. Die abendlichen Yin Yoga Stunden sprechen gezielt die Faszien an und lösen Verspannungen und Blockaden. Zusatzangebot (vor Ort zahlbar): Klangschalenmassagen 

Claudia Scherpf's (10.11. - 15.11.2019) Yogaunterricht ist eine Mischung zwischen einzelnen, korrekt ausgeführten Asanas und Vinyasas. Claudia liebt es Haltungen sinnvoll aneinander zu reihen. Dabei wird der Atemführung große Beachtung geschenkt. Der Unterricht wird Schritt für Schritt aufgebaut. Jede Stunde wird mit Pranayama oder Meditation abgerundet.

Eva Schatz's (28.12. - 05.01.2020) Yogaunterricht zeichnet sich durch die Gegenwart aus, jede Yogastunde ist ganz einzigartig und kann kaum wiederholt werden. Sie ist geprägt von den Bedürfnissen der Gruppe und der Tagesqualität immer mit einem bestimmten Thema bezogen auf die Jahreszeit, Chakren oder in Bezug auf eine bestimmte Drüse, eines Hormons oder eines Organs.

Zu den anderen Terminen unterrichten unterschiedliche Yogalehrer vor Ort. Änderungen der Yogalehrer sind vorbehalten. 

Poolbereich

Hatha
Vinyasa
Yin
Iyengar
Restorativ
therapeutisches Yoga
Nidra

Yogalevel

Für Anfänger
Für Geübte

Änderungen des Yogastils sind dem Veranstalter vorbehalten.

Unterrichtssprache

Deutsch

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

• eine Stunde von München
• 50 Minuten von Salzburg
• 25 Minuten von Kufstein
• 12 Minuten von Aschau
• 1 Minute von Sachrang
• Anreise mit dem Auto
• Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es zehn Fahrminuten nach Sachrang.

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Munich International Airport (MUC) : (ca. 135 km / 103 Minuten)

Zusatzinformationen

Kurtaxe: ca. 1,15 €/Tag, pro Person, vor Ort zu bezahlen.

Keine Mindestteilnehmerzahl. Garantierte Durchführung.

Der Transfer ist im Retreatpreis nicht inbegriffen.

Der Brotbackkurs findet freitags nach dem Mittagessen um ca. 15:00 Uhr) statt. Die gemeinsame Wanderung (ca. 1 Stunde) findet immer dienstags nach dem Frühstücksbrunch statt. Bei Schlechtwetter wird vor Ort ein Alternativtag gesucht.

Kurtaxe

Vor Ort ist eine Kurtaxe in Höhe von € 1,15 pro Person und Tag zu zahlen.

Hotel im Überblick

Allgemein

• In den Bergen

Fitness & Freizeit

• Yoga-Kurse

Essen & Trinken

• Vegetarische Kost

Interessante Links

Studien zur Wirksamkeit von Yoga