Rückzug im Mountain Retreat Center

Reiseüberblick

☀ Ziehen Sie sich zurück und befreien Sie sich von dem Drang, ständig reagieren sowie interagieren zu müssen. Tanken Sie neue Energie. Das Mountain Retreat Center ist ein außergewöhnlicher Ort in den Chiemgauer Bergen, der sich durch seine heilsame Ruhe im und ums Haus auszeichnet. Verwöhnen Sie Ihren Körper und Geist morgens mit einer Yogaeinheit, während Sie tagsüber die Zeit zu Ihrer freien Verfügung für lange Spaziergänge in der Natur, Lesen, oder Nichtstun nutzen können. Erleben Sie das wiederkehrende Gefühl von Selbstbestimmung und entdecken Sie sich neu. Eine Auszeit mit unglaublichem Mehrwert. Genießen Sie außerdem köstliche vegetarische Vollpension in fast zur Gänze Bio-Qualität. Die große Bücherauswahl in der gemütlichen Lounge steht jedem Gast zum Schmökern zur Verfügung. Vom energetisierten Granderwasser und Tee bedienen Sie sich während des Tages. Wer mag kann den Yogaraum auch tagsüber zum Üben nutzen. Und wer gar nicht darauf verzichten mag, der nutzt das WLAN des Hauses. Im Dorf laden zwei Restaurants zum Verweilen ein. Der Dorfladen bietet Bio Lebensmittel und die Möglichkeit sich mit Snacks und Proviant einzudecken.

Der Yogaurlaub in den Bergen ist als offenes Programm gehalten, das heißt Gäste unterschiedlichster Yogalevels können an verschiedenen Tagen an- und abreisen und in das laufende Yogaprogramm einsteigen. Die Teilnehmerzahl liegt zwischen 2 und 20 Personen. Am Anreisetag sind die Zimmer ab etwa 14.00 h beziehbar. Es kann an der Yogaeinheit um 16.30 h teilgenommen werden. Am Abreisetag ist die Morgen-Yoga-Einheit um 07.30 h noch im Preis inkludiert. Die Zimmer stehen bis nach dem Frühstück zur Verfügung.

Wochenprogramm

Montag
07.30 h – 09.00 h Yoga Morgeneinheit
09.00 h Frühstück
14.00 h Suppe & Aufstriche
16.30 h – 18.00 h Yoga Abendeinheit
18.30 h Abendessen

Dienstag
07.30 h – 09.00 h Yoga Morgeneinheit
09.00 h Frühstück anschließend gemeinsame Wanderung (ca 1 Stunde, bei Schlechtwetter Verschiebung auf einen anderen Tag)
14.00 h Suppe & Aufstriche
16.30 h – 18.00 h Yoga Abendeinheit
18.30 h Abendessen

Mittwoch
07.30 h – 09.00 h Yoga Morgeneinheit
09.00 h Frühstück
14.00 h Suppe & Aufstriche
16.30 h – 18.00 h Yoga Abendeinheit
18.30 h Abendessen

Donnerstag
07.30 h – 09.00 h Yoga Morgeneinheit
09.00 h Frühstück
14.00 h Suppe & Aufstriche
16.30 h – 18.00 h Yoga Abendeinheit
18.30 h Abendessen

Freitag
07.30 h – 09.00 h Yoga Morgeneinheit
09.00 h Frühstück
14.00 h Suppe & Aufstriche anschließend Brotbackworkshop
16.30 h – 18.00 h Yoga Abendeinheit
18.30 h Abendessen  

Samstag
07.30 h – 09.00 h Yoga Morgeneinheit
09.00 h Frühstück
14.00 h Suppe & Aufstriche
16.30 h – 18.00 h Yoga Abendeinheit
18.30 h Abendessen

Sonntag
07.30 h – 09.00 h Yoga Morgeneinheit
09.00 h Frühstück
14.00 h Suppe & Aufstriche
16.30 h – 18.00 h Yoga Abendeinheit
18.30 h Abendessen 

Programmänderungen sind vorbehalten.

Termine & Preise

Termine & Preise 2020:

Januar:

05.01.-12.01.2020 (7N)    14.01.-19.01.2020 (5N)    22.01.-26.01.2020 (4N)            
06.01.-12.01.2020 (6N)    15.01.-19.01.2020 (4N)    26.01.-02.02.2020 (7N)
07.01.-12.01.2020 (5N)    19.01.-26.01.2020 (7N)    27.01.-02.02.2020 (6N)
08.01.-12.01.2020 (4N)    20.01.-26.01.2020 (6N)    28.01.-02.02.2020 (5N)
12.01.-19.01.2020 (7N)    21.01.-26.01.2020 (5N)    29.01.-02.02.2020 (4N)
13.01.-19.01.2020 (6N)

Februar:

02.02.-09.02.2020 (7N)    11.02.-16.02.2020 (5N)    19.02.-23.02.2020 (4N)
03.02.-09.02.2020 (6N)    12.02.-16.02.2020 (4N)    23.02.-01.03.2020 (7N)
04.02.-09.02.2020 (5N)    16.02.-23.02.2020 (7N)    24.02.-01.03.2020 (6N)
05.02.-09.02.2020 (4N)    17.02.-23.02.2020 (6N)    25.02.-01.03.2020 (5N)
09.02.-16.02.2020 (7N)    18.02.-23.02.2020 (5N)    26.02.-01.03.2020 (4N)
10.02.-16.02.2020 (6N)

März:

01.03.-08.03.2020 (7N)    08.03.-15.03.2020 (7N)    15.03.-22.03.2020 (7N)
02.03.-08.03.2020 (6N)    09.03.-15.03.2020 (6N)    16.03.-22.03.2020 (6N)
03.03.-08.03.2020 (5N)    10.03.-15.03.2020 (5N)    17.03.-22.03.2020 (5N)
04.03.-08.03.2020 (4N)    11.03.-15.03.2020 (4N)    18.03.-22.03.2020 (4N)

April:

11.04.-18.04.2020 (7N)    15.04.-19.04.2020 (4N)    21.04.-26.04.2020 (5N)
12.04.-19.04.2020 (7N)    19.04.-26.04.2020 (7N)    22.04.-26.04.2020 (4N)
13.04.-19.04.2020 (6N)    20.04.-26.04.2020 (6N)    26.04.-30.04.2020 (4N)
14.04.-19.04.2020 (5N)

Mai:

03.05.-10.05.2020 (7N)    12.05.-17.05.2020 (5N)    24.05.-31.05.2020 (7N)
04.05.-10.05.2020 (6N)    13.05.-17.05.2020 (4N)    25.05.-31.05.2020 (6N)
05.05.-10.05.2020 (5N)    17.05.-24.05.2020 (7N)    26.05.-31.05.2020 (5N)
06.05.-10.05.2020 (4N)    18.05.-24.05.2020 (6N)    27.05.-31.05.2020 (4N)
10.05.-17.05.2020 (7N)    19.05.-24.05.2020 (5N)    31.05.-07.06.2020 (7N)
11.05.-17.05.2020 (6N)    20.05.-24.05.2020 (4N)

Juni:

01.06.-07.06.2020 (6N)    09.06.-14.06.2020 (5N)    21.06.-28.06.2020 (7N)
02.06.-07.06.2020 (5N)    14.06.-21.06.2020 (7N)    22.06.-28.06.2020 (6N)
03.06.-07.06.2020 (4N)    15.06.-21.06.2020 (6N)    23.06.-28.06.2020 (5N)
07.06.-14.06.2020 (7N)    16.06.-21.06.2020 (5N)    24.06.-28.06.2020 (4N)
08.06.-14.06.2020 (6N)    17.06.-21.06.2020 (4N)    28.06.-05.07.2020 (7N)

Juli:

05.07.-12.07.2020 (7N)    13.07.-19.07.2020 (6N)    20.07.-26.07.2020 (6N)
06.07.-12.07.2020 (6N)    14.07.-19.07.2020 (5N)    21.07.-26.07.2020 (5N) 
07.07.-12.07.2020 (5N)    15.07.-19.07.2020 (4N)    22.07.-26.07.2020 (4N)
08.07.-12.07.2020 (4N)    19.07.-26.07.2020 (7N)    26.07.-02.08.2020 (7N)
12.07.-19.07.2020 (7N)    

August:

09.08.-16.08.2020 (7N)    17.08.-23.08.2020 (6N)    25.08.-30.08.2020 (5N)    
10.08.-16.08.2020 (6N)    18.08.-23.08.2020 (5N)    26.08.-30.08.2020 (4N)
11.08.-16.08.2020 (5N)    19.08.-23.08.2020 (4N)    30.08.-06.09.2020 (7N)
12.08.-16.08.2020 (4N)    23.08.-30.08.2020 (7N)    31.08.-06.09.2020 (6N)
16.08.-23.08.2020 (7N)    24.08.-30.08.2020 (6N) 

September: 

01.09.-06.09.2020 (5N)    09.09.-13.09.2020 (4N)    23.09.-27.09.2020 (4N)
02.09.-06.09.2020 (4N)    20.09.-27.09.2020 (7N)    27.09.-03.10.2020 (6N)
06.09.-13.09.2020 (7N)    21.09.-27.09.2020 (6N)    28.09.-03.10.2020 (5N)
07.09.-13.09.2020 (6N)    22.09.-27.09.2020 (5N)    29.09.-03.10.2020 (4N)
08.09.-13.09.2020 (5N)    

Januar, Februar, März, Mai, Juni, September, November, Dezember:

• 7 Nächte: € 605,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 6 Nächte: € 535,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 5 Nächte: € 465,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 4 Nächte: € 395,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• Verlängerungsnacht inkl. Yoga: € 75,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur 

April, Juli, August, Oktober:

• 7 Nächte: € 695,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 6 Nächte: € 615,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 5 Nächte: € 535,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• 4 Nächte: € 455,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur
• Verlängerungsnacht inkl. Yoga: € 85,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur 

Aufpreise:

• Einzelzimmer € 15,- pro Nacht
• Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 30,- pro Nacht
• Eigenes Bad/WC € 20,- pro Person und Nacht
• Balkon mit Bergblick € 15,- pro Person und Nacht 

Bei Saisonüberschneidungen gilt der Preis des Anreisemonats.

Alle Preise verstehen sich pro Person und Aufenthalt inklusive genannter Leistungen.

So wohnen Sie

Das Mountain Retreat Center verfügt über 19 kleine, aber feine Zimmer. Jedes für sich ist ein gemütlicher Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer (7) haben eigenes Bad & WC, bei anderen teilen Sie Bad & WC am Flur, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer. Im 1. Stock gibt es 11 Zimmer (davon 6 Zimmer ohne Bad) – für diese stehen 4 WCs und 2 Duschen zur Verfügung. Im 2. Stock gibt es 8 Zimmer (davon 6 ohne Bad) - für diese stehen 2 WCs und 1 Dusche zur Verfügung. 6 Zimmer verfügen über einen Zugang zum Balkon (Nordseite). Von einigen Zimmern haben Sie einen direkten, einzigartigen Ausblick auf die wunderschöne Naturlandschaft.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und asiatischen Panelen. Im Untergeschoss des Hauses befindet sich der zweite, kleinere Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick auf die Naturlandschaft. In der gemütlichen Lounge gibt es ganztags Granderwasser und Tee zur freien Entnahme sowie eine beachtliche Bücherauswahl. Freies WLAN und Parkplätze direkt am Haus sind auch vorhanden. Rund um das Mountain-Retreat-Center finden Sie gemütliche Plätze zum Ausspannen, großartige Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung und auf die vielen Berggipfel. Im Winter eignet sich der Ort ideal für Wintersportfans: direkt im Dorf gibt es Langlaufloipen, zwei Schlepplifte, tolle Skitouren sind möglich und allgemein können Winterwanderungen überall hin unternommen werden. Zahlreiche weitere Wintersportorte (Tirol) befinden sich außerdem in unmittelbarer Umgebung. Im benachbarten Örtchen Ebbs (ca. 10 Minuten Fahrzeit) lockt eine Therme mit großer Saunawelt, Pools und mehr.

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel? Im Retreat Center...

...tragen die Gäste Hausschuhe   

...achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise  

...ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt   

...können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - inklusive   

...können Sie andere Getränke aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes.

Speisen & Genießen

• Vegetarische Vollverpflegung

Das Essen im Mountain Retreat Center ist 100% vegetarisch. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Suppe, Brot und Aufstriche. Das Abendessen besteht aus vegetarischen Hauptspeisen und einem Dessert. Auf Unverträglichkeiten und vegane Essenswünsche kann eingeschränkt eingegangen werden.

Inklusivleistungen

• 4, 5, 6  oder 7 Übernachtungen im Mountain Retreat Center
• 2 Yogaeinheiten (á 90 Min.) täglich (morgens & späterer Nachmittag), am An- und Abreisetag je eine Yogaeinheit
• 1 Brotbackkurs (freitags nach dem Mittagessen ca. 15:00 Uhr) 
• 1 gemeinsame Wanderung (ca. 1 Stunde) findet immer dienstags nach dem Frühstück statt. Bei Schlechtwetter wird vor Ort ein Alternativtag gesucht
• Vegetarische Vollverpflegung
• Ganztags Granderwasser und Tee inklusive
• Große Bücherauswahl in der Lounge
• WLAN Nutzung inklusive

Yoga

2 Yogaeinheiten (á 90 Min.) täglich (morgens & späterer Nachmittag), am An- und Abreisetag je eine Yogaeinheit

Yogalehrer

Franziska Krämer (23.02. - 15.03.2020) unterrichtet Hatha Yoga in der Tradition von Swami
Sivananda und lässt dabei viele Aspekte des Kundalini Yoga mit einfließen. Ihr ist es wichtig, dass alle Aspekte des Menschen
innerhalb des Yogaunterrichts angesprochen werden, von der physischen, der mentalen, der emotionalen als auch der spirituellen Ebene.
Franzsika über sich selbst „Yoga hat mein Leben verändert - sowohl meinen Körper als auch meinen Geist. Und dieses Wissen,
diese Erfahrung möchte ich mit anderen teilen.“ 

Anette Pettau (15.03. - 22.03.2020) unterrichtet seit ca. 20 Jahren Yoga, für Anfänger und
Fortgeschrittene, auch Kinder Yoga, Mutter Kind Yoga, Mutter Baby Yoga und Buisness Yoga, sowohl als Selbstständige, als auch in Unternehemen und Vereinen.
Sie hat traditionelles Yoga nach Pantanjali gelernt (und Kryiayoga), bei einem indischen Lehrer aus der Linie von Pramanahansa Yogandandha.

Inkas Seitz (29.03. - 01.04.2020/14.06. - 21.06.2020) Angebot basiert auf dem klassischem Hatha Yoga nach Sivananda.
Sie liebt an dem puren Stil ohne Tamtam die Konzentration auf das Wesentliche, auf den Körper und das reine Sein.
Morgens beginnt es sanft, schließt Pranayama mit ein, und jeder Teilnehmer erhält seinen persönlichen Impuls für den Tag.
Abends wird der Körper etwas kräftiger beansprucht, um in der abschließenden Tiefenentspannung umso mehr zu regenerieren und entspannt und ausgeglichen in den Abend zu gleiten. Gern lässt Inka philosophische Aspekte einfließen; ihre Erfahrungen als Tanztherapeutin lassen Teilnehmer auch Aspekte für die persönliche Weiterentwicklung
aus den Stunden mitnehmen. 

Carola Lechtenböhmer - Barth (11.04. - 19.04.2020) ist systemischer Coach und zertifizierte Yoga AllianceTrainerin. In Ihrem Unterricht bietet sie eine ausgewogene
Mischung aus Bewegung, Atemlenkung und Meditation. Mal sanft, mal kraftvoll; mal still, mal mit Musik.
Neben der korrekten Ausführung und Möglichkeit zu intensivem Erleben sind ihr Leichtigkeit und Freude während des Übens ein besonderes Anliegen.
„In einer guten Mischung aus Ernsthaftigkeit und Humor lockern wir Faszien, Muskeln und manchmal auch blockierende Gedanken. Starten morgens erfrischt in den Tag und
gleiten abends entspannt in die Nacht. Wer möchte, kann viele mitnehmen, was sich anschließend zu Hause auch allein weiter anwenden lässt. `Yoga to go` sozusagen.“

Anna Linares Cuba (19.04. - 26.04.2020)  unterrichtet Hatha Yoga, in welchem die Posen fließend in einander übergehen und lange genug gehalten werden, um ihren
positiven Effekt zu spüren. Jede Yoga-Einheit schließt mit einer entspannten Meditation in Shavasana (Yoga Nidra) ab.
Anna selbst ist eine fröhliche Person, der man ihre Leidenschaft für Yoga und für's Leben anmerkt. Ihre Yogastunden sind liebevoll gestaltet und angepasst auf das Niveau
der Teilnehmer. Ihre Kurse bieten eine gute Mischung aus Anstrengung und Entspannung.
Wenn ihre Schüler nach der gemeinsamen Yogaeinheit mit einem Lächeln und neuer Energie rausgehen, ist das für sie das größte Geschenk. 

Su Tian Wu (10.05. - 17.05.2020) Die 32-jährige Deutsch-Chinesin bietet eine einzigartige Kombination aus Yogaasanas der Ashtanga Serie und bekannten
Yinyoga Positionen mit Mentaltraining wie Autogenes Training , Progressive Muskelentspannung und Energiearbeit wie Qigong .
Meditationen, Pranayama und Mantra nach den Traditionen von Sadghuru, also Isha Foundation und Vipassana.
Manchmal unter Einsatz von Klang und Aroma. 

Susanne Dressler (17.05. - 24.05.2020)  ist Diplom Sportlehrerin, Tanzpädagogin und Yogalehrerin. Atmung, Asana, Flow Meditation und Mudras setzt
sie so ein, dass die Teilnehmenden zu sich finden und vitalisiert und inspiriert aus der Stunde kommen. Besonders wichtig ist ihr
die gesunde Ausrichtung während der Haltungen und Bewegungsabläufe. Susannes Yogaweg begann Ende der 70er.
Zusammen mit ihrer Mutter praktizierte sie Yoga schon im Alter von acht Jahren. Mit der Zeit lernte sie die verschiedensten Yogastile kennen.
Besonders beeinflusst ist sie von Iyengar, Vinyasa und Jivamukti. Heute unterrichtet sie einen achtsamen Hatha Yoga Stil, der geprägt ist von
klassischen Asanas im Wechsel mit organisch sinnvollen Flows. „Yoga ist, in die Tiefe des Seins einzutauchen“, nach BKS Iyengar. 

Tanja Loos - Lermer (31.05. - 07.06.2020)  über Ihren Yoga-Unterricht: „Mein Hauptanliegen ist es, dass die Teilnehmer/innen ein Bewusstsein für den Körper und
die inneren Empfindungen gewinnen und einen Zustand großer innerer Ruhe, Klarheit und Einheit erreichen.
Meine YogaEinheiten sind geprägt von einer ruhigen und an den Einzelnen angepassten Übungspraxis nach dem Motto „Der Yoga passt sich dem Menschen an und nicht der Mensch dem Yoga“. Präzision und Achtsamkeit in den Haltungen, Atembewusstsein und Atemlenkungen, Meditation sowie Tiefenentspannung (Yoga Nidra) sind für mich wichtige Elemente für den Weg zu einer immer feiner werdenden Praxis.“ 

Nadja Sahoury (07.06. - 14.06.2020) über ihren Unterricht: „Meine Yoga Stunden sind mal sanft, mal kraftvoll, je nach Situation und Yogaschüler. Die Yogaübungen
fließen meditativ, begleitet von der Aufmerksamkeit auf die Atmung und den Körper ganz im "Hier und Jetzt ".
Wichtig ist mir das Hineinspüren in den eigenen Körper um die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren, damit man eine für sich optimale Yogahaltung finden kann, ganz ohne Leistungsgedanken. 

Carolin Setzer (05.07. - 12.07.2020) ist seit Jänner 2019 bei Poweryoga Vienna tätig und unterrichtet kraftvoll, achtsame Stunden.
In ihren Einheiten ist es ihr ein großes Anliegen ihre Schüler dabei zu unterstützen ihre Bedürfnissen und den Atem wieder bewusster wahrzunehmen, sich selbst zu spüren, die Kraft des Moments als wichtigste Ressource zu nutzen und somit aus der Beschleunigungsspirale des Alltags auszusteigen.
Schwerpunkte: Stress & Burnout, Depression, Panikattacken, Ängste & Schlafstörungen.

Petra Leipold (12.07. - 19.07.2020) über Ihren Yogaunterricht: „Mein Yogaunterricht besteht zum einen aus achtsamkeitsbasiertem dynamischem und
kräftigendem Hatha Vinyasa Yoga. Zum anderen aus sanften achtsamen Sequenzen, welche körperlich, geistig und emotional beruhigend und revitalisierend wirken.
Ich lege großen Wert auf eine präzise anatomische Ausrichtung in den einzelnen Asanas, unter Berücksichtigung gegebener körperlicher Voraussetzung
der Teilnehmer. Mein Yoga ist kreativ und trotzdem traditionell verwurzelt.
Er bietet den Teilnehmern Gelegenheit bei sich anzukommen und die eigene Mitte zu finden, um ausgeglichen und zugleich gestärkt, in den Alltag zurückkehren zu können.
Pranayama und Meditation bilden einen entspannten und harmonischen Stundenausklang.“ 

Claudia Miedke (19.07. - 26.07.2020) Zertifiziert in PranaFlow® Vinyasa Yoga nach Shiva Rea liegt der Schwerpunkt meines Unterrichts auf dieser fließenden Praxis,
die es dem Körper erlaubt, schonend - in Verbindung mit dem Atem -in den Haltungen anzukommen.
Wichtig ist mir vor allem, dass sich Schüler jeden Levels in meinem Unterricht wohlfühlen und passe diesen entsprechend ihren Bedürfnissen an.
Yoga heißt für mich, Körper und Geist zu verbinden, zu erkennen, was dem Körper und der Seele guttut, und meine Intention ist es, dies an meine Schüler weiterzugeben.

Marion Büchner (26.07. - 02.08.2020) über ihren Unterricht: „Beim Unterrichten lege ich Wert auf die Atmung (Prana/Energiefluß) und auf die korrekte
Ausführung der Asanas. Jeder bleibt in dem Bereich, der für ihn passend ist. Ich unterstütze die Teilnehmer durch Ajustments und lenke den Fokus immer wieder zum achtsamen und liebevollen Praktizieren. Mein Motto: Yoga soll gut tun - Freude, Gesundheit und Zufriedenheit schenken.“
Yogastil: Hatha Yoga - kraftvoll und exakt, Hatha Yoga flow (Vinyasa Yoga), Chakra Yoga, Yin Yoga.

Alina Delschen (01.11. - 08.11.2020)  holt die Menschen vom Alltag auf die Matte, Yoga ist etwas für Jedermann. Sie bevorzugt morgens eher energetisierende
Yoga Vinyasas, abends eher entspannte und dehnende Vinyasas. Jede Yogaeinheit fängt mit einer Atemmeditation an.
Ihr Ziel ist es, Teilnehmern das innere Bewusstsein des Körpers zu steigern, um zu sich selbst zu finden und ihr ist daran gelegen, Blockaden und Anspannungen zu lösen sowie die Beweglichkeit in Körper und Geist fit zu halten.  

Manuela Feldmeier (08.11.-15.11.2020) Mein Yoga ist ein dynamischer und zugleich meditativer Yogastil.
Kraftvolle Asanas wechseln mit fließenden Sequenzen ab und führen uns in eine Meditation in Bewegung. In meinen Stunden ist mir wichtig eine gute Basis zu finden
und viel Raum für individuelles Erforschen und Vertiefen zu bieten. Die morgendlichen Hatha Yoga Stunden sind kräftigend und entspannend zugleich und werden ergänzt durch kreative FlowSequenzen, Atemübungen und Meditationen sind Teil der Einheiten.
Die abendlichen Yin Yoga Stunden sprechen gezielt mit lang gehaltenen Positionen die Faszien an und lösen Verspannungen und Blockaden. 

Sandra Stock (22.11. - 27.11.2020) hat sich auf ihrer Asienreise zur Multi-Style Yogalehrerin im Himalaya/ Indien ausbilden lassen und ist zudem Entspannungstrainerin.
Sie zeichnet sich durch ihre berührende Stimme und ihren ganzheitlichen, kreativ-intuitiven Yogaunterricht aus. Ihr ist es ein Herzensanliegen, Yoga für jeden
zugänglich zu machen und begleitet seit 5 Jahren ihre Kursteilnehmer in der Entwicklung eines eigenen Yogaweges.
Durch ihre Achtsamkeitstrainings in der Natur (Yogaspaziergang) und besonderen Angebote wie Aqua Yoga, eröffnet Sie die Möglichkeit, Facetten des Yoga in verschiedenen
Erfahrungsräumen zu erleben.  

Zu den anderen Terminen unterrichten unterschiedliche Yogalehrer vor Ort. Änderungen der Yogalehrer sind vorbehalten. 

Poolbereich

Hatha
Vinyasa
Yin
Iyengar
Restorativ
therapeutisches Yoga
Nidra

Yogalevel

Für Anfänger
Für Geübte

Änderungen des Yogastils sind dem Veranstalter vorbehalten.

Unterrichtssprache

Deutsch

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

• eine Stunde von München
• 50 Minuten von Salzburg
• 25 Minuten von Kufstein
• 12 Minuten von Aschau
• 1 Minute von Sachrang
• Anreise mit dem Auto
• Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es zehn Fahrminuten nach Sachrang.

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Munich International Airport (MUC) : (ca. 135 km / 103 Minuten)

Zusatzinformationen

Kurtaxe: ca. 1,15 €/Tag, pro Person, vor Ort zu bezahlen.

Keine Mindestteilnehmerzahl. Garantierte Durchführung.

Der Transfer ist im Retreatpreis nicht inbegriffen.

Der Brotbackkurs findet freitags nach dem Mittagessen um ca. 15:00 Uhr) statt. Die gemeinsame Wanderung (ca. 1 Stunde) findet immer dienstags nach dem Frühstück statt. Bei Schlechtwetter wird vor Ort ein Alternativtag gesucht.

Hunde: € 10/Tag vor Ort zu zahlen.

Kurtaxe

Vor Ort ist eine Kurtaxe in Höhe von € 1,15 pro Person und Tag zu zahlen.