2 Tage fasten - 5 Tage essen
Das Intervallfasten oder auch 5:2 Diät legen zur Grundlage, dass man 2 Tagen Fasten durchführt und die restlichen Tage ganz normal - nicht übermäßig - isst.
Diese Form des Fastens kann leicht in den Alltag eingebunden werden und Bedarf keiner übermäßigen Vorbereitungen. Zudem ist 2 Tage fasten eine gute Möglichkeit zum Einstieg in die Ernährungsumstellung.
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