Studie zur Wirkung von Yoga auf das Immunsystem
Su Qu et al.
April 2013
Yoga
Eine Studie der Universität von Oslo konnte beweisen, dass Yoga sich auf die Genexpression auswirkt, vor allem auf jene des Immunsystems.
Das Sample bestand aus zehn gesunden Probanden, die eine Woche lang entweder sanfte Asanas, Atemübungen und Meditation (Sudarshan Kriya und ähnliche Techniken) ausführten oder einen Spaziergang machten und entspannende Musik hörten.
Vor und nach den jeweils vierstündigen Sitzungen wurden Blutproben entnommen. Dabei wurden Unterschiede in den beiden Gruppen im Genexpressionsprofil der peripheren mononukleären Blutzellen (PBMC) sichtbar. PBMC spielen eine wichtige Rolle im Immunsystem bei der Infektions-Bekämpfung.
Die Ergebnisse zeigten, dass Yoga 111 Gene beeinflusste, während die Probanden in der Kontroll-Gruppe nur Veränderungen in 38 Genen aufwiesen.
Die Studie konnte somit einen genetischen Beweis für die schnelle Auswirkung von Yoga auf das Immunsystem erbringen, die zu einem langfristigen zellbiologischen Effekt auf die Gesundheit führen kann.
Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick
- Indikationen
- Immunsystem, Allgemeine Gesundheit
- Institution
- Universität von Oslo, Norwegen
- Titel
- Studie zur Wirkung von Yoga auf das Immunsystem
- Kurzbeschreibung
- Die Studie zeigt, dass Yoga das Immunsystem schnell beeinflusst und langfristig positive zellbiologische Gesundheitseffekte fördert.
- Originaltitel
- Rapid Gene Expression Changes in Peripheral Blood Lymphocytes upon Practice of a Comprehensive Yoga Program
- Link zur Studie
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0061910
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