Eine Frau hält sich den schmerzenden Rücken. Die Wirbelsäule ist künstlich hell leuchtend hervorgehoben.

Studie zu Yoga bei Rückenschmerzen

Robert B. Saper, Chelsey Lemaster et al.

Juli 2017

Rückenschmerzen

Yoga individuell

Ziel der Studie war es, festzustellen, ob Yoga bei chronischen Kreuzschmerzen ebenso wirksam ist wie Physiotherapie (PT).

Es handelte sich um eine 12-wöchige Studie mit anschließender 40-wöchiger Erhaltungsphase, an der 320 Erwachsene mit unspezifischem Kreuzschmerz aus einkommensschwachen, kulturell unterschiedlichen Verhältnissen teilnahmen.

Die Teilnehmenden erhielten entweder Yoga-Kurse, PT-Sitzungen oder ein Lehrbuch und Newsletter.

Als primäre Endpunkte wurden die Rücken bezogene Funktion und die Schmerzen nach 12 Wochen gemessen, wobei die Nichtuntergelegenheitsgrenzen im Voraus festgelegt wurden.

Die Ergebnisse zeigten, dass Yoga im Hinblick auf die Verbesserung von Funktion und Schmerzen der Physiotherapie nicht unterlegen war.

Sowohl die Yoga- als auch die PT-Gruppe zeigten ähnliche Ergebnisse bei den sekundären Endpunkten, wobei weniger Teilnehmende Schmerzmittel benötigten als in der Schulungsgruppe.

Unerwünschte Ereignisse waren geringfügig und zwischen Yoga und PT vergleichbar. Insgesamt kam die Studie zu dem Schluss, dass ein Yogaprogramm bei der Behandlung von unspezifischen chronischen Schmerzen im unteren Rücken ebenso wirksam ist wie Physiotherapie.

Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick

Indikationen: Rückenschmerzen
Institution: Boston University School of Medicine, Massachusetts, USA
Titel: Studie zu Yoga bei Rückenschmerzen
Kurzbeschreibung: Studie zeigt, dass Yoga bei chronischen Kreuzschmerzen ebenso wirksam ist wie Physiotherapie, mit Verbesserungen in Funktion und Schmerzen.
Originaltitel: Yoga, Physical Therapy, or Education for Chronic Low Back Pain: A Randomized Noninferiority Trial
Link zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28631003/