Studie zu Waldtherapie für die mentale Gesundheit von Frauen

Die Studie untersucht die psychologischen Auswirkungen eines auf Meditation ausgerichteten Waldtherapieprogramms auf städtische Frauen mittleren Alters in Korea. 53 Teilnehmerinnen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt, von denen die eine das Programm zunächst in einem Wald und dann in einem städtischen Gebiet absolvierte, während die andere Gruppe die umgekehrte Reihenfolge einhielt. Die psychologischen Auswirkungen wurden anhand des Stimmungsprofils (Profile of Mood States-Brief, POMS-B) bewertet. 

Die Ergebnisse zeigten, dass das Waldtherapieprogramm Anspannung, Depression, Ärger, Müdigkeit und Verwirrung im Vergleich zum Programm in städtischer Umgebung deutlich reduzierte. Dies deutet darauf hin, dass auf Meditation ausgerichtete Waldtherapieprogramme effektiv Stress abbauen und das psychologische Wohlbefinden von Frauen mittleren Alters verbessern können, was möglicherweise ihre Lebensqualität insgesamt steigert.