Studie zur Wirkung von Yoga & Meditation auf Gehirnstrukturen
Rinske A. Gotink et al.
Februar 2018
Anti-Stress & Burnout
Yoga
Diese 2018 veröffentlichte Studie untersuchte die Verbindung zwischen Meditation und Yoga, erlebtem Stress sowie dem Volumen des Amygdala- und Hippocampusbereichs im Gehirn.
Die Studie wurde im Rahmen der bevölkerungsbasierten Rotterdam-Studie durchgeführt und umfasste 3742 Teilnehmende für Querschnittsanalysen.
Die Teilnehmenden füllten einen Fragebogen zur Bewertung von Meditations- und Yogapraktiken sowie erlebtem Stress aus und unterzogen sich einem MRT-Scan des Gehirns.
Bei 2397 Teilnehmenden wurden mehrere Gehirnscans durchgeführt, um strukturelle Veränderungen im Laufe der Zeit zu bewerten. Von besonderem Interesse waren die Amygdala- und Hippocampusvolumina, da diese Strukturen durch Meditation beeinflusst werden könnten.
Die Analyse erfolgte mittels multivariabler linearer Regressions- und gemischter linearer Modelle, die auf verschiedene Faktoren angepasst wurden.
Die Ergebnisse zeigen, dass die Teilnahme an Meditations- und Yogapraktiken mit einem höheren Stressniveau der Praktizierenden einhergeht, aber auch dabei hilft, mit dem empfundenen Stress umzugehen, und mit kleineren Amygdala-Volumina verbunden ist.
Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick
- Indikationen
- Stress
- Institution
- Department of Epidemiology, Erasmus Medical Center, Rotterdam, Niederlande
- Titel
- Studie zur Wirkung von Yoga & Meditation auf Gehirnstrukturen
- Kurzbeschreibung
- Studie zeigt Zusammenhang zwischen Meditation, Stressbewältigung und Gehirnstrukturen im Amygdala- und Hippocampusbereich.
- Originaltitel
- Meditation and yoga practice are associated with smaller right amygdala volume: the Rotterdam study
- Link zur Studie
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6302143/
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