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Ein Teller mit einem Wecker darauf

Studie zur Wirkung von Fasten auf Immunsystem und Darmmikrobiom

Yiran Chen et al.

Dezember 2024

Anti-Aging / Verjüngung

Intervallfasten

Stoffwechsel / Magen / Darm

Zeitbegrenztes Essen hat in Tiermodellen die Lebensspanne verlängert, aber seine Auswirkungen auf das menschliche Immunsystem, insbesondere auf Immunoseneszenz, Stoffwechsel und den Darmmikrobiom, werden weiterhin untersucht. Diese 30-tägige, einarmige klinische Studie unter Yiran Chen umfasste 49 Teilnehmer, die ein 16:8-Essfenster (Mahlzeiten zwischen 9 Uhr und 17 Uhr) einhielten. Die Studie überwachte Gewicht, Immunveränderungen, Serum-Metaboliten und das Darmmikrobiom.

95,9 % der Teilnehmer erlebten einen nachhaltigen Gewichtsverlust. Es gab eine Verringerung der seneszenten CD4+ T-Zellen, während nützliche Immunzellen wie Th1, Treg, Tfh-ähnliche Zellen und B-Zellen zunahmen. T-Zell-Rezeptor-Ketten nahmen zu, während B-Zell-Rezeptor-Ketten abnahmen. Entzündungshemmende Bakterien wie Akkermansia und Rikenellaceae nahmen zu, was zu einer "jüngeren" Zusammensetzung des Darmmikrobioms beitrug. Anti-Aging-Metaboliten wie Sphingosin-1-phosphat und Prostaglandin-1 wurden hochreguliert, was auf eine reduzierte Entzündung hinweist.

Zeitbegrenztes Essen bietet mehrere Anti-Aging-Effekte, indem es die Immunfunktion, den Stoffwechsel und die Darmgesundheit verbessert und möglicherweise hilft, den Körper "jung" zu erhalten.

Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick

Indikationen
Allgemeine Gesundheitsprobleme
Institution
Hospital for Skin Diseases, Institute of Dermatology, Chinese Academy of Medical Sciences & Peking Union Medical College, Nanjing, 210042, China
Titel
Studie zur Wirkung von Fasten auf Immunsystem und Darmmikrobiom
Kurzbeschreibung
Die Studie zeigt, dass zeitbegrenztes Essen Anti-Aging-Effekte hat, indem es Immunfunktion, Stoffwechsel und die Darmgesundheit verbessert.
Originaltitel
Time-restricted eating reveals a "younger" immune system and reshapes the intestinal microbiome in human
Link zur Studie
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39561680/

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