Eine chinesisch-japanische Studie untersuchte die Wirkung von Tai Chi auf die kognitiven und physischen Funktionen älterer Menschen. Dazu wurden insgesamt 150 Probanden randomisiert in eine Tai Chi- und eine Kontroll-Gruppe eingeteilt. Erstere betätigte sich für sechs Monate in Tai Chi, während letztere an anderen, nicht-sportlichen Aktivitäten teilnahm. Nach drei und sechs Monaten wiesen die Probanden der Tai Chi-Gruppe höhere Werte im Mini-Mental-Status-Test auf als jene der Kontrollgruppe. Die Laufgeschwindigkeit auf fünf Meter und die normale Schrittgeschwindigkeit auf zehn Meter reduzierten sich nach Tai Chi-Praxis. Unterschiede in der Fähigkeit, auf einem Bein zu stehen, der Griffstärke beider Hände oder Frontal Assessment Battery (FAB) waren nicht festzustellen. Die Ergebnisse legen die Vermutung nahe, dass regelmäßiges Tai Chi die kognitiven und körperlichen Funktionen bei älteren Menschen verbessern und auf diese Weise zum Beispiel, auf einfachem und effektivem Weg, Demenz vorbeugen kann.
Tai Chi zur Verbesserung der kognitiven und körperlichen Funktionen bei älteren Menschen
Kurzbeschreibung
Titel der Studie: Tai chi improves cognitive and physical function in the elderly: a randomized controlled trial
Autor: Jiao Sun, Katsuko Kanagawa, Junko Sasaki, Syuichi Ooki, Huali Xu, Li Wang
Sprache: Englisch
Datum der Veröffentlichung: Mai 2015
URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4483420/