Studie zum Einfluss von Fasten auf Gewicht & Herzgesundheit
Krista A Varady et al.
November 2013
Herz / Gefäße / Kreislauf
Intervallfasten
Das Department of Kinesiology and Nutrition an der University of Illinois untersuchte die Möglichkeiten, die alternierendes Fasten (ADF) normalgewichtigen Menschen bietet, um Körpergewicht und das Risiko für Herzkrankheiten zu beeinflussen.
Dazu führten die Forscher eine zwölfwöchige Studie mit 32 Probanden (BMI 20-29.9 kg/m2) durch, die randomisiert in eine ADF- und eine Kontroll-Gruppe aufgeteilt wurden.
Im Laufe der Behandlung verringerte sich das Körpergewicht in der ADF-Gruppe um 5,2 ± 0,9 kg im Vergleich zur Kontroll-Gruppe, die Fettmasse reduzierte sich um 3,6 ± 0,7 kg.
Die Triacylglycerol-, Leptin- und CRP-Konzentrationen sanken, der Adiponectin-Wert und die Größe der LDL-Partikel nahmen zu.
LDL-Cholesterin-, HDL-Cholesterin-, Homocystein- und Resistin-Konzentrationen blieben nach zwölf Wochen der Behandlung unverändert.
Diese Ergebnisse legen nahe, dass ADF zur Gewichtsreduktion und zum Herz-Kreislauf-Schutz sowohl bei normalgewichtigen als auch bei übergewichtigen Erwachsenen effektiv ist.
Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick
- Indikationen
- Adipositas, Herz-Kreislauf-Beschwerden
- Institution
- Department of Kinesiology and Nutrition an der University of Illinois, USA
- Titel
- Studie zum Einfluss von Fasten auf Gewicht & Herzgesundheit
- Kurzbeschreibung
- Eine 12-wöchige Studie zeigt, dass alternierendes Fasten (ADF) das Gewicht reduziert und Risiken für Herzkrankheiten senkt.
- Originaltitel
- Alternate day fasting for weight loss in normal weight and overweight subjects: a randomized controlled trial
- Link zur Studie
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24215592/
Passende Reisen zu diesem Studienthema
Das könnte Sie auch interessieren
Übergewicht / Adipositas
Jessica L Unick et al.
April 2023
Eine Studie zeigte, dass eine 12-wöchige Yoga-Intervention bei Frauen mit Übergewicht Essfehler, Stress und Angst reduziert.
Abnehmen
TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
Übergewicht / Adipositas
Junfeng He et al
September 2014
Die Studie zeigt, dass Akupunktur, sowohl alleine als auch kombiniert mit Massage, signifikante Reduktionen von Körpergewicht & BMI bewirkt.
Abnehmen
Intervallfasten
Übergewicht / Adipositas
Stephen Keenan et al.
Juli 2022
Die Studie zeigt, dass Intervallfasten effektiv die Blutfettwerte verbessert, den Cholesterinspiegel senkt und Gewicht reduziert.