George Binh Lenon et al.
Januar 2012
Übergewicht / Adipositas
Die chinesisch-australische Studie untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit der chinesischen kräutermedizinischen Formel RCM-104, die in der TCM bei der Behandlung von Adipositas zum Einsatz kommt.
Das Sample aus 117 übergewichtigen Probanden wurde in zwei Gruppen unterteilt, die jeweils entweder vier Kapseln des RCM-104 (n = 59) oder Placebo-Pillen (n = 58) nahmen.
Die randomisierte, doppelblinde Behandlung erfolgte dreimal täglich über zwölf Wochen. Gemessen wurden BW, BMI und WC, HC, WHR und BF zu Beginn der Studie und alle vier Wochen während der Therapie.
92 Probanden wurden in der ITT-Analyse betrachtet und die Forscher stellten fest, dass das Gewicht, BMI und BF in der RCM-104-Gruppe um 1,5 kg, 0,6 kg/m2 und 0,9% gesenkt werden konnten, während dieselben Werte in der Placebo-Gruppe um 0,5 kg, 0,2 kg/m2 und 0,1% zunahmen.
Unerwünschte Nebeneffekte waren in beiden Gruppen gering. Die RCM-104-Behandlung erwies sich im Zuge dieser Studie als gut verträglich und wirksam bei der Therapie von Adipositas.
Übergewicht / Adipositas
Shirley Telles et al.
Dezember 2009
Studie zeigt, dass eine einwöchige Yoga-Therapie BMI senkt und Stabilität verbessert, aber Risiken durch sinkendes HDL-Cholesterin birgt.
Übergewicht / Adipositas
Jennifer Rioux et al.
Januar 2014
Eine Pilotstudie zeigte, dass ein ayurvedisches und Yoga-basiertes Programm zur Gewichtsreduktion geeignet ist.
Abnehmen
Intervallfasten
Übergewicht / Adipositas
Przemysław Domaszewski et al.
Februar 2023
Die Studie zeigt: 16:8-Intervallfasten führt effektiv zur Gewichtsreduktion und bei Männern zusätzlich zur Reduktion des viszeralen Fettes.