Jessica L Unick et al.
April 2023
Übergewicht / Adipositas
Die Studie untersuchte die Auswirkungen von Yoga auf Ernährungsfehler und damit verbundene Auslöser bei Frauen mit Übergewicht/Adipositas, die sich einer Gewichtsreduktionsbehandlung unterzogen.
Die Teilnehmerinnen wurden nach dem Zufallsprinzip einer 12-wöchigen Yoga-Intervention oder einer kontaktgleichen Kontrollgruppe zugewiesen.
Mit Hilfe von Smartphone-Umfragen wurden Fehlverhalten und Auslöser über einen Zeitraum von 10 Tagen zu Beginn, nach 12 und nach 24 Wochen bewertet.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Yogagruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe nach 24 Wochen weniger Fehltritte hatte, wie z. B. Essen über die Sättigung hinaus und Schwierigkeiten, mit dem Essen aufzuhören. Darüber hinaus aß die Yogagruppe seltener als Reaktion auf Stress oder um sich besser zu fühlen und berichtete über ein niedrigeres Stress- und Angstniveau sowie eine positivere Gefühlslage.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Yoga bei Frauen mit Übergewicht/Adipositas nach einer Behandlung zur Gewichtsreduzierung, zur Verringerung von Essensfehlern und zur Verbesserung der Gefühlslage beitragen kann, was auf sein Potenzial als Bestandteil von Maßnahmen zur Gewichtsreduzierung hinweist.
Abnehmen
Diabetes
Übergewicht / Adipositas
David J. Jenkins et al.
Februar 2023
Die Studie zeigt, dass eine kohlenhydratarme vegane Diät Gewicht reduziert sowie Blutzucker und Blutdruck verbessert.
Abnehmen
Übergewicht / Adipositas
Michael Ofner et al
Januar 2013
Die Studie zeigt, dass die Kombination aus Salacia reticulata & Vitamin D₃ Gewicht und Körperfett signifikant reduziert.
Übergewicht / Adipositas
George Binh Lenon et al.
Januar 2012
Eine chinesisch-australische Studie zeigt, dass die chinesische Kräutermedizin RCM-104 bei Adipositas sicher und wirksam ist.