Studie zu Yoga bei Kindern und Jugendlichen mit Adipositas

Adipositas im Kindesalter ist eine wachsende Pandemie. Es gibt nur wenige Belege für die Wirksamkeit von Yoga zur Gewichtsreduktion bei übergewichtigen oder adipösen Kindern. Ziel dieser Studie unter Vandana Jain war es, die Wirksamkeit einer familienbasierten, umfassenden Yoga-Intervention zur Reduktion des Body-Mass-Index (BMI) im Vergleich zu einer standardisierten Ernährungs- und Lebensstilberatung sowie einer Kontrollgruppe zu untersuchen.

Es handelte sich um eine offene, randomisierte, kontrollierte Studie. Kinder im Alter von 8 bis 15 Jahren mit Übergewicht oder Adipositas wurden für 18 Wochen zufällig einer von drei Gruppen zugewiesen: Standard-Gewichtsmanagement (Gruppe 1); Yoga mit Ernährungsumstellung (Gruppe 2); Kontrollgruppe ohne Intervention (Gruppe 3).

Die Veränderung des BMI sowie physiologische, biochemische und psychologische Parameter wurden von der Baseline bis zur 18. Woche zwischen den drei Gruppen verglichen. Zudem erfolgte eine späte Nachuntersuchung nach 6–12 Monaten.

Insgesamt wurden 165 Kinder mit einem Durchschnittsalter von 11,6 und einem durchschnittlichen BMI von 26,3 in die Studie aufgenommen. Die Ergebnisauswertung nach 18 Wochen wurde bei 109 Kindern durchgeführt.

Eine verbesserte Ernährungsqualität und reduzierte Nahrungsaufnahme wurden in beiden Interventionsgruppen beobachtet. Die mediane (IQR) BMI-Reduktion war in der Standard- und der Yoga-Gruppe ähnlich, während sie in der Kontrollgruppe zunahm. In der Yoga-Gruppe sank der systolische Blutdruck im Mittel von 118 (10) auf 114 (8) mmHg. In der Standard-Gruppe wurden signifikante Verbesserungen in psychologischen Scores festgestellt. In der Kontrollgruppe stieg der durchschnittliche Nüchternglukosewert von 93 ± 10 auf 102 ± 12 mg/dl.

Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass Yoga in Kombination mit einer Ernährungsumstellung genauso wirksam ist wie ein standardisiertes Gewichtsmanagement zur Reduktion des BMI bei Kindern.