Studie zu den Auswirkungen von Intervallfasten bei Typ-2-Diabetes

Diese randomisierte klinische Studie mit 99 Patientinnen und Patienten mit Typ-2-Diabetes verglich eine Kombination aus 12-stündigem Intervallfasten und Kalorienrestriktion mit einer alleinigen Kalorienreduktion über 12 Wochen. Die kombinierte Intervention führte zu einer stärkeren Gewichtsreduktion von -6,51 % gegenüber -4,41 % in der Kontrollgruppe (p < 0,001). Auch die Blutzuckerkontrolle verbesserte sich signifikant: Der HbA1c-Wert sank auf 6,51 % im Vergleich zu 6,86 %, mit einer absoluten Reduktion von -0,50 vs. -0,20. Zusätzlich zeigten sich deutlich stärkere Reduktionen beim Taillenumfang (-4,64 % vs. -2,70 %), Hüftumfang (-3,12 % vs. -0,86 %) und Körperfettanteil (-9,39 % vs. -5,32 %). Die körperliche Aktivität war in beiden Gruppen vergleichbar, sodass die Effekte klar auf die Ernährungsintervention zurückzuführen sind. 

Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass die Kombination aus Intervallfasten und Kalorienrestriktion eine effektivere Strategie zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Stoffwechselgesundheit bei Typ-2-Diabetes darstellt als eine reine Kalorienreduktion.