Göbel's Hotel Quellenhof

Entspannung in Europas größtem Kurpark.

• Nutzung des Quisisana Medical Spa mit Innenpool, beheizbarem Außenpool, Whirlpool und Saunen
• Wellnesstasche mit Bademantel während des Aufenthaltes
• Kaffee (bitte nicht beim Basenfasten), Tee und Obst im SPA-Bereich
• Nutzung der QuellenTherme Reinhardshausen (ca. 3 km)
• Teilnahme am Gesundheits-, Mental- und Fitnessprogramm nach Angebot, z. B. Rücken- und Aqua-Fitness, Beweglichkeits-, Wirbelsäulen,- Faszien- und Gleichgewichtstraining, Yoga (Hatha, Yin, Fuß und Chakra), Waldbaden, Kräuterwanderungen, geführte Wanderungen, Autogenes Training, Mind & Body Balance und Progressive Muskelentspannung
• Gästekarte
• WLAN

Keine Anreise: 4.10.25 / 1.11.25 / 4.4.+5.4.26 / 1.5.+2.5.26 / 15.5.+16.5.26 / 23.5.-25.5.26 / 5.6.-6.6.26 / 3.10.+4.10.26 / 31.10.+1.11.26

Dein Yoga-Wochenende für neue Kraft! Ruhe finden & neue Kraft tanken - sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene erleben ein ganzheitliches Entspannungsprogramm für Körper, Geist und Seele. Schenken Sie sich eine Auszeit, in der Sie nicht nur entspannen, sondern sich auch mental und körperlich stärken.

Erlernen Sie neue Ausgeglichenheit, um sich wohler und lebendiger zu fühlen und tanken Sie neue Energie um Ihre innere Balance aufrecht zu erhalten. Die erfahrene Yoga Lehrerin und Business- und Resilienzcoach Tina Heinze freut sich darauf, Einsteiger und Fortgeschrittene von der Magie des Yoga zu überzeugen!

Beispiel eines Programmablaufs:

Freitag
ab 15 Uhr | Anreise / Check-In
16.30 Uhr bis 18.30 Uhr | Get together | Just Relax Yoga
Das Retreat beginnt mit einer für das Nervensystem beruhigenden Yoga Einheit. Es erwarten Sie Atemübungen, Yin Yoga und Meditation
19.30 Uhr | gemeinsames Abendessen

Samstag

8 Uhr bis 9.30 Uhr | Pranayama & Meditation l Good Morning Glory Yoga
Aktivierendes Yoga erwartet Sie am Morgen. Fokus der Einheit ist Kraft aufbauen, Beweglichkeit und Mobilität in den Körper einzuladen.
anschließend bis 11 Uhr | gemeinsames Gourmet Frühstück
11 Uhr | Gemeinsame Gehmeditation (Silent Walk) oder einfach nur Zeit für sich selbst - genießen Sie eine Auszeit im SPA-Bereich, bei wohltuenden Anwendungen oder an der frischen Luft
17 Uhr bis 18.30 Uhr | Relax Yoga
Nachmittag erwarten Sie beruhigende Yogaübungen (Restorative Yoga) mit einer anschließenden Meditation
19.30 Uhr | gemeinsames Abendessen

Sonntag

8 Uhr bis 9.30 Uhr | Pranayama & Meditation I Good Morning Glory Yoga

Eine aktivierende Yogaeinheit erwartet Sie am Morgen mit Sonnengrüßen und Bewegungen, die Sie gut gelaunt in den Tag bringen. Freuen Sie sich auf Kraft und Stärke in den Asanas.
anschließend bis 11 Uhr | gemeinsames Gourmet Frühstück, Abschluss Feedback & Check Out
Möglichkeit zum Late-Check out & längerer Nutzung des SPA-Bereich auf Anfrage & nach Verfügbarkeit

Für alle Level. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen. Matten und weitere Hilfsmittel werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.

Ihre Yoga-Lehrerin Tina Heinze praktiziert seit über 20 Jahren Yoga. Sie hat nach diversen Weiterbildungen in Thailand und Zypern ihre Zertifizierung als Vinyasa und Hatha Yoga Lehrerin abgeschlossen und sich zudem nach den Vorgaben der Registered Yoga School (200 h RYS + 500 h RYS) zertifiziert. Neben Yoga ist die diplomierte Ökonomin auch Business- und Resilienzcoach und Trainerin und nutzt ihre Anlagen, um Menschen positiv in ihrer mentalen Kraft zu stärken. Tina möchte nun auch Sie, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, von der Magie der Yoga überzeugen. Die Kombination aus Atemübungen, Meditation und körperlicher Bewegung ist für die Trainerin zu einem Mantra - einer magischen Formel - geworden, die ihren Körper und die körperliche Mitte aufrecht und gestärkt hält.

• 4x Yoga
• 1x Yoga Nidra
• 1x Gehmeditation
• 1x Welcome Goodie Bag
• Getränke im Yoga-Raum
• Nutzung von Matten, Kissen, Bolstern und Decken

• Nutzung des Quisisana Medical Spa mit Innenpool, beheizbarem Außenpool, Whirlpool und Saunen
• Wellnesstasche mit Bademantel während des Aufenthaltes
• Kaffee (bitte nicht beim Basenfasten), Tee und Obst im SPA-Bereich
• Nutzung der QuellenTherme Reinhardshausen (ca. 3 km)
• Teilnahme am Gesundheits-, Mental- und Fitnessprogramm nach Angebot, z. B. Rücken- und Aqua-Fitness, Beweglichkeits-, Wirbelsäulen,- Faszien- und Gleichgewichtstraining, Yoga (Hatha, Yin, Fuß und Chakra), Waldbaden, Kräuterwanderungen, geführte Wanderungen, Autogenes Training, Mind & Body Balance und Progressive Muskelentspannung
• Gästekarte
• WLAN

Anreise freitags
Termine: 21.11.25 (ausgebucht) / 30.1.26 / 6.3.26 / 24.4.26 / 18.9.26 / 23.10.26 / 20.11.26
Mindestteilnehmerzahl 3 Personen

Basenfasten kann durch Entsäuerung und Entschlackung bei rheumatischen Erkrankungen, Hautproblemen, Migräne und Leistungsabfall helfen und den Allgemeinzustand verbessern.

Leitungen bei 7/10/14 Nächten:

• basische Vollpension nach Wacker
• Tees und Wasser zu den Mahlzeiten, im Zimmer und im Wellnessbereich
• 1x Begrüßungsgespräch in der Gruppe durch das geschulte Team
• 1x Basenfasten Setmit dem Wavkrt basenfasten-Booklet und 2 basischen Riegeln
• 1x Online-Ernährungsberatung (40 Min.)
• 1x Meersalzpeeling & Basenpackung (25 Min.)
• basisches Fußbad mit Fußwanne auf dem Zimmer
• täglich Leberwickel auf dem Zimmer
• 1x Abschlussgespräch in der Gruppe mit Ihrem Basenfasten-Ansprechpartner
• tägliche Morgenrunde für einen aktiven Start in den Tag (montag bis Freitag)
• basische Snacks leicht gemacht - Anmeldung über den Kursplan (Teilnehmerzahl begrenzt)
• E-Bike Verleih nach Verfügbarkeit

• Nutzung des Quisisana Medical Spa mit Innenpool, beheizbarem Außenpool, Whirlpool und Saunen
• Wellnesstasche mit Bademantel während des Aufenthaltes
• Kaffee (bitte nicht beim Basenfasten), Tee und Obst im SPA-Bereich
• Nutzung der QuellenTherme Reinhardshausen (ca. 3 km)
• Teilnahme am Gesundheits-, Mental- und Fitnessprogramm nach Angebot, z. B. Rücken- und Aqua-Fitness, Beweglichkeits-, Wirbelsäulen,- Faszien- und Gleichgewichtstraining, Yoga (Hatha, Yin, Fuß und Chakra), Waldbaden, Kräuterwanderungen, geführte Wanderungen, Autogenes Training, Mind & Body Balance und Progressive Muskelentspannung
• Gästekarte
• WLAN

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

nicht buchbar: 1.6.-27.9.25 / 21.12.25-3.1.26 / 28.6.-30.8.26

Am Anreisetag finden noch keine Anwendungen und auch noch kein Eingangsgespräch statt. Das Restaurant erwartet Sie von 18 Uhr bis 19 Uhr mit dem ersten basischen Menü. Am zweiten Tag, nach einem basischen Frühstück, welches in der Zeit von 7.30-8.30 Uhr stattfindet, werden Sie zum Eingangsgespräch um 10.00 Uhr im Basenfastenraum Limes erwartet.
Die Gesundheitskurse finden im Kursraum Billsteinquelle in der 5. Etage statt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Turnschuhe mit. Aqua-Fitness im Wellnessbereich und Treffpunkt für die Quellenwanderung ist in der Lobby.
Bei Anreise bekommen Sie Ihren Terminplan ausgehändigt. Für die Kurse können Sie sich vor Ort über den ausgeschriebenen QR Code anmelden. Es wird empfohlen, sich erst nach Anreise für die Kurse anzumelden, da es sonst zu Terminüberschneidungen kommen könnte. Nahrungsmittelunverträglichkeiten teilen Sie uns bitte schon vorab per Email mit.

Wissenswertes:
Mahlzeiten (3.Etage)
Frühstück: 7.30-8.30 Uhr
Mittagessen: 12.30-13.30 Uhr
Abendessen: 18.00-19.00 Uhr

• basische Vollpension nach Wacker
• Tees und Wasser zu den Mahlzeiten, im Zimmer und im Wellnessbereich
• 1x Begrüßungsgespräch in der Gruppe durch das geschulte Team
• 1x Basenfasten Setmit dem Wavkrt basenfasten-Booklet und 2 basischen Riegeln
• 1x Online-Ernährungsberatung (40 Min.)
• 1x Meersalzpeeling & Basenpackung (25 Min.)
• basisches Fußbad mit Fußwanne auf dem Zimmer
• täglich Leberwickel auf dem Zimmer
• 1x Abschlussgespräch in der Gruppe mit Ihrem Basenfasten-Ansprechpartner
• tägliche Morgenrunde für einen aktiven Start in den Tag (montag bis Freitag)
• basische Snacks leicht gemacht - Anmeldung über den Kursplan (Teilnehmerzahl begrenzt)
• E-Bike Verleih nach Verfügbarkeit
• 1x manuelle Lymphdrainage
• 1x Colon-Massage

• Nutzung des Quisisana Medical Spa mit Innenpool, beheizbarem Außenpool, Whirlpool und Saunen
• Wellnesstasche mit Bademantel während des Aufenthaltes
• Kaffee (bitte nicht beim Basenfasten), Tee und Obst im SPA-Bereich
• Nutzung der QuellenTherme Reinhardshausen (ca. 3 km)
• Teilnahme am Gesundheits-, Mental- und Fitnessprogramm nach Angebot, z. B. Rücken- und Aqua-Fitness, Beweglichkeits-, Wirbelsäulen,- Faszien- und Gleichgewichtstraining, Yoga (Hatha, Yin, Fuß und Chakra), Waldbaden, Kräuterwanderungen, geführte Wanderungen, Autogenes Training, Mind & Body Balance und Progressive Muskelentspannung
• Gästekarte
• WLAN

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

nicht buchbar: 1.6.-27.9.25 / 21.12.25-3.1.26 / 28.6.-30.8.26

Am Anreisetag finden noch keine Anwendungen und auch noch kein Eingangsgespräch statt. Das Restaurant erwartet Sie von 18 Uhr bis 19 Uhr mit dem ersten basischen Menü. Am zweiten Tag, nach einem basischen Frühstück, welches in der Zeit von 7.30-8.30 Uhr stattfindet, werden Sie zum Eingangsgespräch um 10.00 Uhr im Basenfastenraum Limes erwartet.
Die Gesundheitskurse finden im Kursraum Billsteinquelle in der 5. Etage statt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Turnschuhe mit. Aqua-Fitness im Wellnessbereich und Treffpunkt für die Quellenwanderung ist in der Lobby.
Bei Anreise bekommen Sie Ihren Terminplan ausgehändigt. Für die Kurse können Sie sich vor Ort über den ausgeschriebenen QR Code anmelden. Es wird empfohlen, sich erst nach Anreise für die Kurse anzumelden, da es sonst zu Terminüberschneidungen kommen könnte. Nahrungsmittelunverträglichkeiten teilen Sie uns bitte schon vorab per Email mit.

Wissenswertes:
Mahlzeiten (3.Etage)
Frühstück: 7.30-8.30 Uhr
Mittagessen: 12.30-13.30 Uhr
Abendessen: 18.00-19.00 Uhr