Was ist eine Depression?
Biologisch betrachtet geraten bei einer Depression gewisse Stoffwechselprozesse (zB. der Serotonin- und Cortisol-Stoffwechsel) außer Kontrolle. Die Depression ist eine psychische Störung und stammt von dem Begriff „deprimere“ ab, welcher aus dem lateinischen übersetzt so viel wie „herab- oder niederdrücken“ bedeutet. Typische Leitsymptome für eine Depression sind daher Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und das Gefühl einer inneren Leere. Diese negative Grundstimmung wird meist durch verschiedenste Faktoren und Lebensereignisse hervorgerufen und kann sich unbehandelt über Monate, oftmals sogar Jahre ziehen. Betroffene sollten daher über eine Behandlung beim Psychotherapeuten nachdenken, um auf diesem Wege Unterstützung zu erhalten.
Symptome einer Depression
Es gibt eine Liste von Symptomen, anhand derer der Arzt oder Psychotherapeut feststellen kann, welcher Schweregrad der Krankheit vorliegt, oder ob es sich bei der Diagnose lediglich um eine „leichte depressive Verstimmung“ handelt.
Die drei Hauptsymptome sind:
- Verlust von Interessen und Freuden
- Innere Leere, Gefühl der Verzweiflung
- Antriebslosigkeit, Energielosigkeit
Dazu können folgende Begleiterscheinungen kommen:
- Das Gefühl, wertlos zu sein
- Das Gefühl, an allem schuld zu sein
- Konzentrationsstörungen, innere Unruhe
- Eine pessimistische Sicht auf die Zukunft
- Schlafstörungen
- Ein verändertes Essverhalten
- Die Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen
- Emotionslosigkeit
- Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Herzschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme
Ursachen und Auslöser der Erkrankung
Die folgenden Ursachen können Auslöser für Depressionen sein:
- Persönliche Probleme und belastende Lebenssituationen wie der Tod eines nahestehenden Menschen
- Verlusterlebnisse jeglicher Art (Verlust von Anerkennung, Verlust des Arbeitsplatzes, Verlust eines gewissen Lebensgefühls)
- Biochemische Veränderungen im Gehirn
- Medikamenteneinnahme wie z.B. von Hormonen, Arzneimitteln für Herz- Kreislauferkrankungen, Antibiotika
- Genetische Voraussetzungen
Was ist ein Burnout?
Ein Burnout bezeichnet einen Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung und bedeutet demnach „ausgebrannt zu sein“. Die Ursache dieser Krankheit liegt häufig in durch Stress ausgelöste Überlastungen beruflicher oder anderer Natur. Diese Überlastungen führen dazu, dass eine verminderte Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit eintritt und somit immer weniger, eigentlich alltägliche Lebenssituationen, gemeistert werden können. Das Burnout ist eine Unterform der Depression und wird häufig als solche eingestuft, wenn es um das Thema Therapiemaßnahmen geht.
In Deutschland sind es ca. 9 Millionen Betroffene, die unter einem Burnout Syndrom oder zumindest einer Vorstufe von Burnout davon leiden. Da gerade Symptome wie Rückenschmerzen, Magen-Darm Beschwerden oder Tinnitus oftmals als „Stress“ abgestempelt werden, versuchen viele Betroffene erst einmal selbst mit den Beschwerden fertigzuwerden. Doch wer sich keine professionelle Hilfe sucht, zum Beispiel mit einer Psychotherapie, der riskiert einen langen Leidensweg inklusive rapider Abnahme der Lebensqualität - bis hin zur Arbeitsunfähigkeit.
An dieser Stelle sei gesagt, dass die oben genannten keine eindeutigen Diagnosekriterien für das Burnout Syndrom sind, sondern Zeichen der Erschöpfung, die auch auf eine tiefergehende Depression hinweisen können.
Symptome eines Burnout Syndroms
- Lustlosigkeit, Übellaunigkeit
- Gefühle des Versagens
- Angst, den Aufgaben nicht gewachsen zu sein
- Mangelndes Interesse am Beruf
- Körperliche Begleiterscheinungen wie Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Tinnitus, hohe Infektanfälligkeit)
- Permanente Erschöpfung
- Rückzug aus sozialem Leben
Ursachen und Auslöser für Burnout
Einen idealen Nährboden für Burnout bieten:
- Hohe Belastung auf der Arbeit
- Stress im Beruflichen oder Privaten
- Keine Abgrenzung zwischen Beruf und Privatleben
- Zu hohe Erwartungen (fremd- oder eigengesteuert)
- Perfektionismus verbunden mit zu hohen Idealen
- Angst, zu versagen