Studie zur Wirkung von Yoga Nidra auf die mentale Gesundheit
Khushboo Nayak, Kedarmal Verma
Dezember 2023
Mental Health
Yoga Nidra
Der Übersichtsartikel erörtert den therapeutischen Nutzen von Yoga-Nidra (YN) bei der Behandlung psychischer Störungen. Ausgehend von der indischen Philosophie und den Erfahrungen der Weisen und Yogis wird YN als eine einfache, aber wirksame Methode zur Behandlung verschiedener psychischer Störungen beschrieben. Es wurde berichtet, dass YN die Symptome von Angst, Wut, Depression, PTBS und anderen psychophysiologischen Anomalien lindert.
YN dient nicht nur als Interventionsinstrument, sondern fördert auch Entspannung, mentale Katharsis und eine positive Einstellung, während es die Konzentration, das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten verbessert. Daher wird YN zunehmend als Therapie und medizinische Intervention eingesetzt, um das psychische Wohlbefinden und die geistige Gesundheit zu verbessern, die kognitiven Fähigkeiten zu steigern und die Selbstverbundenheit zu fördern.
Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick
- Indikationen
- mentale Gesundheit, psychische Störungen, Angst, Wut, Depressionen, PTBS
- Institution
- National Institute of Ayurveda Jaipur, India. School of Humanities and Social Sciences, Cognitive Experimental Laboratory, Indian Institute of Technology Indore, Indien
- Titel
- Studie zur Wirkung von Yoga Nidra auf die mentale Gesundheit
- Kurzbeschreibung
- Studie zeigt, dass Yoga-Nidra eine vielversprechende Methode zur Behandlung psychischer Störungen ist.
- Originaltitel
- Yoga-Nidra as a mental health booster: A narrative review
- Link zur Studie
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38056373/