Parco M Siu et al.
April 2015
Gesundheit
Yoga
Die Polytechnische Universität Hong Kong und die Chinesische Universität Hongkong untersuchten die Auswirkungen von einjährigem Yoga auf kardiovaskuläre Risikofaktoren, einschließlich Adipositas, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Hyperglykämie bei Erwachsenen mit metabolischem Syndrom (MetS) in mindestens mittlerem Alter. Dazu wurde ein Sample aus 182 Erwachsenen mit MetS nach den Kriterien des National Cholesterol Education Program randomisiert in eine Yoga- und eine Kontroll-Gruppe aufgeteilt.
Der systolische und diastolische Blutdruck, Bauchumfang, Nüchternblutzucker, Triglyceride- und High-Density-Lipoprotein-Cholesterin-Konzentration wurden zu Studienbeginn, zur Halbzeit und nach Beendigung der Studie gemessen. Nach einjähriger Yoga-Therapie stellten die Forscher eine Reduktion der mit MetS assoziierten Komponenten fest.
Die Ergebnisse legen eine Verbesserung der kardiovaskulären Risikofaktoren durch Yoga auf Erwachsene mit MetS nahe und sprechen für eine komplementäre Rolle von Yoga in der Behandlung von MetS.
Rückenkur
Rückenschmerzen
N Hartfiel et al.
Dezember 2012
Studie zeigt, dass Yoga das Stressempfinden und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz reduziert und die Produktivität steigert.
Frauengesundheit / Wechseljahre
Yoga für Frauen
Ponlapat Yonglitthipagon et al.
Februar 2017
Die Studie zeigt: Yoga reduziert Menstruationsschmerzen und verbessert Fitness sowie Lebensqualität bei jungen Frauen.
Rückenschmerzen
Yoga individuell
Robert B. Saper, Chelsey Lemaster et al.
Juli 2017
Studie zeigt, dass Yoga bei chronischen Kreuzschmerzen ebenso wirksam ist wie Physiotherapie, mit Verbesserungen in Funktion und Schmerzen.