Studie zu Yoga bei Depressionen
Sudha Prathikanti et al.
März 2017
Mental Health
Yoga individuell
Diese Studie untersuchte die Wirksamkeit einer 8-wöchigen Hatha-Yoga-Intervention als eigenständige Behandlung für leichte bis mittelschwere Depressionen.
38 Erwachsene aus San Francisco mit Depressionen wurden nach dem Zufallsprinzip entweder einer Yoga-Gruppe oder einer Gruppe mit Aufmerksamkeits-Kontrolltraining zugewiesen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmenden der Yogagruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe eine deutlich stärkere Verringerung des Schweregrads der Depression erfuhren.
Außerdem erreichte ein größerer Anteil der Yoga-Praktizierenden eine Remission. Hinsichtlich der Selbstwirksamkeit und des Selbstwertgefühls gab es jedoch keine signifikanten Unterschiede zwischen den beiden Gruppen.
Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Hatha-Yoga eine wirksame und klinisch bedeutsame Behandlungsoption für Erwachsene mit leichten bis hin zu mittelschweren Depressionen sein kann.
Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick
- Indikationen
- Depressionen
- Institution
- University of California, San Francisco, California, USA
- Titel
- Studie zu Yoga bei Depressionen
- Kurzbeschreibung
- Die Studie zeigt, dass Hatha-Yoga den Schweregrad von leichten bis mittelschweren Depressionen stärker reduziert und damit wirksam ist.
- Originaltitel
- Treating Major Depression With Yoga: A Prospective, Randomized Controlled Pilot Trial
- Link zur Studie
- https://clinicaltrials.gov/study/NCT01210651
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