Eine Frau in Yoga Pose übt Yoga im freien gegen chronische Rückenschmerzen

Studie zu Yoga bei chronischen Rückenschmerzen

Helen E Tilbrook et al.

November 2011

Rückenschmerzen

Yoga individuell

Im Vereinigten Königreich wurde eine randomisierte, kontrollierte Studie durchgeführt, um die Wirksamkeit von Yoga und herkömmlichen Behandlungsmethoden bei chronischen und wiederkehrenden Schmerzen im unteren Rücken zu vergleichen.

313 Erwachsene mit chronischen oder wiederholten Rückenschmerzen machten das Sample aus, das in eine Yoga-Gruppe (n = 156) und eine Gruppe mit herkömmlicher Behandlung (n = 157) aufgeteilt wurde.

Nach drei, sechs und zwölf Monaten der Behandlung wurden die Werte des Roland-Morris Disability Questionnaire (RMDQ), Pain Self-Efficacy Questionnaire (PSEQ) und General Health Questionnaire (GHQ) gemessen.

Der RMDQ war in der Yoga-Gruppe zu allen Messzeiten niedriger ebenso wie der PSEQ nach drei und sechs Monaten. Der GHQ-Wert war in beiden Gruppen ähnlich.

Die Forscher schlussfolgerten, dass ein zwölfwöchiges Yoga-Programm zu einer stärkeren Verbesserung der Beschwerden von Erwachsenen bei Rückenschmerzen führte als die herkömmlichen Behandlungsmethoden.

Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick

Indikationen: Chronische Rückenschmerzen
Institution: University of York, Heslington, Vereinigtes Königreich
Titel: Studie zu Yoga bei chronischen Rückenschmerzen
Kurzbeschreibung: Studie: Yoga verbessert chronische Rückenschmerzen effektiver als herkömmliche Methoden über einen Zeitraum von drei bis zwölf Monaten.
Originaltitel: Yoga for chronic low back pain: a randomized trial
Link zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22041945/