Samma Samadhi Ayurveda & Yoga Retreat

COMFORT

Das Samma Samadhi liegt im kleinen Ort Payagala an der Westküste Sri Lankas - direkt am stillen Sandstrand, wo das sanfte Rauschen der Wellen den Rhythmus des Tages bestimmt. Das 2023 eröffnete Retreat vereint Yoga, Meditation und Ayurveda zu einer wohltuenden Reise nach innen, die Körper und Geist in Harmonie bringt. Der Name Samma Samadhi, aus dem Pali, der Sprache des Gautama Buddha, stammend und mit "rechte Achtsamkeit" übersetzt, steht für Klarheit, Ruhe und bewusste Präsenz.

Von den Balkonen der Zimmer eröffnet sich ein weiter Blick über den Palmengarten mit Pool bis hin zum glitzernden Indischen Ozean. Unter deutscher und singhalesischer Leitung erleben Gäste eine herzliche, familiäre Atmosphäre, geprägt von echter Fürsorge und liebevoller Aufmerksamkeit. Umgeben von tropischer Natur und der stillen Weite des Meeres entfaltet sich ein Ort, an dem man loslässt, aufatmet und einfach ist.

Das Samma Samadhi liegt im ruhigen Küstenort Payagala South an der Westküste Sri Lankas. Zwischen feinem Sandstrand und Palmenhainen zeigt sich das Land hier noch ursprünglich und unverfälscht, ideal zum Abschalten und Entspannen. Nur wenige kleine Hotels teilen sich den Strand, was eine friedvolle Atmosphäre schafft. Hinter dem Grundstück verläuft die Bahnlinie, deren Züge hin und wieder vorbeiziehen, eingebettet in das Rauschen der Wellen und das Rascheln der Palmen. Die Küstenorte Kalutara, Beruwala und Bentota sind schnell erreichbar, ebenso das grüne Hinterland mit seinen tropischen Landschaften und Flussläufen.

Im Samma Samadhi wird Essen zu einer wohltuenden Erfahrung. Die ayurvedische Küche verbindet Genuss, Achtsamkeit und Gesundheit und wird täglich frisch aus regionalen Zutaten zubereitet. Duftende Gewürze, buntes Gemüse und tropische Früchte entfalten ihre Aromen in traditionellen Tri-Dosha-Gerichten, die Körper und Geist in Einklang bringen. Die Speisen sind überwiegend pflanzlich und werden auf Wunsch mit frisch gefangenem Fisch oder Hühnchen ergänzt. Ayurveda-Gäste erhalten ein Dosha-gerechtes Menü, individuell abgestimmt auf die Empfehlung des Ayurveda-Arztes.

Im Ayurveda-Zentrum kümmert sich ein erfahrenes Team aus einer Deutsch sprechenden Ayurveda-Ärztin und vier Therapeutinnen und Therapeuten um das Wohl der Gäste. Behandlungen finden in traditionell eingerichteten Räumen und Kabinen statt, ergänzt durch ein ayurvedisches Dampfbad. Anwendungen im Freien sind auf Anfrage möglich.

Zu Beginn der Kur erfolgt eine individuelle Konsultation mit der Ärztin, die anhand von Pulsdiagnose und Gespräch den Dosha-Typ bestimmt und einen persönlichen Behandlungsplan erstellt. Zum Programm gehören klassische Anwendungen wie Abhyanga, Swedana und Shirodhara, Reinigungsrituale wie Vasti oder Nasya sowie ein abschließendes Blumenbad. Ergänzend sind Yoga und Meditation Teil der Kur, Physiotherapie auf Wunsch gegen Gebühr (15 €/30 min). Alle ayurvedischen Präparate bestehen aus reinen, natürlichen Inhaltsstoffen.

Im Samma Samadhi ist Yoga Teil eines achtsamen Lebensstils. Angeboten werden Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini und Nidra Yoga sowie Meditation und Pranayama. Unterrichtet wird von erfahrenen einheimischen und europäischen Lehrerinnen und Lehrern, ergänzt durch deutschsprachige Gastlehrende. Ein- bis zweimal täglich finden Yogastunden mit Meditation statt. Die offene Yoga-Veranda mit Holzboden und Blick auf das Meer bietet den idealen Rahmen für Achtsamkeit und Stille. Die Retreats eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und fördern Kraft, Flexibilität und innere Ruhe.

Großer Außenpool mit sonnengeheiztem Süßwasser und freiem Blick zum Horizont.

Der weite Sandstrand von Payagala liegt direkt vor dem Samma Samadhi und ist durch ein kleines Riff leicht geschützt. Nur wenige Schritte trennen die Anlage vom Strand - ideal für Barfußspaziergänge, Schwimmen, Schnorcheln, Tauchen oder einfach zum Entspannen in der Sonne oder am hauseigenen Pool.

Auf Wunsch lassen sich Bootsfahrten zur Leuchtturminsel Barberyn oder über den Bentota River organisieren. In der Umgebung bieten der Kande Vihara Tempel, der Fischmarkt von Beruwala und die Stadt Kalutara mit ihrer begehbaren Pagode interessante Ausflugsziele. Naturfreunde finden im grünen Hinterland eindrucksvolle Landschaften. Besonders empfehlenswert ist eine geführte Wanderung im Yagirala Rain Forest, wo sich die tropische Pflanzenwelt in ihrer ganzen Vielfalt zeigt.