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Ein neues Körpergefühl dank Pilates

Pilates wurde vor mehr als 70 Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt. Es dient zur Festigung und Stabilisierung der Körpermitte und sorgt für eine verbesserte Körperhaltung. Viele der Pilatesübungen findet man heute häufig im Reha-Sport wieder, denn sie verhelfen zu einer besseren Körperhaltung und unterstützen den Muskelaufbau.

Seit Ende der 90er ist der Trend "Pilates" ungebrochen und wird heutzutage vor allem von vielen Hollywood Schönheiten trainiert. Doch der beliebte Sport ist nicht nur ein Training für Hollywood Stars wie Jennifer Lopez, Cameron Diaz oder Madonna. Wirklich jeder kann z. B. in einem Pilates Urlaub damit beginnen sein "Powerhouse" - die Muskulatur der Körpermitte - zu stärken.

Als präventives Rückentraining stärkt Pilates die Tiefenmuskulatur im Rumpf und sorgt für eine Stabilisierung der Wirbelsäule.

Im Zentrum von Pilates liegen vor allem die Atmung und Kontrolle, die Zentrierung mit Konzentration und präzise ausgeführte, fließende Bewegungen. 
Durch die kontrollierte Ausführung der Übungen beim ganzheitlichen Training werden vor allem kleine und schwächere Muskelgruppen gestärkt, die bei alltäglichen Bewegungen kaum gefordert werden.

Körper und Geist sollen durch gezielte Konzentration in Einklang gebracht werden und jede Übung soll durch geistige Kontrolle verstärkt werden. 
Mit bewusster Atmung werden sanft Verspannungen gelöst und das Bewusstsein für den eigenen Körper wird verinnerlicht. 

Zögern Sie also nicht und nutzen Sie Ihren Urlaub dazu, Pilates als regelmäßige Stärkungsmethode individuell für sich zu entdecken und das unvergleichlich befreiende Gefühl des ganzheitlichen Trainings zu erfahren.

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