Schröpfen

Unter Schröpfen versteht man eine alternative Heilmethode aus der traditionellen Medizin. Dabei werden Schröpfköpfe oder Schröpfgläser auf die Haut gesetzt, um ein Vakuum zu erzeugen. Diese Technik soll die Durchblutung verbessern, Muskelverspannungen lösen, den Lymphfluss anregen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Schröpfen wird häufig bei Rückenschmerzen und zur Entspannung eingesetzt.

Geschichte und Herkunft: Woher stammt das Schröpfen?

Schröpfen ist eine jahrtausendealte Therapie, die bereits 3300 v. Chr. in Mesopotamien sowie im antiken Griechenland, Ägypten und China praktiziert wurde. In der Antike beruhte das Verfahren auf der Humoralpathologie, die Krankheiten auf ein Ungleichgewicht der Körpersäfte zurückführte. Schröpfen sollte (ähnlich dem Aderlass) zur „Blutverminderung“ beitragen und so das Gleichgewicht wiederherstellen.

Im Mittelalter und in der frühen Neuzeit entwickelte sich dieses Verfahren in Europa und Persien weiter. In der chinesischen Medizin galt eine Stagnation von Blut und Qi als Ursache von Beschwerden. Indigene Schamanen nutzten unabhängig davon ähnliche Techniken zum „Aussaugen“ negativer Energien oder Geister.

Heute wird Schröpfen sowohl im Rahmen von Naturheilverfahren als auch ergänzend zur Physiotherapie und in Wellness-Anwendungen genutzt. Auch im Leistungssport wird es zur Regeneration angewendet.

Formen: Welche Formen der Schröpftherapie gibt es?

Überblick der verschiedenen Formen des Schröpfen

Form der Schröpftherapie	Beschreibung	Typische Anwendung
Trockenes Schröpfen	Schröpfköpfe oder Schröpfgläser werden auf die Haut gesetzt und erzeugen Unterdruck.	Zur Lockerung verspannter Muskeln und Förderung der Durchblutung.
Blutiges Schröpfen	Die Haut wird leicht angeritzt, bevor der Schröpfkopf angesetzt wird. Dabei tritt etwas Blut aus.	Wird bei chronischen Beschwerden und zur Ausleitung eingesetzt.
Schröpfkopfmassage	Das Schröpfglas wird auf eingeölter Haut bewegt, wodurch ein Massageeffekt entsteht.	Regt die Durchblutung an, löst Faszienverklebungen, bei Cellulite.
Kosmetisches Schröpfen	Kleine Schröpfgläser, meist aus Glas oder Silikon, kommen speziell im Gesicht oder an Oberschenkeln zum Einsatz.	Zur Hautstraffung, Förderung der Kollagenbildung und bei Cellulite.
Cupping (moderne Massageform)	Flexible Silikon-Schröpfköpfe werden sanft über die Haut gezogen.	In Spas und im Sport zur Muskelentspannung und Regeneration.

Indikation: Wie wirkt Schröpfen?

Schröpfen soll eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile bieten. Dazu gehört die Förderung der Durchblutung in den behandelten Hautbereichen. Dies kann den Körper dabei unterstützen, Muskelverhärtungen und Verspannungen zu lösen. Nach Ansicht vieler Vertreter der Alternativmedizin kann eine Schröpftherapie außerdem den Lymphfluss verbessern, das Immunsystem stärken und die Ausleitung von Schadstoffen fördern.

Typische Anwendungsbereiche sind:

Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen
Erkältungssymptome und Atemwegserkrankungen
Herz-Kreislauf-Beschwerden
Psychosomatische Belastungen wie Stress, Schlafstörungen oder depressive Verstimmungen
Kosmetische Ziele wie Hautstraffung oder die Unterstützung beim Fettabbau

Durch den entstehenden Unterdruck hebt sich das Gewebe, wird intensiver durchblutet und aktiviert körpereigene Regenerationsprozesse. Die Wirkung von Schröpfen wird daher sowohl als physisch entlastend als auch entspannend beschrieben.

Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich noch nicht eindeutig belegt, jedoch deuten Studien auf positive Wirkungen hin. Eine Meta-Analyse der Jiaotong-Universität Xi’an (2015) sowie eine Übersichtsarbeit von Cao et al. (2012, PLOS ONE) zeigen, dass Schröpfen in Kombination mit anderen Therapien Schmerzen lindern und die Regeneration unterstützen kann. Dabei wird Schröpfen zunehmend auch im Rahmen komplementärer medizinischer Verfahren erforscht.

Kontraindikation: Welche Nebenwirkungen hat die Schröpftherapie?

Blutergüsse und Hautirritationen sind häufige, jedoch in der Regel harmlose Begleiterscheinungen der Schröpftherapie. Bei unsachgemäßer Anwendung, etwa durch zu hohen Unterdruck oder eine zu lange Behandlungsdauer – kann es zu schmerzhaften Hautreizungen oder kleineren Verletzungen kommen.

Personen mit folgenden Vorerkrankungen oder Beschwerden sollten auf Schröpfen verzichten:

Blutgerinnungsstörungen
Blutarmut (Anämie)
Akute Infektionen oder Fieber
Schwangerschaft im ersten Trimester
Offene Wunden oder entzündete Hautstellen
Frische Narben, Verbrennungen oder aktive Hauterkrankungen wie Ekzeme

Im Zweifelsfall sollte vor Beginn der Behandlung ärztlicher oder heilpraktischer Rat eingeholt werden.

Fazit

Das Wichtigste zum Schröpfen im Überblick

1. Schröpfen ist eine der ältesten Heilmethoden der Welt.
2. Die Methode basiert auf Unterdruck, der auf die Haut wirkt.
3. Sie soll Durchblutung, Lymphfluss und Muskelentspannung fördern.
4. Schröpfen wird bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Cellulite und Fettabbau angewendet.
5. Es gibt verschiedene Formen: trocken, blutig, Schröpfkopfmassage, kosmetisch und Cupping.
6. Schröpfen ist ein traditionsreiches Verfahren der Naturheilkunde, das auch in modernen Therapiekonzepten Anwendung findet.

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FAQ – Weitere Fragen zum Schröpfen

Was ist Schröpfen?

Schröpfen ist ein traditionelles Naturheilverfahren, bei dem Unterdruck auf der Haut erzeugt wird, um die Durchblutung und den Lymphfluss zu verbessern.

Was bringt Schröpfen?

Es fördert die Durchblutung, entspannt das Gewebe und kann Schmerzen lindern.

Bei welchen Krankheiten hilft Schröpfen?

Typisch sind Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Atemwegsbeschwerden und Stress. Ergänzend wird es auch bei Cellulite und zur Unterstützung des Stoffwechsels eingesetzt.

Schröpfen gegen Cellulite – funktioniert das?

Durch die verbesserte Durchblutung und Stimulation des Gewebes kann Schröpfen helfen, Cellulite optisch zu reduzieren.

Schröpfen wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Behandlung dauert meist 10–20 Minuten, abhängig von der Technik und der Hautempfindlichkeit.

Wie oft Schröpfen?

Für eine anhaltende Wirkung empfehlen viele Heilpraktiker 1–2 Sitzungen pro Woche, wobei Pausen zwischen den Behandlungen wichtig sind.

Was ist eine Schröpfen-Massage?

Bei der Schröpfkopfmassage wird das Schröpfglas über eingeölte Hautpartien bewegt, um Verspannungen und Verklebungen zu lösen.