7 Tage Yoga-Thaimassage- und Achtsamkeitsretreat auf Sardinien

Eintauchen in die Innere Stille - Ausgeglichenheit und die eigene Mitte finden

Ausgeglichenheit und die eigene Mitte finden - Auftanken und Loslassen durch tägliche Yoga- und Achtsamkeitspraxis sowie gemeinsames Musizieren. Sein gesamtes Wesen auf einfühlsame Art und Weise erfahren - mit Thaimassagen und tiefe Entspannung erleben durch die sanften Umkehrstellungen des therapeutischen Acroyogas. Die wunderschöne Natur der grünen Insel erlaubt es, Leichtigkeit und Freude zu genießen. Die luxuriöse Villa bietet ein exklusives Ambiente und ist ideal, um sich vollends auf Körper und Geist zu konzentrieren.

Garantierte Durchführung

7 Tage Yoga-Thaimassage- und Achtsamkeitsretreat auf Sardinien im Detail

Reiseüberblick

☀ Yoga, Meditation und Massage, direkt am türkisblauen Meer gelegen, in einem unberührten Naturschutzgebiet an der Nordküste Sardiniens. Erleben Sie wohltuende Stille während des Retreats und entspannen Sie in ursprünglicher heilsamer Natur. Regenerieren Sie während einer einfühlsamen Massage oder einer Yogastunde auf der großen Terrasse mit Meerblick, genießen Sie die atemberaubende Aussicht direkt aufs Meer vom Swimmingpool mit Lounge-Charakter im eigenen Garten, oder lauschen Sie den Wellen an Traumstränden direkt vor der Haustür.

Leistungen und Programmablauf

Morgens erwarten Sie täglich zwei Stunden Achtsamkeits-Praxis und Yoga. Sie lernen einfache jedoch wirkungsvolle Atemtechniken kennen und vertiefen durch bewusste achtsame Hathayoga-Übungen die Wahrnehmung Ihres Körpers. Darüberhinaus haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken auszuprobieren.

In den zweistündigen Nachmittags-Sessions widmen Sie sich ganz der aufmerksamen Berührung durch die Thai-Yoga-Massage. Sie lernen jeden Tag eine andere Sequenz kennen. So geben und bekommen Sie täglich eine neue Massage mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Mal fließend dynamisch als passives Yoga, mal erdend und tief auf den Energielinien Ihres Körpers.
Die Thaimassage- und Yoga-Einheiten werden verbunden mit Elementen aus dem therapeutischen Acroyoga und heilender Musik mit Drums und Gitarre.
Abends gibt es Zeit für Yoga Nidra, Meditation, Musik und gemeinsame sanfte Acroyoga Sequenzen.
Der sardischer Koch verwöhnt Sie täglich mit frischen vegetarisch-sardischen Köstlichkeiten. Jeden Tag präsentiert er unterschiedliche traditionelle Gerichte und zeigt so die kulinarische Vielfalt Sardiniens.
Auf einem gemeinsamen optionalen Segelausflug wird das schöne Örtchen Stintino im Nordwesten Sardiniens erkundet, Sie segeln zur geschichtsträchtigen Insel Asinara und baden in einer einsamen Bucht in kristallklarem Wasser. Es erwartet Sie eine erholsame Woche in einer luxuriösen Villa direkt am Meer.

Unterkunft

Sie werden herzlich empfangen in einer freistehenden Luxusvilla im Norden Sardiniens im wunderschönen Naturpark Portobello di Gallura. Der rund um die Uhr bewachte Park verfügt über ein stilvolles Restaurant und einen kleinen Supermarkt. Der Ort befindet sich im Norden Sardiniens zwischen den malerischen Städtchen Castelsardo und Santa Teresa di Gallura.

10 Minuten Fußweg sind es zur ersten kleinen Sandbucht oder zum parkeigenen Hafen. Ein Ort der Ruhe zum Abschalten und Runterkommen, der zum Meditieren vor der Meeresbrandung einlädt, oder zum Spazieren und Joggen an der langen Felsküste. Wer es weniger salzig mag, entspannt am großen hauseigenen Pool. Yoga oder jede andere Art von Bodywork, Musik oder Tanz findet auf der 128 qm großen Terrasse mit Meerblick statt. Andernfalls eignen sich auch die englische Rasenfläche, die glatten Holzbohlen direkt um den Pool, oder ein überdachter Outdoorplatz zum Yoga praktzieren. Die Villa verfügt über sieben mediterran eingerichtete, helle und freundlich einladende Doppelzimmer. Die Zimmer sind alle in der gleichen Kategorie mit wunderbarer Aussicht:

1 SUITE mit Queensize Doppelbett und eigenem Bad evtl. für eine Familie mit optionaler Aufbettung für ein Kinderbett
5 DELUXE ZIMMER (2 Zimmer mit Queensize Doppelbett und 3 Zimmer mit Twin Einzelbetten. 2 Zimmer teilen sich ein Bad, für eine Familie oder Freunde geeignet. Die anderen 3 Zimmer mit eigenem Bad).

Yogalehrer

Anne Wuchold:

Annes Yoga ist beeinflusst durch die genaue Ausrichtung von Iyengar, dem integralen Stil von Swami Sivananda und den Flows von Kali Rays Triyoga. Ihr Unterricht ist immer hands on und ergänzt durch Elemente aus der Thaimassage und den Meridianen der chinesischen Medizin für ein klareres Bewusstsein auch außerhalb der Yogamatte. Ausgebildet als Yoga- und Shiatsutherapeutin, unterrichtet sie halbjährlich in Deutschland und Indien und leitet Reisegruppen durch Asien (www.yogasubmarine.com). In Thailand studierte sie mit den Mastern Ajarn Pitchest Boonthumme, Mama Lek Chaiya, Ajarn Sinchai und Mantak Chia. Sie verbindet dieses traditionelle Wissen der Heilkunst mit den modernen Methoden des Osteothais nach David Lutt und Arno L’hermitte.
Stefan Shankara Girgsdies praktiziert und unterrichtet Integralen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. 2011 kam er in Kontakt mit der buddhistischen Achtsamkeits-Praxis nach Zen-Meister Thich Nhat Hanh, die er seitdem liebevoll in den Yoga-Unterricht einfließen lässt – ergänzt durch die heilsame meditative Stille Innenschau des Sat Nam Rasayan. Er verzaubert als Duo Shamana das Publikum mit herzöffnendem Kirtan-Gesang und schamanischen Klängen.

Preise und Termine

28.05.- 03.06.2017

Doppelzimmer mit Doppelbelegung ab € p.P. 970

Zusatzinformationen

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Olbia Costa Smeralda Airport (OLB) (ca. 77 km / 92 Minuten)

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen. Maximale Teilnehmerzahl 12 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl behält sich der Veranstalter vor die Reise bi 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen.

Transfer: Flughafentransfer in der Gruppe 2x täglich vom Flughafen Olbia (OLB) mit dem Gratisshuttle. Uhrzeiten werden abgestimmt mit den Flugzeiten aller Teilnehmer und mit geringst möglicher Wartezeit geplant. Am Abreistag 1x Gratisshuttle ab circa 10:30/11:00 Uhr nach dem letzten Frühstück.

Unsere Empfehlung: Spätere Rückreiser können sich nach einem Olbia Stadtbummel ein Taxi nehmen (5 Min zum Flughafen OLB)

Die Flüge sind zu tagesaktuellen Preisen über Fit Reisen buchbar.

Karte

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