Yoga- und Shiatsu Retreat auf Sardinien

Eine Woche zwischen Luxus Villa und Yogic Lifestyle in Italien

Find your Balance - Luxus Villa trifft auf Yogic Lifestyle. Eine Woche Erholung und Energie Erfahrung mit täglichen Yoga- und Shiatsu Einheiten in exklusiver Luxusvilla mit Swimming Pool im Naturschutzgebiet direkt am Meer. Fühlst Du Dich außer Balance? Müde und gestresst? Benötigst Du Techniken um besser auf Dich aufzupassen? Oder bist Du einfach bereit für eine Auszeit um wieder zu Dir zu finden? Möchtest Du heilsame Berührung in Deine Yoga Arbeit einfließen lassen? Dann begleite Anne Wuchold und Arianne de Vos Burchart auf Ihr 7-tägiges Retreat nach Italien, in eine der schönsten Villen mitten im Naturschutzparadies der magischen Insel Sardinien.

Yoga- und Shiatsu Retreat auf Sardinien im Detail

Reiseüberblick

☀ In diesem Retreat beschäftigen Sie sich mit den 5 Elementen der chinesischen Medizin und Ihren entsprechenden Organen und Meridianen. Durch eine Mischung aus Yin und Yang Yoga, Shiatsu Massage, Atemarbeit und Meditation lernen Sie Ihren Energiekörper ins Gleichgewicht zu bringen.
Anne Wuchold und Arianne de Vos Burchart kombinieren die beiden Künste Yoga und Shiatsu. Während Sie in Yin Yogaposen verweilen, werden Sie gleichzeitig die wohltuende Anwendung von Shiatsu Massagetechniken erfahren, die Sie noch tiefer in Ihre Asana hineinbringen und alle Spannung abfließen lassen. Mit dem Wissen über die 5 Elemente können Sie Balance in Ihrem eigenen System wiederherstellen und auch langfristig erhalten.


Dieses Retreat richtet sich an alle, die einen Fokus auf Selbstheilung und Yoga gelegt haben, aber auch an Yogalehrer, Bodyworker oder alle anderen Menschen, die Ihr Wissen vertiefen wollen auf der Basis der 5 Elemente Lehre der TCM in Relation zu einer ausgeglichenen Gesundheit.
Der Abend bringt Zeit für Yoga Nidra, Meditation und Kirtan Musik.
Der eigene sardische Koch verwöhnt Sie täglich mit frischen vegetarisch-sardischen Köstlichkeiten. Jeden Tag präsentiert er unterschiedliche traditionelle Gerichte und zeigt Ihnen so die kulinarische Vielfalt Sardiniens.
Auf einem gemeinsamen optionalen Segelausflug erkunden Sie das schöne Örtchen Stintino im Nordwesten Sardiniens, segeln zur geschichtsträchtigen Insel Asinara und baden in einer einsamen Bucht in kristallklarem Wasser.
Freuen Sie sich auf eine erholsame Woche in der luxuriösen Villa direkt am Meer.

Für alle Levels, von Anfängern bis Fortgeschrittene.

Leistungen und Programmablauf

Morgens erwarten Sie täglich zwei Stunden Achtsamkeits-Praxis und Yoga. Sie lernen einfache, jedoch wirkungsvolle Atemtechniken kennen und vertiefen durch bewusste achtsame Hathayoga-Übungen die Wahrnehmung Ihres Körpers. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken auszuprobieren.

In den zweistündigen nachmittags Sessions widmen Sie sich ganz der aufmerksamen Berührung durch die Thai-Yoga-Massage. Sie lernen jeden Tag eine andere Sequenz kennen. So geben und bekommen Sie täglich eine neue Massage mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Mal fließend dynamisch als passives Yoga, mal erdend und tief auf den Energielinien Ihres Körpers.
Die Thaimassage- und Yoga-Einheiten werden verbunden mit Elementen aus dem therapeutischen Acroyoga und heilender Musik mit Drums und Gitarre.
Abends gibt es Zeit für Yoga Nidra, Meditation, Musik und gemeinsame sanfte Acroyoga Sequenzen.
Der sardische Koch verwöhnt Sie täglich mit frischen vegetarisch-sardischen Köstlichkeiten. Jeden Tag präsentiert er unterschiedliche traditionelle Gerichte und zeigt so die kulinarische Vielfalt Sardiniens.
Auf einem gemeinsamen optionalen Segelausflug wird das schöne Örtchen Stintino im Nordwesten Sardiniens erkundet. Sie segeln zur geschichtsträchtigen Insel Asinara und baden in einer einsamen Bucht in kristallklarem Wasser Segeltörn gegen Gebühr vor Ort, (Mindestteilnehmer 8 Personen). Es erwartet Sie eine erholsame Woche in einer luxuriösen Villa direkt am Meer.

Unterkunft

Yoga, Meditation und Massage, direkt am türkisblauen Meer gelegen, in einem der schönsten und unberührtesten Naturschutzgebiete der Nordküste Sardiniens. Erleben Sie wohltuende Stille, während Ihres Retreats und entspannen in ursprünglich heilsamer Natur. Regenerieren Sie sich während einer einfühlsamen Massage oder einer Yogastunde auf der großen Terrasse mit Meerblick. Genießen Sie die atemberaubende Aussicht direkt aufs Meer vom hauseigenen Swimmingpool mit Lounge-Charakter im eigenen Garten, oder lauschen Sie den Wellen an Traumstränden direkt vor der Haustür.
Sie werden herzlich empfangen in einer freistehenden Luxusvilla im Norden Sardiniens im wunderschönen Naturpark Portobello di Gallura. Der rund um die Uhr bewachte Park verfügt über ein stilvolles Restaurant und einen kleinen Supermarkt. Der Ort befindet sich im Norden Sardiniens zwischen den malerischen Städtchen Castelsardo und Santa Teresa di Gallura.
Eine Minute Fußweg zum Meer. Zehn Minuten Fußweg zur ersten kleinen Sandbucht oder zum parkeigenen Hafen. Ein Ort der Ruhe zum Abschalten und Runterkommen, der zum Meditieren vor der Meeresbrandung einlädt, oder zum Spazieren und Wandern an der langen Felsküste. Wer es weniger salzig mag, entspannt am großen hauseigenen Pool. Yoga findet auf der 128 qm großen Terrasse mit Meerblick statt. Andernfalls eignen sich auch die englische Rasenfläche, die glatten Holzbohlen direkt um den Pool, oder ein überdachter Outdoorplatz zum Yoga praktizieren.
Während der Retreats ist das Gemeinschaftserlebnis in der Gruppe wichtiger Teil des regenerativen Prozesses. Das Teilen der Zimmer unterstützt das Gefühl vom Leben in Gemeinschaft und sensiblem Umgang untereinander. Es wurde immer als eine schöne Erfahrung empfunden, aus der tiefe Freundschaften entstanden sind. Die Villa verfügt über 6 mediterran eingerichtete, helle und freundlich einladende Doppelzimmer für die Gäste. Die Zimmer sind alle in der gleichen Kategorie mit wunderbarer Aussicht:

1 SUITE mit Queensize Doppelbett und eigenem Bad evtl. für eine Familie mit optionaler Aufbettung für ein Kinderbett.
5 DELUXE ZIMMER (2 Zimmer mit Queensize Doppelbett und zusätzlich einem Einzelbett, und 3 Zimmer mit Twin Einzelbetten. 2 Zimmer teilen sich ein Bad, für eine Familie oder Freunde geeignet. Die anderen 3 Zimmer mit eigenem Bad).

Yogalehrer

Anne Wuchold: Annes Yoga ist beeinflusst durch die genaue Ausrichtung von Iyengar, dem integralen Stil von Swami Sivananda und den Flows von Kali Rays Triyoga. Ihr Unterricht ist immer hands on und ergänzt durch Elemente aus der Thaimassage und den Meridianen der chinesischen Medizin für ein klareres Bewusstsein auch außerhalb der Yogamatte. Ausgebildet als Yoga- und Shiatsutherapeutin, unterrichtet Sie halbjährlich in Deutschland und Indien und leitet Reisegruppen durch Asien. In Thailand studierte Sie mit den Mastern Ajarn Pitchest Boonthumme, Mama Lek Chaiya, Ajarn Sinchai und Mantak Chia. Sie verbindet dieses traditionelle Wissen der Heilkunst mit den modernen Methoden des Osteothais nach David Lutt und Arno L’hermitte.

Arianne de Vos Burchart: Arianne ist fasziniert von der Fähigkeit zur Selbstheilung unseres Körpers und Geistes. Ihr Unterrichtsstil ist ein hingabevoller, fürsorglicher Yinstil, sorgfältig kombiniert mit dynamischem freien Yang Flow.
Das Wiederherstellen der Verbindung mit dem Selbst, wieder-zu-entdecken, immer wieder Anfragen und Nachforschen, genau in den Moment hinein zu atmen, all das sind wiederkehrende Aspekte, die Ihren Stil definieren; auf und abseits der Matte.
Arianne ist eine erfahrene Yoga- Lehrerin und Therapeutin, die mit vielen Schülern aus allen Altersklassen mit unterschiedlichen physischen und psychischen Herausforderungen gearbeitet hat.

Preise und Termin

15.10.- 21.10.2017

Doppelzimmer - 899€ p.P.

1/2 Doppelzimmer - 899€ p.P.

Alleinreisende teilen sich ein Doppelzimmer mit weiterem, gleichgeschlechtlichen Retreatteilnehmer.

Zusatzinformationen

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen. Maximale Teilnehmerzahl 12 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl behält sich der Veranstalter vor die Reise bis 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen.

Transfer: Flughafentransfer in der Gruppe 1x täglich vom Flughafen Olbia (OLB) mit dem Gratisshuttle. Uhrzeiten werden abgestimmt mit den Flugzeiten aller Teilnehmer und mit geringstmöglicher Wartezeit geplant. Am Abreistag 1x Gratisshuttle ab circa 10:30/11:00 Uhr nach dem letzten Frühstück.

Unsere Empfehlung: Spätere Rückreiser können sich nach einem Olbia Stadtbummel ein Taxi nehmen (5 Min zum Flughafen OLB).

Ebenso alternativ eigener Mietwagen mietbar für ca. 15€ all inklusive Versicherung pro Tag. Nicht zwingend notwendig durch den Flughafentransfer, aber von einigen Gästen, die nicht konstant am Yogaprogramm teilnehmen möchten gewünscht.

Die Flüge sind zu tagesaktuellen Preisen über Fit Reisen buchbar.

Karte

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