Yoga für Geübte in der Villa Viriditas

Auszeit im wunderschönen Harz

Sie werden an die Praxis von Mudras (Haltungen) und Bandhas (körperliche „Verschlüsse“) herangeführt, die eine absolute Grundlage für das Üben energetischen Yogas bilden. Dabei wird auch immer der Sinn und Zweck und die Funktion der Übungen mit erklärt. Eine praktische und interessante Einführung in die Welt des energetischen Hatha- und Kundalini Yoga für übende SchülerInnen. Der erfahrene Yogalehrer und Physiotherapeut Clemens Falke begleitet Sie durch die drei oder sechs Tage mit täglichen Yogastunden, Meditationen und Wanderungen im Umland von Elbingerode (Harz).

Beliebteste Ausstattungsmerkmale

  • Familienfreundlich
  • Bio-Hotel
  • Im Grünen
  • Geführte Wanderungen
  • Yoga-Kurse
  • Laktosefreie Kost
  • Vegetarische Kost
  • Vollwertkost
  • Vegane Kost

Programme und Hotelaufenthalt mit Bestpreis Garantie

Yoga für Geübte in der Villa Viriditas im Detail

Reiseüberblick

Yoga Wochenende – Faszien Yoga 16.08. – 18.08.2019

Neben den Yogastunden wird es bei dieser Reise auch eine kleine geführte Wanderung durch die schönen Harzer Wälder und Wiesen geben. Die Freizeitstunden können in Haus und Garten verbracht werden. Gönnen Sie sich zwei inspirierende Tage mit viel Entspannung in der Natur! Es können auch Behandlungen dazu gebucht werden - Fußreflexzonen- oder Breußmassage, eine Bachblütenberatung, Reiki oder Familienstellen im Einzelsetting - Britta Lüerßen bietet als Heilpraktikerin ein passendes Begleitprogramm an.

Die Körperfaszie, das muskuläre Bindegewebe, ist an jeder Bewegung beteiligt. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und zugleich reißfest und kräftig. Sind die Faszien nicht "verfilzt" bleiben wir beweglich und geschmeidig. Daher lohnt es sich, den Schwerpunkt der Yoga Praxis auch auf die Faszien zu legen.

Kursinhalte:

  • spezifische Faszien Yoga Praxis
  • Faszien als unser größtes Sinnesorgan
  • Wie wird Bindegewebe kräftig und belastbar?
  • Faszien Yoga ideal für einen starken, schmerzfreien Rücken und als Prophylaxe vor Sportverletzungen
  • Die 4 Teile des myofaszialen Trainings: Beleben-Dehnen-Federn-Spüren
  • praktisches Üben und Erleben der vier Teile des Faszien Yoga

Bitte Tennisball und evtl. eine Faszienrolle mitbringen.

☀ Voraussetzungen:

Sonnengruß

Yoga Grundstellungen

Keine akuten Beschwerden

Programmablauf

Tagesablauf:

Nach dem morgendlichen energetischen 2-stündigen Yoga und einem erfrischenden Brunch, verbringen Sie ihre Zeit mit dem Yogalehrer im Gespräch und/oder auf einer geführten Wanderung. Die Nachmittage oder Abende werden durch eine angeleitete Meditation oder eine Yoga-Stunde abgerundet.
Tag 1 - Freitag, Anreisetag 
17:00 Uhr Yogastunde18:30 Uhr Vegetarisches/Veganes Essen 20:00 Uhr Einführung, Vorstellungsrunde, Fragen und Antworten zum Thema
Tag 2 - Samstag
08:00 Uhr Meditation / Pranayama 09:00 Uhr Yogastunde 10:30 Uhr Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet 12:00 Uhr Wanderung durch Wald und Wiesen oder individuelle Freizeit 15:00 Uhr Kleiner Snack "Zuhause" 16:00 Uhr Yogastunde 18:30 Uhr Vegetarisches/Veganes Abendessen 20:00 Uhr Meditation 20:30 Uhr Individuelle Freizeit
Tag 3 - Sonntag, Abreisetag
08:00 Uhr Meditation / Pranayama09:00 Uhr  Yogastunde 11:00 Uhr Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet 13:00 Uhr Abreise
Bitte unbedingt mitbringen:
  • Hausschuhe
  • festes Schuhwerk
  • Regenbekleidung
  • Yogakleidung


Yoga Aufbaukurs 26.07. - 28.07.2019

Dieser Kurs ist ein Aufbaukurs für alle, die schon mal einen Kurs in der Villa Viriditas oder bei anderen Lehrern gemacht haben, als weiterführender Kurs nach dem Beginner Kurs oder als Auffrischung für alle die nicht zum Üben kommen oder gekommen sind. Nicht immer kann Mensch das Üben von Yoga in den Alltag integrieren. Versuchen Sie es wieder! Auch geht es darum, das (wo auch immer) Erlernte weiterhin umzusetzen und in eine eigene, eventuell sogar tägliche Praxis umzusetzen.

Neben den Yogastunden am Morgen und am Nachmittag gibt es in diesem 2-tägigen Yoga-Kurs außerdem am Abend verschiedene Aktivitäten in der Gruppe, wie z.B. Mantrasingen, Tiefenentspannung oder Meditation.

Kursinhalte:

• Bewusstmachen des Körpers und des natürlichen Atems

• Erlernen oder Vertiefen des Sonnengrußes (Surya Namaskar, Sonnengebet) mit genauer Ausrichtung in den Positionen

• Erklärung und Erlernen / Vertiefen der yogischen Atmung

• Erlernen / Wiederholen von Nadi Shodhana Wechselatmung

• Erlernen / Wiederholen von Kapalabhati Schnellatmung

• Das Wesen und Wirken der Asanas (Körperstellungen)

• Durchführung und Wirkungsweise von Entspannungstechnik

Programmablauf

Tag 1 - Freitag, Anreisetag

zwischen 14:00- 16:00 Uhr  Anreise
17:00 Uhr Yogastunde: Ankommen
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Einführung, Vorstellungsrunde

Tag 2 - Samstag

08:00 Uhr Heißes Wasser aufs Zimmer
08:30 Uhr Yogastunde: Pranayama & Sonnengruß
10:30 Brunch, Yogi-Frühstück
12:00 Wanderung durch Wald und Wiesen oder individuelle Freizeit
14:30 Kleiner Snack "Zuhause"
16:00 Yogastunde: Ausrichtung
18:30 Abendessen
20:00 Meditation/Mantrasingen

Tag 3 -  Sonntag, Abreisetag

08:00 Uhr Heißes Wasser aufs Zimmer
08:30 Uhr Yogastunde: Umsetzung/Zusammenfassung des Erlernten
11:00 Uhr Brunch, Yogi-Frühstück
12:00 Uhr Abreise


Programmänderungen sind vorbehalten.

Termine & Preise

Yoga Wochenende Faszien Yoga 16.08. – 18.08.2019 und Yoga Aufbaukurs 26.07. - 28.07.2019

Doppelzimmer: € 240 p.P.
Einzelzimmer: € 270 p.P.

So wohnen Sie

Die Villa Viriditas, ein kleiner Familienbetrieb, ist ein Ort zum Krafttanken und Ruhefinden im schönen Harzer Wald. Sie liegt in Ortsnähe auf einer kleinen Waldlichtung und dient als Ort der Begegnung mit der Natur in einer familiären, ruhigen und ausgleichenden Atmosphäre. Das Haus ist 2016 von innen komplett neu renoviert und umgebaut worden, dabei eurde es auf natürliche Materialien Wert gelegt - Kalkputz, Lehmfarben und geölte Holzfußböden schaffen ein angenehmes Raumklima. Das Trinkwasser wird durch eine Umkehr-Osmoseanlage aufbereitet. Die Zimmer sind weitestgehend strahlungsfrei und bewusst ohne TV gehalten, bei Bedarf gibt es ein Wlan-Netz in den Gemeinschaftsräumen.
Es werden neun individuell und liebevoll eingerichtete Doppelzimmer in verschiedenen Größen angeboten, jeweils mit Dusche und WC, gegen Aufpreis ist auch eine Buchung als Einzelzimmer möglich.
Zwei der Zimmer verfügen zusätzlich über eine Aufbettungsmöglichkeit, so dass sie als Dreibettzimmer genutzt werden können.
Es gibt ein ausgedehntes Wander-, Mountainbike- und Loipennetz direkt am Haus und viele
Ausflugsziele in der unmittelbaren Nähe. Der Brocken, Wernigerode, die Weltkulturerbestadt Quedlinburg, die Rübeländer Tropfsteinhöhlen, das Schaubergwerk Büchenberg, der Wildpark Christianental, Pullmann City, die Megazipline und die längste Hängebrücke der Welt an der Rappbodetalsperre laden ein, auch die schöne Umgebung zu erkunden.

Doppelzimmer

Zimmer zur Doppelbelegung mit Dusche und WC

Zimmercode für telefonische Buchungen: Y3DD1

Einzelzimmer = DZ

Zimmer zur Einzelbelegung mit Dusche und WC

Zimmercode für telefonische Buchungen: Y3DE1

Speisen & Genießen

  • vegetarischer/veganer Vollpension

Inklusivleistungen

  • 2 Übernachtungen inklusive vegetarischer/veganer Vollpension
  • Unterbringung im Zimmer gebuchter Kategorie mit Dusche / WC
  • 8 bzw. 22 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
  • täglich geführte Wanderungen 

Yogalehrer

Clemens Falke hat umfangreiche Ausbildungen in Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Meditation und Ayurveda absolviert. Er unterrichtet Hatha Yoga seit 2001 und übt Yoga seit fast 25 Jahren. Er ist Physiotherapeut und interessiert sich besonders für Erkrankungen des Bewegungsapparates. Er hat viel aus seiner eigenen Krankheitsgeschichte lernen können und müssen. 2016 hat er zusammen mit seiner Partnerin die Villa Viriditas als Seminarhaus aufgebaut, um sich dort voll und ganz seiner Arbeit als Yogalehrer widmen zu können.

Yoga

  • ca. 8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke 

Yogastil

  • Hatha
  • Kundalini

Yogalevel

  • Für Geübte

Unterrichtssprache

  • Deutsch

Anreise

Anreiseflughafen: Erfurt-Weimer (ERF), Entfernung zur Unterkunft etwa 120 km, Fahrzeit ca. 2 Stunden.
Die Flüge sind zu tagesaktuellen Preisen über Fit Reisen buchbar.
Anreise mit der Bahn: Wernigerode (10374), Entfernung zur Unterkunft etwa 15 km, Fahrtzeit ca. 20 Min.
Transfer: Der Transfer ist im Retreat-Preis nicht inbegriffen. Transfer ab/bis Wernigerode Hbf nach Absprache und gegen Aufpreis (10€ p.P.) möglich.

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Erfurt Airport (ERF) : (ca. 154 km / 122 Minuten)

Zusatzinformationen

Kurtaxe: ca. 2,50 €/Tag, pro Person, vor Ort zu bezahlen.

Mindestteilnehmerzahl Yoga Wochenende Faszien Yoga 16.08. – 18.08.2019 

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Die Maximale Teilnehmerzahl beträgt 15 Personen. Bei Nicht Erreichen behält sich der Veranstalter vor die Reise bis 30 Tage vor Reiseantritt abzusagen.

Keine Mindestteilnehmerzahl beim Yoga Aufbaukurs 26.07. - 28.07.2019. Garantierte Durchführung.

Bitte unbedingt mitbringen:
Hausschuhe
festes Schuhwerk
Regenbekleidung
Yogakleidung

Vor Ort ist eine Kurtaxe in Höhe von 2,50€ pro Person und Tag zu zahlen.

Bewertungen

„Ein wundervoller, liebevoll gestalteter Platz zum entspannen und zu sich kommen“ „Ach, wir wollen gleich wieder hin ... Sehr zu empfehlen für Seminare, Workshops und Trainings!“ „Vielen Dank für das wundervolle Wochenende in eurem bezaubernden Haus und die ebenso herzliche wie leckere Bewirtung!!! Es war toll bei euch! Ich bin herrlich erholt und mit Muskelkater....Ich komm gerne wieder....namasté“

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