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Yoga Cruise und Functional Training auf Mallorca

Route: Palma de Mallorca - Port Andatx - Cala Pi - Palma de Mallorca

Wie lässt sich die wahre Schönheit der Balearen besser entdecken als an Bord eines Segelbootes? Fernab vom Massentourismus und Stränden voller partysüchtiger Pauschalurlauber führt Sie die Route von Mallorca nach Cabrera und zurück. Sie beginnen die Tage mit einer frühmorgendlichen Yoga Session an Land oder auf dem Wasser, gefolgt von einem Frühstück an Bord. Im Anschluss an die Yogaeinheiten drehen sich die Tage an Bord der Segelyacht dann um Bewegung, Training und Erlebnisse unter freiem Himmel.

Programme und Hotelaufenthalt mit Bestpreis Garantie

4 Tage Yoga Cruise und Functional Training auf Mallorca 02.09.- 05.09.2017 neu

3 Nächte, Doppelzimmer, Frühstück

  • 3 Übernachtungen in einer Doppelkabine auf einer 50 Fuß Segelyacht
  • Frühstück und Snacks an Bord inkl.
  • 3 Tage Yoga, Funktionales Training, Ausflüge und Stand Up Paddeln auf Mallorca und Cabrerea

Telefonischer Buchungscode: Y2DP1

799 €

Yoga Cruise und Functional Training auf Mallorca im Detail

Reiseüberblick

☀ Getreu dem Motto „use it or loose it“ verlieren heutzutage immer mehr Menschen natürliche Fähigkeiten wie Springen, Rennen oder Werfen - schlicht weil Sie in unserem heutigen Leben keine Rolle mehr spielen. Es scheint schon fast normal geworden zu sein, über Rückenschmerzen beim Sitzen oder Knieschmerzen nach einem Lauf zu klagen. Der Functional Training Workshop auf Mallorca ist darauf ausgerichtet, körperliche Defizite, bedingt durch den modernen Lebenswandel, aktiv zu beheben. Bei diesem Workshop werden Sie dabei unterstützt, sich wieder besser und dadurch häufiger zu bewegen, fitter zu werden und wieder mehr auf die natürlichen Signale zu hören.

Die Philosophie die hinter dem Functional Movement Konzept steckt, sieht den gesamten Körper als Einheit und nicht nur in einzelnen Körperpartien. Der Vergleich mit einer (Bewegungs-) Kette ist hier sehr passend. Jeder weiß: eine Kette ist immer nur so stark, wie ihr schwächstes Glied. Ziel des Workshops ist es, Asymmetrien, Dysbalancen und Schwachstellen aufzudecken.

Leistungen und Programmablauf

Zu Beginn des Workshops werden alle Teilnehmer die Möglichkeit haben, einen Functional Movement Test mit einem der Trainer durchzuführen. Ziel ist es, Schwachstellen und Mobilitätsdefizite aufzudecken um diese mit Hilfe eines individuell erstellten Trainingsplans zu beheben. Morgendliche Yoga Einheiten an Land sowie auf dem SUP Board im Wasser runden das ganzheitliche Trainingskonzept ab. Die Trainingseinheiten finden zum Teil am Strand, im Wasser oder auf dem SUP Board statt.

Sie werden pro Tag circa 2-3 Stunden segeln. Am Abend legen Sie am Hafen an und haben die Möglichkeit, gemeinsam mit den anderen Teilnehmern sich ein nettes, lokales Restaurant in der Stadt für das Abendessen zu suchen.

Bevor es am letzten Tag von Bord geht, erhält jeder Teilnehmer eine Mappe mit den Testergebnissen und einem individuellen Trainingsplan mit dem Sie die nächsten zwei Monate selbständig weiter trainieren können.

Unterkunft

Die meisten von Ihnen werden das Gefühl kennen, dass trotz Urlaub immer ein paar Tage vergehen, bevor Sie wirklich abschalten und den Alltag hinter sich lassen können. An Bord eines Segelbootes ist das anders. Sobald die Segel gesetzt sind und die Geräusche von Land nicht mehr zu hören sind, beginnt der Urlaub. Die Yacht auf Mallorca ist eine über 50 Fuß lange Segelyacht mit 5 Doppelkabinen und 3 Badezimmern. Die Kabinen auf der Segelyacht sind natürlich nicht mit denen eines Kreuzfahrtschiffes vergleichbar und auf große, sperrige Koffer sollten Sie wenn möglich verzichten. Allerdings ist auch die Anzahl an Mitreisenden begrenzt. Das bedeudet die Buchten und Strände die Sie besuchen, gehören Ihnen und den weiteren Teilnehmern des Yoga Cruises ganz alleine.

Yoga und Fitnesstrainer

Jana Stienen: Jana ist Expertin für Funktionales Training und ganzheitliches Gesundheitsmanagement und leitet zusammen mit Ihrem Team den Workshop auf Mallorca. Janas große Stärke ist neben ihrer beruflichen Kompetenz, ihre offene und freundliche Art und die Fähigkeit Menschen zu motivieren und zu begeistern.

Bewertungen

"Wir hatten Wassersport-Training vom Feinsten, persönliches Coaching, sehr flexibles Timing aller Aktivitäten!"

"It was another week of intense but joyful training for both, body and mind.
While Jana will always push us to our limits when it comes to exercices, Chris will always show us where we still can improve and sometimes change point of view to see the big picture."

Preise und Termine

Termin:

02.09.- 05.09.2017

Preise:

Doppelkabine mit Doppelbelegung: € 799 p.P.

1/2 Doppelkabine (Aleinreisende teilen sich eine Doppelkabine mit einem weiteren gleichgeschlechtlichen Retreatteilnehmer): € 799 p.P.

Doppelkabine zur alleinigen Nutzung: € 1200 p.P.

Zusatzinformationen

Mindestteilnehmerzahl:

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl behalten wir uns vor, das Retreat 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen. Maximale Teilnehmerzahl 10 Personen.

Anreise Flughafen: Palma de Mallorca (PMI), Entfernung zum Treffpunkt am Hafen etwa 15 km, Fahrtzeit ca. 20 Min.

Die Flüge sind zu tagesaktuellen Preisen über Fit Reisen buchbar auf Anfrage.

Start der Tour am 02.09.2017 um 11:00 Uhr morgens am Hafen von Palma de Mallorca.

Ende der Tour am 05.09.2017 um 10:00 morgens am Hafen von Palma de Mallorca.

Transfer: Der Transfer ist im Reisepreis nicht inbegriffen. Kosten für den Flughafentransfer je Strecke ca. 25 € pro Person bzw. 50 € pro Wagen.

Unsere Ratgeber zu dem Thema

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