Programme und Hotelaufenthalt mit Bestpreis Garantie
- 4 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie inklusive Halbpension
- 7 Yogaeinheiten mit Yoga-Lehrerin Claudia Pogorzalek
Vinyasa-Yoga & die Welt der Faszien
Programmablauf
Tag 1:
17:00 – 18:30 Uhr Yoga „Extra Smooth & Yin“
Tag 2:
08:00 – 09:00 Uhr Vinyasa Yoga Faszien-Flow für mehr Energie
17:00 – 18:30 Uhr Vinyasa Yoga „Smooth & Yin“
Tag 3:
08:00 – 09:00 Uhr Vinyasa – Yoga belebend
Optional zubuchbar vor Ort: Workshop 10:30 – 13:00 : „BALLance© & Faszien-Yoga“ in Theorie und Praxis, 25,00 EUR (auch am 2.Tag in Absprache möglich)
17:00 – 18:30 Uhr Vinyasa – Yoga belebend
Tag 4:
08:00 – 09:00 Uhr Vinyasa- Yoga belebend
Individuelle Abreise
Programmänderungen sind vorbehalten.
- Ohne Flug: Kostenfrei stornierbar oder umbuchbar bis 14 Tage vor Anreise
- Bei Stornierung Geld zurück innerhalb von 14 Tagen
- Abgesichert als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein
- Alle Details siehe sorglos buchen
Telefonischer Buchungscode: YB5P4
Hotelaufenthalt anpassen
- 5 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie
- 5x Frühstück & 3x Abendessen
- 9 Yogaeinheiten mit Yogalehrerin Nicole Reckmann
Dieses Programm mit der Yoga-Lehrerin Nicole kann situativ auf die Bedürfnisse der Gruppe angepasst werden und ist gleichermaßen geeignet für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit Yoga-Erfahrung. Bei schönem Wetter können Übungseinheiten in den Außenbereich des Hotels oder an den Strand verlegt werden. Bitte bequeme Kleidung, ein Sitzkissen und dicke Socken, je nach Bedarf mitbringen.
Programmablauf
Tag 1:
Individuelle Anreise
16:30 Uhr Entspanntes Kennenlernen bei einem leckeren Begrüßungscocktail.
17:00 – 18:30 Uhr Begrüßung / Kennenlernen und zum Einstieg sanfte Yoga- und Atemübungen.
Tag 2:
8:00 – 9:00 Uhr Sie starten in den Tag mit Flexibilität, und Yoga, welches das Immunsystem stärkt. Sie beenden diese Yogaeinheit mit Entspannung.
17:00 – 18:30 Uhr Den Tag vorbeiziehen lassen – mit Immun-Yoga, einer Entspannung und Mantras.
Tag 3:
8:00 – 9:00 Sie starten in den Tag. Wenn es das Wetter ermöglicht erfahren Sie die Wirkung eines Breath-Walks am Strand. Auch bei leichtem Regen bzw. Wind. Bei
ungeeignetem Wetter gib es eine Indoor-Alternative.
17:00 – 18:30 Kundalini-Yoga ist mehr als Bewegung und Meditation. Ein kleiner Einblick in das traditionsreiche Gesundheitssystem zeigt weitere Möglichkeiten sich zu stärken und zu schützen. Leichtes Yoga und Entspannung sind der Ausklang des Tages.
Tag 4:
8:00 – 9:00 Sie starten in den Tag mit stärkenden Abfolgen und energetisierendem Atem. Sie beenden diese Yogaeinheit mit Entspannung.
17:00 – 18:30 Ihr Immunsystem leistet Ihnen wundervolle Dienste. Siestärken es damit es Sie unterstützt. Mit Entspannung und Meditation gehen Sie in den Abend.
Tag 5:
8:00 – 9:00 Sie starten in den Tag mit Flexibilität, energetisierenden Abfolgen und stärkendem Atem. Sie beenden diese Yogaeinheit mit Entspannung.
17:00 – 18:30 Sie zentrieren sich mit Yoga, Mantras und Meditation. Nach der Entspannung reflektieren Sie die Woche und verabschieden sich.
Tag 6:
Individuelle Abreise
Programmänderungen sind vorbehalten.
- Ohne Flug: Kostenfrei stornierbar oder umbuchbar bis 14 Tage vor Anreise
- Bei Stornierung Geld zurück innerhalb von 14 Tagen
- Abgesichert als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein
- Alle Details siehe sorglos buchen
Telefonischer Buchungscode: YB5P5
Hotelaufenthalt anpassen
- 7 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie
- 7x Frühstück & 4x Abendessen
- 13 Yogaeinheiten mit Yogalehrerin Heike Steinau-Diekert
Die Lebensenergie fließen lassen – Stärken von Körper, Geist und Seele für ein positives Lebensgefühl. Dehnen und Bewegen mit sanften-Yoga Übungen zur Stressbewältigung für mehr innere Balance und Entspannung sowie gezielte Übungen zur Stärkung des Immunsystems. Erleben Sie Yoga mit allen Sinnen – Meditation ist hier bereits der Blick auf das Meer, die Tiefenentspannung in Verbindung mit dem Rauschen der Wellen nach aktiven sanften Yoga-Übungen am Strand von Norderney, sorgen für Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Programmablauf
Tag 1:
Yogaeinheit abends: Ankommen und Erden mit sanften und stärkenden Yogaübungen aus dem Kundalini, Hatha -und Yin-Yoga für das seelische und körperliche Gleichgewicht
Tag 2:
Yogaeinheit morgens: Mit sanften Yogaübungen in Verbindung mit „Pranayama“ den Atem steuern, um das Nervensystem zur beruhigen für einen entspannten Start in den Tag
Yogaeinheit abends: Achtsame und zentrierende Yogaübungen am Meer verbinden Sie mit Ihren Sinnen für die Stärkung der Körperwahrnehmung (je nach Wetterlage)das Rauschen der Wellen wahrnehmen
Tag 3:
Yogaeinheit morgens: Detox-Yoga – Umkehrhaltungen und Drehbewegungen für die Anregung des Lymphsystems und der Aktivierung des Stoffwechsels in Verbindung mit reinigenden Atemtechniken sorgen für die Stabilität des Immunsystems
Yogaeinheit abends: Sanfte Yogaübungen mit Fokus auf „Hüftöffner“ lösen emotionale Blockaden zum freien Fließen der Energie und machen Platz für Neues
Tag 4:
Yogaeinheit morgens: Mit wohltuenden Yogaübungen für die Entspannung von Schultern, Nacken, Hals- und Kiefermuskulatur, Kopf und Augen in den Morgen
Yogaeinheit abends: Dehnen und Bewegen – Anspannung und Muskulatur loslassen mit Yin-Haltungen
Tag 5:
Yogaeinheit morgens: Aufrichtung – Yogaübungen zur Streckung der Wirbelsäule. Aus dem „Verbiegen“ zum „Aufrichtig“ sein – für mehr Akzeptanz deiner Bedürfnisse
Yogaeinheit abends: Lösen von Blockaden im Herzraum durch Rückbeugen zum Abbau von Stress und Spannungen zur Unterstützung für deinen ganz persönlichen Weg
Tag 6:
Yogaeinheit morgens: Mit der Sonnenenergie in den Morgen. Sanfte Sonnengrüße und aktivierende Yogaübungen sowie kleine dynamische Flows bringen Sie mit Schwung in den Tag
Yogaeinheit abends: Mit der Mondenergie den Tag beenden für einen entspannten Abend. Mit dem Mondgruß und erdenden Asanas für mehr Stabilität, Vertrauen und Sicherheit
Tag 7:
Yogaeinheit morgens: Gestärkt mit sanften Yogaübungen, die die Lebensenergie wieder aufladen, um in deiner Mitte, mit neuer Kraft, Zuversicht und einem positiven Lebensgefühl in den Tag zu starten
Yogaeinheit abends: Fühle die Kraft von Mantras und Mudras (Fingerhaltung) Entspannung mit Phantasiereisen und Meditation
Tag 8:
08.00 - 09.00 Uhr Yoga-Abschiedsrunde
Individuelle Abreise nach dem Frühstück
Programmänderungen sind vorbehalten.
- Ohne Flug: Kostenfrei stornierbar oder umbuchbar bis 14 Tage vor Anreise
- Bei Stornierung Geld zurück innerhalb von 14 Tagen
- Abgesichert als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein
- Alle Details siehe sorglos buchen
Telefonischer Buchungscode: YB5P3
Hotelaufenthalt anpassen
Urlaub genießen – auch während der Corona-Zeit
Unsere Hotelpartner und wir tun alles dafür, unseren Gästen auch in dieser schwierigen Zeit einen maximal erholsamen Urlaub zu ermöglichen. Auf der folgenden Seiten finden Sie aktuelle Hinweise zu Einschränkungen in Deutschland aufgrund von Corona. Zudem haben wir exklusiv bis zum 31.3. eine Sonderaktion sorglos buchen, damit Ihre nächste Reise bald beginnen kann.
Yoga auf der Insel im Haus Klipper Norderney im Detail
Reiseüberblick
☀ Das wunderschöne Hotel Klipper Norderney liegt 700 m von Norderney-Nordstrand entfernt. Die Insel Norderney mit dem umliegenden Meer bietet in Kombination mit Yoga die ideale Möglichkeit, um sich dem Alltag zu entziehen und neue Kraft zu tanken. Neben den Kurseinheiten bleibt auch Zeit zur generellen Entspannung, zum Beispiel am Strand.
Für Programmablauf siehe Programmbeschreibung
Termine & Preise
4 Tage Yoga Auszeit
18.03. - 21.03.2021
Doppelzimmer € 585 p.P.
Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 675 p.P.
8 Tage Yoga Auszeit
02.08. - 09.08.2021
Doppelzimmer € 1365 p.P.
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung € 1615 p.P.
5 Tage Yoga Auszeit
20.09. - 24.09.2021
Doppelzimmer € 840 p.P.
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung € 1000 p.P.
6 Tage Yoga Auszeit
24.10. - 29.10.2021
Doppelzimmer € 995 p.P.
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung € 1185 p.P.
So wohnen Sie
Sie wohnen im 2013 erbauten Hotelbereich des Haus Klipper auf Norderney. Die modern und freundlich eingerichteten Zimmer verfügen über große Doppelbetten und ein großzügiges Badezimmer. Das Hotel ist zentral, in der Nähe vom Hafen, Strand und der Innenstadt gelegen und somit der ideale Ausgangspunkt für Aktivitäten jeder Art. Die Insel zählt zu den UNESCO-Weltnaturerben und sorgt mit seiner einmaligen Natur für einen unvergesslichen Aufenthalt.Doppelzimmer
Zimmercode für telefonische Buchungen: YB5D1
Doppelzimmer zur Alleinnutzung
Zimmercode für telefonische Buchungen: YB5E2
Speisen & Genießen
variiert je nach ProgrammInklusivleistungen
variiert je nach ProgrammYogalehrer
Sandra Sendker: „Vor über 15 Jahren bin ich das erste Mal mit Yoga in Berührung gekommen und habe auf meinem Yoga-Weg habe immer mehr erfahren dürfen, wie gut mir das Wechselspiel von Anspannung vs. Entspannung, Kraft und Dehnung, Dynamik vs. Meditation tut. Yoga ist ein Weg, der die Wahrnehmung immer wieder aufs Neue verfeinert und schult und ganz nebenbei zum Wohlbefinden des Körpers, des Geistes und der Seele beitragen kann. Ich liebe es, meine Erfahrungen zu teilen – unterrichte nur, was ich auch selbst erfahren habe. Meine Stunden sind mal fließend & kraftvoll, mal entspannend & ruhig oder eine Kombination von Allem – dürfen auch mal zum Nachdenken anregen. Aber egal was Dich erwartet, mein Ziel ist es, dass Du mit einem wohligen Gefühl, vielleicht auch mit einem Lächeln im Gesicht, meine Stunde verlässt.“
Nicole Reckmann: "Yoga zu unterrichten, diese besondere Atmosphäre zu genießen und Menschen dadurch noch einmal auf einer anderen Ebene zu begegnen ist wundervoll. Die Möglichkeit zu haben, mit ihnen einen Raum zu gestalten, selber die Ruhe und Kraft in sich zu entdecken ist etwas, wofür ich dankbar bin.“
Claudia Pogorzalek: “Nachdem ich als Kind eine klassische Ballettausbildung genießen durfte, anschließend als Teenie die Standard- und Latein-Tanzausbildung durchlief, bin ich durch Zufall 1986 zum Fitnesssport gekommen. Schon recht bald habe ich mit dem Unterrichten begonnen und mich gerne in vielen Fitnessbereichen ausbilden lassen. Ich unterrichte nun schon seit mehr als 30 Jahren und habe seit 14 Jahren meine Schwerpunkte auf Pilates Die wesentlichen Prinzipien des Pilatestraining sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Pilates zielt auf den Aufbau der Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur und somit die Vorbeugung von Haltungsschäden ab. Dies geschieht durch wechselnde Be- und Entlastung der Muskeln sowie eine entsprechende Atmung. Pilates
Heike Steinau-Diekert: “Yoga hat mich dabei unterstützt, Stabilität und eine ganz neue Lebensqualität in einer Umbruchphase meines Lebens zu erhalten. Meine Erfahrungen möchte ich gerne an meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer weitergeben. Die Praxis der Asanas festigt das Gleichgewicht im Körper und garantiert geistige Ausgeglichenheit. Sanfte Yoga Übungen, ein Mix aus Hatha,-Kundalini,-Yin- und Asthanga Yoga stärken die Muskulatur des gesamten Körpers. Meditation sorgt für einen klaren Geist und für Sortierung der Gedanken. Es entsteht wohltuende Tiefenentspannung für die seelische Balance und den Abbau von Stress und Spannungen. Meine Yogapraxis soll ein Fundament sein, auf dem die Teilnehmer/innen aufbauen können. Es ist eine Einladung tiefer zu gehen, die eigenen Kraftquellen zu entdecken, bewusster denken, fühlen und reagieren zu können, Kommunikation und Beziehungen vertiefen zu können, Annehmen und Loslassen zu lernen und Innere Freiheit und Frieden erlangen zu können."
Yoga
variiert je nach ProgrammYogastil
je nach ProgrammYogalevel
Für Anfänger
Für Geübte
Unterrichtssprache
DeutschAnreise
Mit dem PKW
Die Stadt ist von März bis Oktober großenteils für den Verkehr gesperrt. Außerhalb der Stadt gilt ein Nachtfahrverbot von 20:00 bis 06:00 Uhr, auf einigen Straßen von 20:00 bis 08:00 Uhr. Fahren Sie über die A31 bis Emden. In Emden wechseln Sie auf die B 210 / 72 in Richtung „Norden/Norddeich Mole“. Von „Norddeich Mole“ aus fahren in der Hauptsaison die Fähren im Stundentakt nach Norderney. Die Fähre benötigt ca. 55 Minuten für die Überfahrt. HINWEIS: Für die Rückfahrt mit Ihrem Auto sollten Sie eine Reservierung vornehmen, da die Fähren oft ausgebucht sind. Dies können Sie im Haus Schifffahrt in der Bülowallee tun. Möchten Sie ihr Fahrzeug nicht auf die Insel mitnehmen, haben Sie die Möglichkeit dieses auf einem der ausgewiesenen Parkplätze in „Norddeich Mole“ für die Dauer Ihres Aufenthalts abzustellen (gebührenpflichtig).
Mit dem Zug
Norddeich ist direkt an das Interregio-Netz der Deutschen Bahn angeschlossen mit vielen Direktverbindungen aus verschiedenen Regionen Deutschlands. Bitte informieren Sie sich unter www.bahn.de über für Sie geeignete Verbindungen. Wenn Sie in "Norddeich Mole" aus dem Zug steigen, können Sie am gegenüberliegenden Fähranleger auf das Schiff umsteigen. Wenn Sie per Bahn anreisen, können Sie sich Ihr Ticket bis "Norddeich Mole" einschließlich des Fährtickets ausstellen lassen. Die Überfahrt dauert etwa 55 Minuten. Nach Ankunft auf "Norderney" erhalten Sie dann die erforderliche "NorderneyCard" durch Vorzeigen Ihrer Fahrkarte beim Verlassen der Fähre.
Auf Norderney angekommen
Auf "Norderney" angelangt, können Sie vom Hafen direkt mit der Linie 3 zur Haltestelle "Haus KLIPPER / Südstraße" fahren, die sich unmittelbar vor dem KLIPPER befindet. Alternativ besteht die Möglichkeit ein Taxi ab Hafen Norderney zu nehmen oder den Weg zu Fuß zurückzulegen (Dauer ca. 10 – 15 Min).
Zusatzinformationen
Kurtaxe: ca. 4,00 €/Tag, pro Person, vor Ort zu bezahlen.Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise bis 30 Tage vorher abzusagen.
Hotel im Überblick
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