Säure Basen Kur

Fit dank Säure-Basen-Kur

Mit einer Säure-Basen-Kur entsäuern Sie den Körper im Vergleich zu anderen Fastenkuren auf ganz sanfte und angenehme Weise. Wie der Name schon verrät, steht bei dieser Fastenmethode nicht etwa der vollständige Verzicht auf Nahrung im Vordergrund, um Entgiftungsprozesse einzuleiten. Vielmehr geht es darum, so zu essen, dass der Körper wieder zu seinem Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen findet – auf natürliche Art und mit Genuss.

Während einer Säure-Basen-Kur mit Fit Reisen können Sie zusätzlich wohltuende Massagen genießen, Yoga, Tai Chi oder Qi Gong ausprobieren. Viele Wellnesshotels in Deutschland, Österreich oder Asien bieten diese kombinierten Wellnessreisen an.

Warum ist der Säure-Basen-Haushalt wichtig?

Damit unser Stoffwechsel optimal funktioniert, wird der pH-Wert des Körpers ständig reguliert. Gerät das Säure-Basen-Verhältnis allerdings aus dem Gleichgewicht und unser Körper übersäuert, kann das auf lange Sicht krank machen. Verschiedene Faktoren wie etwa ungesunde, säure-lastige Ernährung oder aber auch Stress oder zu wenig Bewegung können das empfindliche Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen stören. Wenn der Körper über einen längeren Zeitraum zu viel Säure bildet, kann es passieren, dass unsere Organe, einfach ausgedrückt, nicht mehr mit dem Neutralisieren der Säure hinterherkommen. Die Entgiftungsorgane sind überfordert. Eine professionelle Entsäuerung bringt wieder Balance in unseren Körper, und sorgt damit auf allen Ebenen für Ausgeglichenheit.

Probleme der Übersäuerung

Die Übersäuerung des Körpers kann zu verschiedenen Krankheiten oder chronischen Leiden wie Neurodermitis, Arthrose, Osteoporose, Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen und Allergien führen. Einige Alternativmediziner führen fast jede Erkrankung auf eine Übersäuerung zurück.

Mögliche Anzeichen, dass auch Sie übersäuert sind, können allgemeines Unwohlsein, ständige Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen oder Sodbrennen sein. Auch Haarausfall, Mundgeruch, unreine Haut und ein schwaches Bindegebewe können durch eine Übersäuerung hervorgerufen werden.

Zu den sauren Lebensmitteln gehören:

• Fleisch
• Fisch
• Milch und Milchprodukte
• Ei
• alle Getreideprodukte wie Nudeln, Brot und Gebäck
• Zucker und alle Süßigkeiten
• einige Nüsse
• Spargel

Basische Lebensmittel sind:

• Fast alle Sorten an Gemüse (auch Kartoffeln), Kräuter und Salat
• Alle Sorten Obst (auch Trockenobst)
• Viele Nüsse, Kerne und Samen
• Kaltgepresste Öle (diese zählen zu den neutralen Lebensmitteln)
• Stilles Wasser und Kräutertee

Ablauf der Säure-Basen-Kur im Hotel

Bei einer Basenkur im Hotel müssen Sie nicht, wie man es sich bei einer klassischen Fastenkur vorstellen würde, tagelang hungern. Zum Frühstück genießen Sie basische Müsli Alternativen, frischgepresste Obst- und Gemüsesäfte oder Smoothie Bowls. Dann geht es an die frische Luft! Viele unsere Hotels liegen inmitten bildschöner Naturlandschaften und laden zum Wandern oder Yoga im Freien ein. Mittags gibt es vielleicht eine basische Suppe, oder Salat. Viel grünes Gemüse steht ebenfalls täglich auf dem Plan. Auch Trockenobst ist beim Basenfasten erlaubt, da dies sehr basisch im Körper wirkt und viele wertvolle Mineralien liefert. Am Nachmittag gibt es in den Fastenhotels gelegentlich informative Vorträge rund ums Thema Gesundheit und Ernährung. Dies entnehmen Sie am besten unseren Programmbeschreibungen. Abends folgt dann vielleicht noch eine kleine Bewegungseinheit und darauf hin ein leichtes Abendessen, welches übrigens nicht zu spät stattfinden sollte, da bei der Säure-Basen-Kur ein paar Stunden Abstand zwischen der letzten Mahlzeit und der Nachtruhe liegen sollten. Viele Hotels bieten unterstützend die Einnahme von Basenpulver an, welches den Erfolg der Kur verstärken kann.

Basenkur Hotels in den schönsten Regionen

Die Umgebung Ihres Basenkur Hotels hat einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden. Sanfter Sport und viel Bewegung an der frischen Luft spielen eine wichtige Rolle während der Kur, daher sollten Sie ein Umfeld wählen, dass Ihren persönlichen Vorlieben zusagt. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Basenkur im Schwarzwald? Die sanften Hügel des Schwarzwalds laden auch während einer Fastenkur zum Wandern, Fahrradfahren oder zu Nordic Walking Touren ein. Auch über eine Basenkur im Allgäu freuen sich Körper und Geist gleichermaßen. Die Ruhe des Alpenvorlandes und traumhafte Ausblicke übers Allgäu lassen alle Sorgen verschwinden. Deutschland ist eindeutiger Spitzenreiter was Basenkur Hotels angeht, aber auch in Slowenien, Ungarn, Italien und Österreich bieten tolle Basenfasten Programme.