Entspannungsmethode für Gesunde mittels Autosuggestion. Begonnen wird mit der Suggestion eines ruhigen Körpers. Durch bestimmte Konzentrations- und Atemübungen soll dann das Bewusstsein für Körper und Geist geschärft werden. Baut Stress, Unruhe und Nervosität ab und steigert die Lebensqualität.