Detox Smoothie

Fasten und Sport

Eine gute Kombination

Zwischen Leistungssport und Couchpotatoe

Fasten und Sport wird häufig diskutiert. Ist es jetzt gut oder eher schlecht?

Sie sollten beim Fasten keinen extremen Leistungssport betreiben. Ein Marathon oder ein Wettkampf wärem beim Fasten sicherlich fehl am Platz und nicht förderlich.

Beim Fasten nur faul auf der Couch zu sitzen und drauf zu warten, dass man wieder Essen darf, ist aber auch nicht der richtige Weg.

Sind sie vor dem Fasten regelmäßig Joggen gegangen, können Sie dies während des Fastens auch weiterhin tun. Auch ein langer Spaziergang oder Nordic Walking wirken dem Muskelabbauch beim Fasten entgegen. Nur sollten Sie in dieser Zeit keine Höchstleistungen von sich verlangen.

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