Entgiften - Aber wovon eigentlich?
Bei den „Giften“, von denen ständig die Rede ist und die durch die Detox Diät ausgeschieden werden sollen, handelt es sich um Stoffe verschiedenster Art.
- Die erste Gruppe bilden Schlacken wie Harnsäure oder Cholesterin, die im Organismus während des Stoffwechselprozesses entstehen und nicht mehr ausreichend abgebaut werden können. Dieses Problem kann durch jahrelange ungesunde Ernährung entstehen. Dem Körper fehlen bei einseitiger Ernährung oft die nötigen Mineralstoffe zum (eigentlich natürlichen) Abbau dieser Stoffe und die Ausleitungsorgane sind schlichtweg überfordert.
- Dann gibt es die Abfallprodukte der Zellen, die nicht mehr richtig ausgeschieden werden können. Eigentlich ist die sogenannte Autophagie - eine Art Recycling der Stoffwechselabfälle in den Zellen - ein natürlicher Prozess. Dieser Ablauf funktioniert aber nicht bei allen Menschen gleich gut. Durch eine ungesunde Lebensweise kann es zu Störungen der Autophagie kommen und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöht sich in Folge dessen.
- In die dritte Kategorie fallen die Gifte des Alltags. Auch Schadstoffe, die durch die Luft, Kosmetikprodukte, Textilien, Medikamente, Alkohol oder Tabak in unseren Körper gelangen, können Schlacken bilden, die uns krank machen. Leider begünstigt unsere heutige Lebensweise oftmals die Aufnahmen dieser Schadstoffe.
Was hat es mit der Entschlackung auf sich?
Bei einem gesunden Menschen können unsere Entgiftungsorgane die vorher genannten Schadstoffe innerhalb kürzester Zeit neutralisieren. Die Entgiftungsmechanismen vieler Menschen sind bei der heutigen Belastung aber kaum noch in der Lage mit dem Reinigungsprozess hinterherzukommen. Stress beeinträchtigt den Prozess zusätzlich.
Aus diesem Grund empfiehlt es sich, dem Körper mindestens alle zwei Jahre eine Detox Diät zu gönnen, um die Organe und Zellen wieder zu entlasten und sich dauerhaft vitaler zu fühlen.
Für wen eignet sich diese Diät?
Die Detoxing Diät eignet sich für alle Menschen, die unter folgenden Problemen leiden:
- kardiovaskuläre Erkrankungen
- chronische Entzündungen
- Stoffwechselstörungen
- Krankheiten des Darms
- atopische Erkrankungen wie Überreaktion des Immunsystems auf körperfremde Stoffe
- Hauterkrankungen
- Magen-Darm-Probleme
- Migräne
- Konzentrationsstörungen und ständige Müdigkeit
Außerdem kann Sie als Prävention von Krankheiten gesehen werden sowie als Neustart in ein gesünderes Leben. Denn bei der Detox Kur werden Sie Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten reflektieren und die Motivation verspüren, die ein oder andere schädliche Gewohnheit dauerhaft aus Ihrem Leben zu streichen.
Fit und gesund dank Detox
Durch eine reduzierte und gesündere Lebensmittelaufnahme, sowie viel Wasser und Saft, werden bei der Detox Diät Giftstoffe aus dem Körper geschwemmt, was dem Organismus wieder zu mehr Energie verhilft und außerdem Zivilisationskrankheiten vorbeugen kann. Der Stoffwechsel und die Selbstheilungskräfte werden angeregt und das Immunsystem gestärkt – so fühlen Sie sich frischer, jünger und gesunder.
Was gehört zur Detoxing Diät in einem Hotel?
Beim Aufenthalt in unseren Detox Hotels erwartet Sie ein auf Sie abgestimmter Detox Ernährungsplan. Viele Hotels bieten kalorienreduzierte, vegane Kost an. Vegane Lebensmittel sind fast alle basisch und somit besonders reich an Mineralstoffen und Vitaminen, womit Sie die Entsäuerung des Körpers kräftig unterstützen. Oft gibt es begleitend dazu viele bunte Obst- und Gemüsesäfte. Alternativ können Sie auch direkt eine Saftkur der Smoothie Diät bei uns buchen. Wichtig ist auch, dass Sie über den gesamten Zeitraum viel Wasser und Kräutertee zu sich nehmen. Verboten sind Alkohol, Kaffee und Zigaretten.
Als Begleitprogramm werden in unseren Hotels tolle Programme und Aktivitäten angeboten, die es Ihnen erlauben, den Stress des Alltags komplett hinter sich zu lassen und auch mental zu entgiften. Massagen, Meditation, Yoga, Atemübungen, Wanderungen, Detox Bäder, sowie regelmäßige Gespräche mit einem Arzt oder Ernährungsberater stehen auf dem Programm. Für diejenigen, die noch mehr Detox im Urlaub wollen, bieten wir Digital Detox an, bei dem zusätzlich zu dem bisher Genannten, noch eine digitale Entgiftung abseits von Technologie im Vordergrund steht.
Durchhalten mit Gleichgesinnten
In den ersten Tagen ist bei vielen Fastenden der Hunger groß – doch gemeinsam mit Gleichgesinnten fällt das Durchhalten, Entgiften und Abnehmen leichter. Verbinden Sie darum Ihre Detox Diät mit einem kleinen Wellness Urlaub und profitieren Sie von der Gemeinschaft und dem Experten-Team in einem Fastenhotel.
Dort müssen Sie sich auch keine Gedanken um süße Versuchungen, Kaffee, Alkohol oder das Kochen machen, denn beim Detox Aufenthalt im Hotel sorgen die Ernährungs-Profis dafür, dass Sie genau das zu sich nehmen, was Ihnen und Ihrem Diät Plan entspricht.
Ein nachhaltig besseres Lebensgefühl
In eigens darauf ausgerichteten Detox Hotels werden Sie mit Wellness- und Beauty-Anwendungen verwöhnt, sodass Ihre Detox Kur auch zur Erholung genutzt wird. So purzeln die Kilos wie von selbst und Körper und Geist kommen in Einklang.
Entlassen werden Sie aber nicht nur mit einem neuen, besseren Lebensgefühl, sondern zusätzlich mit vielen Tipps, wie Sie auch im Alltag auf Ihre Gesundheit achten und zu einem dauerhaft gesunden Lebensstil finden.
Lassen auch Sie sich von der Wirkung einer Detox Diät überzeugen und buchen Sie Ihren Detox Urlaub mit Fit Reisen.
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FAQ - Detox Diät
Was ist eine Detox Diät?
Wie lange dauert eine Detox Kur?
Welche Lebensmittel kommen bei einer Detox Kur auf den Teller?
Kann ich die Detox Diät auch zu Hause durchführen?
Was sind Nebenwirkungen dieser Diät?