Yoga Tipps - Seite 2 von 2 - Fit Reisen Blog

Das Dreieck – Stärkung des Rückens durch Yoga

Patanjali gilt als Begründer der klassischen Yogalehre. Er war ein indischer Gelehrter und verfasste das „Yogasutra“, das als Grundsatz der Praktik verstanden wird. Wir hoffen, Ihr habt die ersten Monate des noch jungen Jahres munter und gesund verbringen können und konntet den Stress und[...]

Der nach unten schauende Hund – Bereitet Rückenproblemen ein Ende

Rückenschmerzen rühren häufig von falschem und zu langem Sitzen. In der heutigen Dienstleistungsgesellschaft bewegen sich die Menschen oft nicht genügend und bieten ihrer Wirbelsäule nicht genügend[...]

Die Kobra – Entwickle eine positivere Grundhaltung

In Deutschland praktizieren heutzutage rund 5 Millionen Menschen regelmäßig Yoga. Gehörst Du mittlerweile auch dazu? Die gezielten Übungen beim Yoga führen dazu, dass der Körper von positiven Gedanken durchströmt und die Umwelt bewusster wahrgenommen[...]

Der Krieger I – Bringt Seele und Geist in Einklang

Es gibt nicht wenige Yogis, die sich dagegen aussprechen, bei Vollmond Yoga zu praktizieren, denn der Mond hat Auswirkungen auf unseren Körper und dadurch ist es möglich, dass die Übungen nicht so ausgeführt werden können, wie es eigentlich der Fall[...]

Der Lotussitz – Meditation der buddhistischen Mönche

Profitiere von der beruhigenden Wirkung des Yogas und lass Dich nicht stressen: Mit dem Lotussitz kann Du einen geistigen Ausgleich herbeiführen und Dir im stressigen Alltag einen harmonischen Moment bescheren, in dem Du ganz bei Dir bist. Gehe in Dich und überlege, was für Dich im Moment am[...]

Der Yogabaum – Gelangt zu innerer Ruhe

Der Begriff „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit – den alt-indischen Sprachen – und bedeutet frei übersetzt so viel wie „Vereinigung“ oder „Integration“, was das Ziel dieser Praktik sehr gut widerspiegelt, denn genau darum geht es beim Yoga: die Vereinigung von Körper und Geist! Nachdem[...]

Die Gebetshaltung – der perfekte Einstieg zum Yoga

Yoga gilt nicht nur als sportliche Herausforderung, sondern auch als spirituelle Reinigung. Yoga dient dazu, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, was bereits in den frühen Lehren hinduistischer Bräuche erkannt wurde. Denn genau dort hat die Yogalehre ihren[...]