Tag Archives: ernährungsumstellung

Ernährungsberatung: Kohlenhydratarme Ernährung


Guten Tag Frau Wemmel, um abzunehmen, versuche ich momentan meine Ernährung abwechslungsreich und vor allem nach dem alten Prinzip „abends keine kohlenhydrate mehr“ zu halten, was sich bisher auch bewährt hat (schon etwas abgenommen, keine beschwerden) . Nun zu meiner Frage: Ich habe an einigen Stellen im Internet gelesen, dass […]

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Ernährungsberatung – Abnehmen mit 72 Jahren


Sehr geehrte Frau Wemmel, ich möchte gern ca. 5 kg abnehmen. Leider gelingt mir das nicht. Ich bin 72 Jahre, 1,61m und wiege 74 kg. Ich esse recht fettarm, fast ein Fleisch, sehr gern Brot mit Belag –  Käse, nicht gern warmes Mittagessen, mache seit vielen Jahren fast  täglich Sport […]

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Erfahrungsbericht: Schlank im Schlaf


Zeitraum: Oktober bis Dezember 2012 um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Zusammen mit Training auf dem Laufband, dreimal in der Woche á 60 Minuten und der Ernährung lt. dem Buch: Schlank im Schlaf. Die Kur ist mir nicht schwer gefallen, da ich die empfohlenen Lebensmittel gerne esse. Es ist auch […]

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Abnehmbericht: Ernährungsumstellung dank Ayurveda Kur in Sri Lanka


Abnehmen ist nie einfach und der Schlüssel dazu ist oft eine Ernährungsumstellung. Eine Leserin unseres Blogs berichtet, wie sie mit Hilfe einer Ayurvedakur ihre Ernährung umstellen konnte und erfolgreich auch Zuhause weiter abgenommen hat!

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Erfahrungsbericht: Abnehmen mit Atkins und Ernährungsumstellung


Am meisten habe ich mit Atkins abgenommen und zwar in 3 Monaten 27 KG,. Das war enorm . Ab dem 5. Tag hatte ich gar keinen Hunger mehr und hätte auf Essen verzichten können. Aber , es ist ja nicht gesund. Nach 10 Jahren hatte ich dann wieder alles drauf. […]

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Erfahrungsbericht: Schon kleine Änderungen bewirken etwas


Bewusst sich mit der Ernährung beschäftigen, kleine Umstellung und Bewegung, muss kein Fitnessstudio sein. Ich habe eine Mutter-Kind gemacht und konnte mich, ohne den Abnehmdruck meines Ex-Mannes, in Ruhe mit Fachleuten mit dem Thema beschäftigen. Bei mir ist meine Psyche, mein inneres Wohlbefinden auch sehr wichtig, dann fällt mir vieles […]

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Erfahrungsbericht: Nie wieder dick dank Ernährungsumstellung


Im Buch „Nie wieder dick“ wird eine keine Diät erklärt, sondern wie man lecker essen kann mit anderen alternativen Produkten, wo man als Hausfrau nicht dran denkt, aber es nach wie vor der ganzen Familie immer noch lecker schmeckt, man satt wird, auf nix verzichten muss und wichtig: kein extra […]

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Erfahrungsbericht: Nach diversen Diätversuchen klappt es mit Ernährungsumstellung


Ich habe schon viele Abnehmversuche gemacht, FDH, Almased, Attkins Diät, etc.. Aber bei keiner Diät habe ich mein Gewicht halten können. Seit dem Sommer 2012 versuche ich es nun mit Kalorien zählen und Ernährungsumstellung. Die hat nun zu dem gefolgt, das ich bewußter esse und seit dem Sommer 2012 ca. […]

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