Ernährung & Abnehmen - Fit Reisen Blog

Fitness für zuhause – So hältst Du Dich in Deinen eigenen vier Wänden fit

Der Hashtag #WirBleibenZuhause steht momentan bei uns allen an der Tagesordnung und bestimmt unseren Alltag. Wir verbringen viel Zeit in unseren eigenen vier Wänden und viele arbeiten im Homeoffice. Da kann es schnell passieren, dass einem die Decke auf den Kopf fällt. Fitness für zuhause ist[...]

Fastenbrechen – Darauf musst Du achten

Du hast es geschafft. Du hast Deine Fastenkur erfolgreich hinter Dich gebracht und kannst wirklich stolz auf Dich sein! Bevor Du allerdings die Pizza bestellst, die Dir seit Tagen nicht mehr aus dem Kopf geht, solltest Du diesen Artikel lesen, in dem es um das Fastenbrechen und die darauffolgenden[...]

Fastenkrise – Und nun?

Oftmals treten während einer Fastenkur Symptome wie Reizbarkeit und Konzentrationsstörungen auf. Es kann sich sogar ein flüchtiges Krankheitsgefühl einschleichen, welches sich beispielsweise durch Kopfschmerzen, allgemeine Erschöpfung oder erhöhte Temperatur bemerkbar macht. Treten mehrere[...]

So geht zuckerarme Ernährung – Interview mit Saskia in der Au

Heute haben wir für Euch eine Interview-Partnerin, die sich bestens mit zuckerarmer Ernährung auskennt: Saskia in der Au von ellastable.de. Lest hier, wie Ihr Euren Zuckerkonsum ohne große Verluste reduzieren könnt und Euch dann deutlich fitter und gesunder fühlt. Liebe Saskia, toll, dass Du[...]

Den Körper entsäuern auf natürliche Weise

Wenn Du häufig mit Müdigkeit, Sodbrennen oder Kopfschmerzen zu kämpfen hast, könnte das daran liegen, dass Dein Körper übersäuert ist. Zurückzuführen ist die Übersäuerung vor allem auf Stress, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung. Du möchtest Dich endlich fitter fühlen und Deinen[...]

Wärmende Suppen für kalte Tage – Die Lieblingsrezepte unserer Lieblings-Foodblogger

Wo es draußen kalt ist und der Frühling noch auf sich warten lässt, sehnt ihr Euch vielleicht auch nach einer leckeren Wintersuppe, die den Körper wohlig wärmt, oder? Aus diesem Grund haben wir 10 renommierte Foodblogger nach ihren leckersten Suppenrezepten für kalte Tage gefragt.[...]

Intuitives Essen: Die 3 Prinzipien des Wohlfühl-Trends

Hast Du auch diese bestimmten Personen im Freundeskreis, die immer essen, worauf sie gerade Lust haben, und trotzdem die perfekte Strandfigur besitzen? Gute Nachrichten: Wenn Du möchtest, kannst Du bald eine von ihnen sein. Und das geht ganz einfach. Während unserer spannenden[...]

Projekt Zuckerfrei: 5 Dinge, auf die wir uns in Phase 5 besonders freuen

Kein stärkereiches Gemüse, kein fruktosereiches Obst, nein, nein, nein – in Phase 2 ist endlich Schluss mit den harten Regeln, die wir die 30 Tage bis jetzt eisern, mit ein, zwei Ausnahmen, durchgehalten haben. Gerade weil die strenge Geschmacksumschulung nicht immer leicht war, wollen wir Euch[...]

22 Tage Zuckerfrei – 5 Gründe am Ball zu bleiben

22 Tage später hat sich auch der letzte Kollege so langsam mit der veränderten Ernährungsweise angefreundet und fragt nicht mehr alle zwei Minuten, ob es einem nicht schwer falle, auf Zucker zu verzichten. Stattdessen schweift immer wieder ein neugieriger Blick über das abwechslungsreiche Essen[...]

40 Tage Zuckerfrei: Der perfekte Nachtisch!

Jeder von uns kennt das Verlangen nach einer süßen Nachspeise. Gute Nachrichten: Nur weil Du Dich zuckerfrei oder allgemein gesund ernähren möchtest, heißt das noch lange nicht, dass Du komplett auf Süßes verzichten musst. Gerade das Dessert ist oft die perfekte Gelegenheit, Deinen[...]