Archiv: Fit & Aktiv

Informationen rund um das Thema Bewegung, Ernährung und Aktivität

Wanderurlaub? 5 Gründe, warum Du wandern gehen solltest!


Wandern liegt im Trend – aber warum eigentlich? Die Hektik des Alltags weckt die Sehnsucht nach einer Auszeit, mehr Naturverbundenheit und einer gesünderen Lebensweise. Wandern ist hierfür wie gemacht und somit ein optimales und abwechslungsreiches Aktivprogramm. Es stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, reduziert den Stress und steigert die […]

Weiterlesen...

Laufen für Einsteiger – Mit diesen 5 Tipps bleibst Du am Ball


Kein Sport ist so beliebt wie das Laufen: Nicht ohne Grund, denn nahezu jeder ist für diesen Sport gemacht, es bedarf keiner zusätzlichen Trainingsgeräte und mit etwas Geduld und Disziplin lassen sich bereits in kürzester Zeit große Trainingserfolge verbuchen. Jahr für Jahr versuchen daher Sportneulinge ihr Glück beim Joggen – […]

Weiterlesen...

Zuckerfrei – Die 40 Tage Challenge by Hannah Frey


Unser Startschuss bei Fit Reisen Ein Leben ohne Zucker – für viele unvorstellbar. Auch Hannah Freys früheres Ich hätte sich vermutlich nicht träumen lassen, dass das für sie irgendwann zum Alltag werden würde. Die Gesundheitswissenschaftlerin, Ernährungsexpertin, Foodbloggerin und Kochbuchautorin hatte im Jahr 2012 die Nase voll von dem ganzen ungesunden […]

Weiterlesen...

Die fünf beliebtesten Abnehmhotels


Das fröhliche und ausgelassene Weihnachtsfest hat mal wieder seine Spuren hinterlassen? Die Speckpölsterchen an Bauch und Hüfte sind größer geworden und warten darauf, wieder abtrainiert zu werden? Gerade in der Zeit, in der Weihnachten zwar vorbei, es aber immer noch kalt und düster draußen ist, fällt es oft schwer, die gewohnten […]

Weiterlesen...

Tolle Vorsätze, die Ihr garantiert einhalten könnt!


Endlich ein paar Pfunde loswerden, mit dem Rauchen aufhören, sich sozial engagieren, … Das sind nur drei von vielen Neujahrs-Vorsätzen, die wir Jahr für Jahr vage von uns geben. Ein Viertel aller Deutschen lässt diese nach rund einem Monat wieder fallen. Warum ist das so? Sind unsere Vorsätze zu schwammig […]

Weiterlesen...

Gesund durch die Adventszeit mit ayurvedischen Rezepten! (Teil 4)


Oh, Du Fröhliche! Bald ist es soweit. Neben dem Weihnachtsmann und hübsch verpackten Geschenken, die vielleicht schon unter einem geschmückten Weihnachtsbaum liegen, dreht sich an Heiligabend alles andere vor allem um die Frage nach dem Weihnachtsessen. Bei den einen gibt es jedes Jahr das gleiche, traditionelle und aufwendig zubereitete Gericht, andere zerbrechen […]

Weiterlesen...

Gesund durch die Adventszeit mit ayurvedischen Rezepten! (Teil 3)


Spätestens zum dritten Advent, kann es wirklich keiner mehr abstreiten: Weihnachten steht vor der Tür! In dieser Zeit gibt es Jahr für Jahr zwei Arten von Menschen: Jene, die langsam den Gang rausnehmen und es sich mit einem wärmenden Weihnachts-Tee auf dem Sofa gemütlich machen. Und jene, die nach Feierabend […]

Weiterlesen...

Gesund durch die Adventszeit mit ayurvedischen Rezepten! (Teil 2)


Am Sonntag wird die zweite Adventskerze angezündet. Das heißt nicht nur, dass Weihnachten immer näher rückt, sondern auch, dass wir wieder ein neues leckeres ayurvedisches Rezept für Euch haben, das von innen herrlich wärmt und gleichzeitig gesund ist. 😊 Aber wieso sollten wir gerade jetzt ayurvedisch kochen? Generell spielt die […]

Weiterlesen...
1 2 3 5