Archiv: Fit & Aktiv

Informationen rund um das Thema Bewegung, Ernährung und Aktivität

Wanderurlaub? 5 Gründe, warum Du wandern gehen solltest!


Wandern liegt im Trend – aber warum eigentlich? Die Hektik des Alltags weckt die Sehnsucht nach einer Auszeit, mehr Naturverbundenheit und einer gesünderen Lebensweise. Wandern ist hierfür wie gemacht und somit ein optimales und abwechslungsreiches Aktivprogramm. Es stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, reduziert den Stress und steigert die […]

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Laufen für Einsteiger – Mit diesen 5 Tipps bleibst Du am Ball


Kein Sport ist so beliebt wie das Laufen: Nicht ohne Grund, denn nahezu jeder ist für diesen Sport gemacht, es bedarf keiner zusätzlichen Trainingsgeräte und mit etwas Geduld und Disziplin lassen sich bereits in kürzester Zeit große Trainingserfolge verbuchen. Jahr für Jahr versuchen daher Sportneulinge ihr Glück beim Joggen – […]

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Zuckerfrei – Die 40 Tage Challenge by Hannah Frey


Unser Startschuss bei Fit Reisen Ein Leben ohne Zucker – für viele unvorstellbar. Auch Hannah Freys früheres Ich hätte sich vermutlich nicht träumen lassen, dass das für sie irgendwann zum Alltag werden würde. Die Gesundheitswissenschaftlerin, Ernährungsexpertin, Foodbloggerin und Kochbuchautorin hatte im Jahr 2012 die Nase voll von dem ganzen ungesunden […]

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Die fünf beliebtesten Abnehmhotels


Das fröhliche und ausgelassene Weihnachtsfest hat mal wieder seine Spuren hinterlassen? Die Speckpölsterchen an Bauch und Hüfte sind größer geworden und warten darauf, wieder abtrainiert zu werden? Gerade in der Zeit, in der Weihnachten zwar vorbei, es aber immer noch kalt und düster draußen ist, fällt es oft schwer, die gewohnten […]

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Warum Ayurveda uns glücklich und gesund macht


Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, ist momentan angesagter denn je – und das nicht ohne Grund. Die indische Heillehre umfasst aber nicht nur entspannende Ölmassagen und spirituelle Alltags-Weisheiten. Ayurveda ist viel mehr als das. Es ist die Lehre vom langen, gesunden und glücklichen Leben. Freiheit, Individualität, Natur, Gelassenheit – daraus […]

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Alleine reisen: Wie Dich eine Solo-Reise zum Erfolg bringt!


Dein Traum ist es, in ein Flugzeug zu steigen und auf eigene Faust die Welt zu erkunden? Dann nichts wie los! Mittlerweile wird Solo-Travel von zahlreichen Bloggern als die ultimative Reiseart angepriesen und gefeiert. Doch was musst Du beachten, wenn Du alleine auf Reisen gehst? Wir geben Dir Tipps, wie deine Solo-Reise […]

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Goldene Milch – Mit Ayurveda durch den Herbst


Alle lieben Kurkuma – das goldgelbe Gewürz hat es geschafft. Als leckere und gesunde ‚Goldene Milch‘ hat es seinen Durchbruch nun auch im europäischen Raum erarbeitet. Das besondere Aroma und die heilenden Eigenschaften sind vor allem in der vedischen Heilkunde bekannt. Auch in Yogakreisen gilt es als beliebtes Getränk und […]

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6 Tipps für mehr Energie im Alltag


Voller Tatenkraft durch den Tag Wir alle kennen die Trägheit, die uns am Mittag kurz nach dem Essen ergreift. Dann besorgen wir uns einen Nachmittagskaffee oder Energydrink, um den Rest des Tages zu überstehen. Wir von Fit Reisen möchten Dich unterstützen, die beste Version von Dir selbst zu sein – […]

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