Abnehmen

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In dieser Kategorie versorgen wir Dich mit vielen Abnehmtipps, die Dir helfen, Dein Wunschgewicht zu erreichen.

Low Carb Diät: Abnehmen durch Verzicht auf Kohlenhydrate

Von der Low Carb Diät haben mit Sicherheit schon viele von Euch gehört, schließlich erfreut sich diese Form der Ernährung in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit. Man sieht immer wieder Beispiele von Leuten, die die Erfahrungen teilen, dass sie mit dieser kohlenhydratarmen Diät 5 kg, 10[...]

Ernährungstrend Ketogene Ernährung: Abnehmen mit Ketose?

Die ketogene Diät ist eine extreme Form der Low-Carb-Ernährung, bei dem der Stoffwechsel sozusagen „umprogrammiert“ wird. Viel Fett und wenig Kohlenhydrate bilden die Säulen dieser Ernährungsform. Doch was ist dran an der ketogenen Ernährung? Kann man mit Ketose abnehmen? Und wie gesund[...]

Mittelmeerdiät – Schlank dank mediterraner Küche

Schlemmen wie am Mittelmeer Frischer Fisch, knackiges Gemüse, kaltgepresstes Olivenöl, etwas Fleisch und dazu ein Gläschen Rotwein – das sind die Hauptbestandteile der Mittelmeerdiät. Aber kann man mit diesen südeuropäischen Köstlichkeiten wirklich abnehmen? Was wirklich hinter dem Trend[...]

Die fünf beliebtesten Abnehmhotels

Das fröhliche und ausgelassene Weihnachtsfest hat mal wieder seine Spuren hinterlassen? Die Speckpölsterchen an Bauch und Hüfte sind größer geworden und warten darauf, wieder abtrainiert zu werden? Gerade in der Zeit, in der Weihnachten zwar vorbei, es aber immer noch kalt und düster[...]

Erfahrungsbericht: Gemeinsam mit Metabolic Balance Pfunde verloren

Mein Mann und ich starteten unseren Abnehmversuch wegen deutlichem Übergewicht und damit verbundenen gesundheitlichen Problemen im November 2011. Bei Metabolic Balance muss man zuerst eine Blutuntersuchung machen und anschließend erhält man einen Diätplan, 14 Tage fettfrei und anschließend 3[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen mit der Dukan Diät

Am besten war der Erfolg mit der Dukan Diät zu verzeichnen. In der Angriffsphase ist tatsächlich ein erhöhter Gewichtsverlust zu verzeichnen….in der weiteren Phase geht es Stück für Stück weiter voran….auch ein Halten des Gewichts danach war fast problemlos erreichbar. Zu den[...]

Erfahrungsbericht: Nie wieder dick dank Ernährungsumstellung

Im Buch “Nie wieder dick” wird eine keine Diät erklärt, sondern wie man lecker essen kann mit anderen alternativen Produkten, wo man als Hausfrau nicht dran denkt, aber es nach wie vor der ganzen Familie immer noch lecker schmeckt, man satt wird, auf nix verzichten muss und wichtig:[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen durch Heilfasten nach Buchinger

Im November habe ich einen einwöchigen Aufenthalt in einer Klinik für Naturheilverfahren in Bayern erlebt. Dort habe ich Fasten nach Buchinger gemacht. Diese Woche hat mir sehr gut getan – körperlich und seelisch. Ich wollte Fasten einfach mal ausprobieren, auch um zu erfahren, wie mein[...]

Erfahrungsbericht: Mit Weight Watchers über 30 kg abgenommen

Ich habe im Februar 2011 eine Freundin zu einem Weight Watchers Treffen in meiner Heimatstadt begleitet und war beeindruckt, von den Erfolgen der anderen Teilnehmerinnen. Ich war zu dem Zeitpunkt sehr übergewichtig aber gesund, wollte es allerdings auch bleiben. Da ich ein wenig Angst vor Diabetis[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen mit der Detox Diät

Ich schwöre auf die Detox-Diät. Es ist eine von vielen Diäten, die ich im Laufe der Jahre versucht habe. Ich wollte mein Gewicht reduzieren um im Sommer wieder die zu eng gewordenen schönen Kleider tragen zu können. Außerdem bemerke ich bei mir, daß für mich das Leben mit jedem abgenommenen[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen durch Ernährungsumstellung und Hypoxi

Seit 2012 habe ich meine Ernährung umgestellt und bin gleichzeitig 3 mal in der Woche in ein Hypoxi Studio gegangen (Januar bis Juli). Dort werden durch Druck/Unterdruck in speziellen Anzügen gezielte Körperstellen vom Fett “befreit”. Man fährt entweder mit einem Fahrrad oder läuft[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen mit der Glyx Diät und mehr Bewegung im Alltag

Ich habe die Glyx-Methode probiert und dementsprchend meine Ernährung umgestellt! Besonders schwer ist es mir gefallen zu Frühstücken und regelmässig und auch ausreichend zu trinken! Nach der ersten Woche hatte ich mich aber gut daran gewöhnt und habe sogar Spaß daran gehabt! Unterstützend[...]

Abnehmbericht: Erfahrungen mit Abnehmen durch Actiweight

…ich habe im November 2012 angefangen abzunehmen, weil ich einfach zu schwer (dick) bin und einem schnell die Puste aus geht. Da ich ein Fitnesscenter besuche wurde mir Actiweight angeboten,was mir auch gut gefällt. Ich trainiere 3x die Woche und mein Mann steht da voll hinter mir. Denn es[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen bei abnehmendem Mond

Habe Erfahrung mit diversen Abnehmmethoden gemacht. Anscheinend ist jedoch mein persönliches Körpergewicht höher als das von mir bevorzugte. Deshalb muss ich immer mal wieder die eine oder andere Diätwoche einlegen. Im Moment, nach den Feiertagen, wäre es mal wieder dringend nötig…Am[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen durch Entgiftung und Trinkkuren

Ich hatte schon sehr viele Versuche unternommen um mein Gewicht zu reduzieren, es wurde aber nicht weniger, sondern stetig mehr. Und je mehr Gewicht, um so mehr Unzufriedenheit……es ist ein Kreislauf aus dem man ganz schwierig heraus kommt. Plötzlich wurde ich krank. Keine Besserung[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen durch Verzicht auf Kohlenhydrate und Sport

Ohne die offensichlichen (wie ich sie nenne) Kohlenhydrate zu essen ist anfangs nicht leicht, zugegeben! Aber ich gewöhnte mich sehr schnell daran, auf Brot, Nudel, Reis und Kartoffeln zu verzichten, nun esse sehr viel Gemüse und Salat, Fisch und auch natürlich Fleisch sehr gern sogar aber dann[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen mit dem New York Body Plan von David Kirsch

Meinen erfolgreichsten Abnehmversuch startete ich im August 2007. Ich hatte vorher nie wirklich ernsthaft versucht abzunehmen, weil ich kein Durchhaltevermögen habe, viel zu wenig diszipliniert bin und einfach zu gerne esse. Über gut 1/2 Jahr hatte ich kontinuierlich zugenommen und wegen meiner[...]

Erfahrungsbericht: Als Mann bei den Weight Watchers

Bei Weight Watchers,war dies mein erster Versuch und hatte mit fast 18.Kilo Gewichtsabnahme in 9 Monaten durschlagenden Erfolg. Ich wollte einfach wieder in meine Hosen eigentlich in meine gesamte Kleidung passen. Das Übergewicht machte mir durch kurzatmigkeit und verstärktes schwitzen auch[...]

Erfahrung – Aufhören mit Rauchen, die Angst vor Gewichtszunahme

Mein Erfolg war eigentlich eine Nicht-Zunehm-Erfahrung: als ich vor 14 Jahren aufhörte zu rauchen habe ich aus Angst vor Gewichtzunahme die erste morgendliche Zigarette durch eine Stunde Joggen ersetzt (statt abendlichem Joggen – oder zusätzlihc) sowie Kohlehydrate durch Gemüse, hauptsächlich[...]

Erfahrungsbericht: Abnehmen mit Akupunktur

Ich habe im Januar 2012 begonnen durch Akupunktur mein Gewicht zu reduzieren um mich in meiner Haut wieder gut zu fühlen. Es wurden alle 6 Wochen Akupunkturnadeln im Ohr gesetzt und man musste sich an einen bestimmten Ernährungsplan halten, ich durfte ausschließlich bestimmtes Obst, Zwieback,[...]

Erfahrungen mit der Max-Planck Diät

Meine letzte Diät die richtig erfolg hatte war im Jahr 2007. Kurz nach der Geburt meiner Tochter habe ich die Max- Planck Diät gemacht. Dies bedeutet 14 Tage fast keine Kohlenhydrate zu essen und auf Alkohol zu verzichten. Man darf nur Kaffee,Tee und Wasser trinken. Jeder Tag und jede Mahlzeit[...]

Erfahrungen mit Ernährungsumstellung & Sport

Da ich seit meiner Beschäftigung im Büro langsam aber sicher bestimmt 15-20 kg zugenommen habe, wollte ich unbedingt abnehmen um wieder in meine schönen Klamotten zu passen und mich wieder wohl zu fühlen. Natürlich möchte man auch für den Partner attraktiv sein… Also habe ich das ganze[...]

Erfahrung – Abnehmen durch Süßigkeitenverzicht

Ich habe letztes Jahr nach Fasnacht/Karneval die 6 Wochen Fastenzeit zum Anlass genommen, um keine Süßigkeiten mehr zu essen und auch durchgehalten. Dazu habe ich dann auuh noch meine Ernährung umgestellt und die Milchprodukte weg gelassen. Seit diesem Oktober haben ich zusätzlich noch mit dem[...]
Yoga

Abnehmen im Urlaub: Hier purzeln die Kilos

Die meisten Menschen verbinden mit Urlaub Erholung. Sie wollen entspannen, einfach mal die Seele baumeln lassen und den Alltagsstress zu Hause wenigstens für ein-zwei Wochen vergessen. Doch es gibt auch Personen, die im Urlaub aktiv etwas für ihre Gesundheit tun, beispielsweise abnehmen. Im[...]
Fit Reisen bei Instagram
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