Schrothkur
Schroth Hotels für mehr Lebensenergie
Die Schrothkur – eine seit über 200 Jahren bewährte Fastenmethode – bringt Körper und Geist sanft ins Gleichgewicht. Bei Fit Reisen finden Sie ausgewählte Angebote, die Entgiftung, Regeneration und nachhaltiges Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen.
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Heilfasten nach Schroth
Auf dieser Seite erfahren Sie alles über die Geschichte, den Ablauf und die Vorteile der Schrothkur. Außerdem stellen wir Ihnen die schönsten Regionen Deutschlands vor, die sich für einen Fastenaufenhalt nach Schroth eignen.
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Was ist die Schrothkur?
Die Schrothkur ist eine Fastenkur, welche sich aus reduzierter Kalorienzufuhr, Schrothschen Packungen, Trinktagen und Trockentagen sowie einem Wechsel aus Bewegung und Ruhe zusammensetzt. Sie geht zurück auf den Bauern und Fuhrmann Johann Schroth, welcher Anfang des 19. Jahrhunderts nach Lösungen zur Behandlung von Krankheiten bei Mensch und Tier suchte.
Zur Herkunft der Schrothkur
Dem Bauer und Fuhrmann Johann Schroth kam 1817 die Idee zu diesem erfolgreichen Naturheilverfahren, als er nach einem Pferdetritt sein geschundenes Knie mit nasskalten Wickeln behandelte - mit Erfolg. Schroth beobachtete außerdem wie Tiere - deren Instinkte stärker ausgeprägt seien als unsere - das Essen verweigerten, sobald sie krank wurden. Aus diesen Erkenntnissen und weiterer Forschungsarbeit entstand dann die Original Schrothkur, die zeigt, dass das Vertrauen in die Selbstheilungskräfte des Körpers manchmal alles ist, was es braucht.
Die vier Säulen der Schrothkur
Die Ernährung spielt natürlich wie bei jeder Fastenkur eine ausschlaggebende Rolle, und stellt die erste Säule dar. So nehmen Sie bei der Schrothkur etwa 600 Kalorien täglich in Form von vegetarischer, salzarmer und basischer Kost auf, um den Darm so wenig wie möglich zu belasten. Langweilig wird das Essen trotzdem nicht - gewürzt wird mit frischen Kräutern; Trockenobst sowie ein spezielles Kurgebäck sorgen für Abwechslung und liefern Vitamine und Mineralien.
Die zweite Säule stellen die typischen Schrothschen Packungen dar. Hierbei handelt es sich um feuchte Tücher, in die der Fastende eingewickelt wird. Mit Wärmflaschen und Decken wird er danach ordentlich ins Schwitzen gebracht. Dieses Prozedere, welches immer morgens stattfindet, soll bei der Entgiftung helfen. Auch wenn die Schrothschen Packungen am frühen Morgen anfangs eher ungewohnt sind, wird man diese im Laufe der Kur als sehr angenehm und reinigend empfinden.
Die dritte Säule wird bestimmt vom Wechsel aus Trinktagen und Trockentagen. An Trockentagen wird dem Körper kaum Flüssigkeit zugeführt - durch die fehlende Flüssigkeit verdicke sich das Blut und Giftstoffen können gebunden werden. Am darauffolgenden Trinktag sollen diese Stoffe durch erhöhte Flüssigkeitszufuhr ausgeschieden werden. Es kommt zur Entschlackung. An den Trinktagen darf übrigens in manchen Schroth Hotels auch trockener Kurwein getrunken werden - in moderaten Mengen wirkt dieser nämlich gesundheitsfördernd.
Die vierte Säule wird gebildet von dem parallel zu den Trink-und Trockentagen ablaufenden Wechsel aus Bewegung und viel Ruhe. An Trinktagen wird durch verschiedene Aktivitäten - ein Beispiel ist Wandern - der Stoffwechsel angetrieben, an Trockentagen ist körperliche Anstrengung untersagt. Entspannungsübungen wie Meditation, Qi Gong, Yoga oder gemeinsame Spaziergänge werden in den Hotels angeboten. Die dabei stattfindende Aktivierung des Parasympathikus sorgt für langanhaltende Regeneration.
Zum Ablauf: Wie sieht ein typischer Tag während der Heilfastenkur nach Schroth aus?
Von Hotel zu Hotel kann der Ablauf der Schrothkur leicht variieren. Damit Sie in etwa wissen, was Sie erwartet, skizzieren wir hier den groben Tagesablauf während der Kur für Sie.
In den frühen Morgenstunden werden Sie von speziell ausgebildeten Schrothpackern mit einer Tasse heißem Kräutertee geweckt und danach für etwa zwei Stunden in feuchte Tücher gewickelt. Dieses Prozedere findet in den meisten Schroth Hotels täglich statt, aber an mindestens 5 von 7 Tagen. Daraufhin werden Sie sich mit dem Kurarzt über Ihren Gesundheitszustand unterhalten und evlt. einen individuellen Plan ausarbeiten. Normalerweise sind die ungeraden Tage die Trinktage und die geraden Tage folglich Trockentage. Nach dem Frühstück geht es raus an die frische Luft. Tauschen Sie sich bei einem Spaziergang mit Gleichgesinnten über Ihre Erfahrungen aus. Am Nachmittag gibt es einen Gesundheitsvortrag bei Kräutertee und Kurgebäck und danach evlt. noch eine Stunde Meditation oder anderweitige Entspannungsübungen. Nach dem Abendessen lassen Sie den Tag bei einem Schluck Kurwein ausklingen.
Was bewirkt die Schrothkur?
Die Schroth Behandlung kann bei verschiedensten Krankheiten helfen:
Der Organismus wird von überschüssigen Säuren und Schadstoffen befreit, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und durch die Entlastung des Bewegungsapparates durch Ruhetage, sanften Sport und den auf die Kur folgenden Gewichtsverlust können Schmerzen gelindert werden.
Außerdem sorgt die Kur dafür, dass Sie trotz Fasten genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Die Ernährung während der Schrothkur ist jedoch rein als Fastennahrung zu sehen und nicht als längerfristige Diät geeignet.
Richtig durchgeführt, kann die Kur ein Kickstart in ein gesünderes Leben sein.
Indikationen
Die Schrothkur wird zur Behandlung folgender Krankheiten eingesetzt:
- Stoffwechselstörungen
- Herz- und Gefäßerkrankungen
- Chronische Entzündungen
- Erkrankungen des Bewegungsapparates
- Magen-Darm-Leiden
- Hauterkrankungen
- Migräne
Kontraindikationen
Bei nachfolgenden Indikationen ist Vorsicht geboten:
- Akute Infekte
- Niereninsuffizienz
- Krebs
- Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Schwere Erschöfpungszustände
- Schwere psychische Erkrankungen
- Bei Schwangerschaft
Schroth Hotels
Einige unser Partnerhotels haben sich auf die Schroth Kur spezialisiert. Bevor wir Ihnen die schönsten Regionen zum Heilfasten nach Schroth vorstellen, können wir Ihnen schon mal eines verraten: In unseren Schroth Hotels sind Sie bestens aufgehoben!
Oberstaufen im Allgäu wird besonders oft mit der Schrothkur in Verbindung gebracht. Die Kur ist heutzutage quasi dort beheimatet. So erklärt sich von selbst, dass in der Region besonders viele tolle Hotels darauf warten, von Ihnen besucht zu werden.
Neben dem Allgäu, gibt es auch in der Lüneburger Heide und in der Rhön tolle Reiseangebote. Die Lüneburger Heide gilt als eine der schönsten Urlaubsregionen Deutschlands und lädt mit ihren unzähligen Wander- und Radwegen, romantischen Städtchen und tollen Wellnessangeboten zum Verweilen ein. Bei einer Schrothkur in der Lüneburger Heide ist der Hunger dank des tollen Rahmenprogramms schnell vergessen.
Ähnlich steht es um die Rhön. Egal ob Sie Natur, Sport, Wellness, Ruhe oder Kultur suchen, neben tollen Schroth Hotels werden Sie all das hier finden. Sehr gerne beraten wir Sie auch persönlich und suchen gemeinsam das perfekte Schrothkur Angebot für Ihre Präferenzen.
In diesen Regionen können Sie die Schrothkur kennenlernen
Tief durchatmen, den Blick über sanfte Hügel schweifen lassen und den Körper bewusst reinigen: Im Alpenvorland wird die Schrothkur zum Rückzugsort für echte Erholung. Hier verschmelzen natürliche Heilanwendungen mit stiller Bergidylle zu einer intensiven Kur-Erfahrung. Die Wärme des Hauses, die Sorgfalt der Behandlungen und die Kraft der Methode schenken Ihnen neue Balance - Tag für Tag ein Schritt zurück zu sich selbst.
Sanft eingebettet zwischen Wacholderheiden und weitläufigen Moorlandschaften entfaltet die Schrothkur in der Lüneburger Heide ihre wohltuende Wirkung. Die klare Luft, die stille Natur und das ganzheitliche Therapiekonzept schaffen einen Raum für echte Regeneration. Hier dürfen Sie loslassen, entschlacken und neue Leichtigkeit spüren - begleitet von erfahrenen Händen und im Rhythmus der Natur. Ihr Körper wird es Ihnen danken - Ihre Seele auch.
Fit Reisen Experten-Tipp
Wie läuft eine Schrothkur ab?
Die Schrothkur ist ein Naturheilverfahren - benannt nach seinem Begründer Johann Schroth - das seit etwa 200 Jahren angewendet wird. Das Gefühl von wiedergewonnener Gesundheit und Lebensfreude bringt seit über 75 Jahren zahlreiche Kurgäste in das einzige Schroth-Heilbad Deutschlands. Die "Original Oberstaufener Schrothkur" ist als Detox- und Entsäuerungskur heute relevanter denn je.
Sie besteht aus vier Säulen. Neben dem Fasten mit basischer Kost werden weitere Reize wie die Ganzkörperpackung, Wechsel der Trinkmenge, Wechsel von Ruhe und Bewegung gesetzt. Die positiven Effekte des Fastens auf den Stoffwechsel, die Psyche und bei chronisch entzündlichen Erkrankungen sind inzwischen wissenschaftlich belegt. Durch die 4 Säulen werden über das Reiz-Reaktions-Prinzip die Selbstheilungskräfte sowie die Zellregeneration angeregt und der Organismus wird wieder in die nötige Balance gebracht.
Die Schrothkur wird häufig als "Reset" empfunden, um präventiv gegen die Folgen eines ungesunden Lebensstils mit Stress, falscher Ernährung und Bewegungsmangel effektiv entgegenzuwirken.
FAQ zur Schrothkur
Zu Hause haben wir nicht die Möglichkeiten, alle Aspekte der Schrothkur umzusetzen. Das beste Beispiel hierfür sind die Packungen bzw. Wickel. Damit Sie sichergehen, dass Sie Ihrer Gesundheit auch wirklich etwas Gutes tun, sollten Sie die Fastenkur ausschließlich unter Betreuung eines Kurarztes durchführen. Dieser stimmt die Anwendungen auf Ihren individuellen Gesundheitszustand ab.
Anfänglich kann es wegen der verminderten Nahrungszufuhr zu Schwächegefühl kommen. Ebenfalls können Kopfschmerzen die Folge von Kaffee- oder Nikotinentzug sein. Diese Symptome sind aber nach in Normalfall schnell wieder verflogen.
Die klassische Schrothkur dauert für gewöhnlich 7 Tage. Unter professioneller Betreuung im Schroth Hotel kann die Kur aber auch länger durchgeführt werden.
Die Trockentage haben Teil an der Ausscheidung von Säuren und Schadstoffen, die essentieller Teil der Schrothkur ist. Da jeder Körper anders funktioniert wird die individuell benötigte Mindesttrinkmenge vor der Kur vom Arzt festgelegt.
Während der Kur wird nicht genug Eiweiß aufgenommen, was aber über einen solch verhältnismäßig kurzen Zeitraum keine bedenklichen Folgen hinter sich herzieht. Unser Körper verfügt über genügend Reserven und tankt diese auch nach der Kur schnell wieder auf.
Für gewöhnlich stellt sich das Hungergefühl bereits nach ein paar wenigen Tagen wie von selbst ein, da der Körper von seinen eigenen Reserven zehrt und außerdem Botenstoffe ausgeschüttet werden, die schmerz- und hungerlindernd wirken. Wenn es, gerade zu Beginn, trotzdem mal hart wird, denken Sie an die gesundheitlichen Vorteile, die der Aufenthalt in einem Schroth Hotel mit sich bringen wird. Außerdem hilft Bewegung in der Natur.
Schrothkur Angebote bekommen Sie bei uns ab 735 €. Enthalten sind in diesem Preis die Sonderverpflegung, sowie zahlreiche Anwendungen, ein abwechslungsreiches Aktivprogramm und die Benutzung der Bade- und Saunalandschaft (soweit vorhanden). Ebenfalls ist die Eingangsuntersuchung inklusive, für weitere Untersuchungen muss gegebenenfalls ein kleiner Aufschlag gezahlt werden. Weitere Informationen entnehmen Sie am besten unseren Programmbeschreibungen der jeweiligen Hotels.