F.X. Mayr Kur
Glücklich durch Fasten
Sanft fasten, wirksam regenerieren: Die Mayr Kur vereint Entgiftung, bewusste Ernährung und medizinische Begleitung. Finden Sie Ihr F.X. Mayr Diät Hotel mit exklusivem Komfort und fachkundiger Betreuung – sorglos und schnell gebucht mit Fit Reisen.
Exzellent
18.000
verifizierte Bewertungen
Tausendfach bestätigt – hier beginnt Ihre Erholung
Unsere beliebtesten Reiseziele zu F.X. Mayr Kur
Die beliebtesten Hotels zu F.X. Mayr Kur
- persönliche & kompetente Beratung
- unvergessliche Reiseerlebnisse, die spürbar gut tun
- kostenlose Stornierung
Fasten mit der Franz-Xaver-Mayr Kur
Die F.X. Mayr Kur, die auch als "Milch-Semmel-Diät" bekannt ist, basiert auf den Prinzipien der Schonung, Säuberung und Schulung und strebt eine nachhaltige Darmsanierung an. Diese Fastenkur eignet sich besonders für diejenigen, die trotz Fasten nicht komplett auf Essen verzichten wollen. Während der F.X. Mayr Therapie wird besonders langsam gegessen und sehr gründlich gekaut. So reflektieren die Teilnehmer ihre Essgewohnheiten. Durchgeführt wird diese Kur in erster Linie, um dem Körper durch Entgiftung und Reinigung etwas Gutes zu tun. Dieser Entschlackungsprozess soll sich positiv auf den Stoffwechsel und die Verdauung auswirken, sowie einen wichtigen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge bilden.
Hintergrund der F.X. Mayr Kur
Die F.X. Mayr Kur wurde vom Arzt Franz Xaver Mayr (1875-1965) ins Leben gerufen. Als der Humanmediziner sein Studium in Graz erfolgreich beendet hatte, widmete er sich voll und ganz dem Darm. Er war bereits zur damaligen Zeit fest davon überzeugt, dass ein Großteil der Krankheiten mit einer aus dem Gleichgewicht geratenen Darmflora zusammenhängt. Während des ersten Weltkriegs erkannte er beispielsweise, dass sich die Schonung des Darms durch Heilfasten positiv auf unseren Organismus auswirkte, denn diejenigen Soldaten, die gezwungenermaßen fasteten, kamen viel schneller wieder zu Gesundheit. So wurde das Hauptziel der F.X. Mayr Kur schnell klar: die Darmsanierung. Heute wissen wir sicher: Der Darm ist das Zentrum unseres Immunsystems und ein gesunder Darm der Schlüssel zu Gesundheit und Schönheit.
Die Milch-Semmel-Diät
Damals waren Milch und Semmel feste Bestandteile dieser Fastenmethode. Mit dem Nährstoffgehalt der damaligen Milch wurde der Gefahr einer zu einseitigen, nährstoffarmen Ernährung entgegengewirkt und durch die Semmel wurde das richtige Kauen geübt.
Heutzutage werden Weizenmehl- und Kuhmilchprodukte von vielen Menschen nicht mehr gut vertragen, außerdem können Schadstoffe in der Milch enthalten sein, weshalb vermehrt beim Heilfasten nach F.X. Mayr entweder auf Bio-Frischmilch oder vegane Milchalternativen zurückgegriffen wird. Ebenfalls gemieden werden heute die Semmeln aus Weizen. Da Weizen gentechnisch verändert wurde fällt die Wahl oft auf Dinkelsemmel oder bei Bedarf auch glutenfreie Alternativen. Prinzipiell ist jede Art der Reduktionskost denkbar, je nach individueller Verträglichkeit.
Ablauf beim F.X. Mayr Fasten
An dieser Stelle wollen wir Ihnen den Ablauf der Fastenkur nach Mayr näherbringen. Eine maßgebende Rolle spielen dabei die Begriffe Schonung, Säuberung, Schulung und Substitution. Worum es sich dabei handelt, erfahren Sie jetzt.
Schonung
Ein wichtiger Bestandteil der Mayr Therapie ist die Schonung. Wenn der Darm überfordert ist, muss er geschont werden. Aber nicht nur der Darm, sondern der gesamte Körper, sowie Geist und Seele, sollen ruhen. Nur auf diesem Wege ist ganzheitliche Regeneration möglich.
Säuberung
Neben der Schonung ist auch die Säuberung während der Mayr Kur unabdingbar, um den Reinigungsprozess des Darms zu fördern. Giftstoffe sollen durch die tägliche Einnahme einer Bittersalz-Lösung ausgeschieden werden. Endziel ist es, die Selbstreinigungskräfte des Darms, welche bei vielen Menschen infolge einer falschen Ernährungs- und Lebensweise gestört sind, wiederherzustellen.
Wichtig ist an dieser Stelle auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die die Entschlackung maßgebend unterstützt. Unterstützend können auch Einläufe, Leberwickel oder die Einnahme eines basischen Pulvers zum Erfolg der Säuberung und gesamten Kur beitragen.
Schulung
Die Erhaltung oder weitere Optimierung des erreichten Gesundheitszustands nach der Kur wird erst durch Schulung ermöglicht. So soll der Fastende während der Mayr Therapie alles über die Mayrsche Ernährungsweise lernen, um diese danach auch im Alltag anwenden zu können. Da gesunde Verdauung im Mund beginnt, liegt ein großer Fokus hierbei auf dem richtigen Kauen. Außerdem geht es um bewusstes Essen, d.h. es werden Themen behandelt wie:
- Erkennen des Sättigungsgefühls
- Übermäßiges Essen
- Emotionales Essen
- Essen aus Langeweile
- Essen im hektischen Alltag
- Gesunde Trinkkultur
Substitution
Bei der Substitution handelt es sich um einen eher jüngeren Aspekt der Mayr Fastenkur. Einige Menschen leiden verstärkt unter Mängeln an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen. Daher werden die Patienten in vielen Mayr Hotels mit Vitalstoffen versorgt, die die Entgiftung ebenfalls fördern und sich positiv auf die Gesundheit auswirken können.
Unsere F.X. Mayr Hotels
In unseren auf die F.X. Mayr Kur spezialisierten Hotels werden Sie vor Kurbeginn erst einmal von einem Arzt durchgecheckt. Viele Mayr Kur Hotels bieten Erst-, Folge- und Abschlussuntersuchungen mit individueller Beratung an. Dann warten mindestens 7 Tage fasten auf Sie, in denen die F.X. Mayr Diät bei Bedarf auch ganz speziell auf Ihren Körper zugeschnitten wird. Viele F.X. Mayr Hotels bieten Kuraufenthalte von 3 - 4 Wochen an, bei denen ein merkbarer Erfolg garantiert ist.
Viele tolle Behandlungen und Aktivitäten ergeben ein Rahmenprogramm, das den Hunger schnell verfliegen lassen wird: Es erwarten Sie stoffwechselfördernde Leberwickel auf dem Zimmer, Kneippsche Anwendungen, entgiftende Basenbäder, Bauchbehandlungen (Bauchmassagen), Detox-Massagen und natürlich je nach Hotel tolle Wellness- und Spa Angebote, mit denen die Fastenkur zum Genuss wird.
Die schönsten Destinationen für eine F.X. Mayr Diät
In den Mayr Hotels können Sie nicht nur Ihren Körper entschlacken, sondern dabei auch noch traumhafte Reiseziele kennenlernen, die vielleicht schon lange auf Ihrer Wunschliste standen. Wer es gerne grün mag und das Wandern liebt, der reist zum Fasten am besten ins bayrische Alpenvorland oder ins Biosphärenreservat Rhön. Auch in Österreich finden Sie natürlich tolle Angebote, denn hier ist die Mayr Kur zu Hause. Das schöne Salzburger Land ist mit seinen unzähligen Gipfeln, Wäldern und Seen bietet auf jeden Fall das passende Programm für alle Naturliebhaber. In Niederösterreich gibt es sogar ein Hotel, dass einen Erholungsort nur für Frauen darstellt.
Sind Sie eher der Strandtyp? Dann geht's zur Mayr Kur am besten nach Rügen oder nach Teneriffa! Dort genießen Sie modernste F.X. Mayr Medizin direkt am Atlantik.
Fit Reisen Experten-Tipp
Wie läuft eine F.X. Mayr Kur typischerweise ab?
Bei einer ausführlichen ärztlichen Erstuntersuchung wird u.a. die Diagnostik nach F.X. Mayr angewandt, die Abweichungen vom idealen Gesundheitszustand schon lange vor dem Entstehen einer echten Erkrankung erkennen kann. Damit ist die Grundlage zur individuellen Gesundheitsvorsorge und Therapie chronischer Beschwerden gegeben.
Auf Basis dieser sensiblen Diagnostik werden die Diät und der Therapieplan erstellt. Im Gegensatz zu früher gibt es die Milch-Semmel-Diät nicht mehr. Vielmehr wird eine eher ketogene und somit Kohlenhydrat arme Diät angeboten, die alle Intoleranzen und die individuelle Verdauungskraft berücksichtigt.
Die Reinigung des Darms wird mit Hilfe einer sehr niedrigen Dosis von Magnesiumsulfat (Bittersalz) und den ärztlichen manuellen Bauchbehandlungen unterstützt.
Mindestens 3-mal pro Woche werden die ärztlichen manuellen Bauchbehandlungen nach F.X. Mayr durchgeführt. Sie tonisieren den Darm, fördern die Durchblutung und den Lymphfluss, verbessern die Atmung und sind ganz allgemein eine beratende und motivierende und auch psychologisch unterstützende ärztliche Beratung.
Eventuell fehlende Vitalstoffe werden individuell verabreicht.
Zum Schluss werden individuelle Ratschläge zur Gesunderhaltung erteilt.
FAQ – Wichtige Fragen zur F.X. Mayr Therapie
Die Mayr Methode, auch als Milch-Semmel-Diät bezeichnet, ist eine Heilfasten-Kur nach Franz Xaver Mayr. Sie besteht aus den 3 Phasen Schonung, Säuberung und Schulung. Hauptziel der Mayr Diät ist die Sanierung des Darms. Mithilfe der Mayr-Kur kann der gestörte Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht gebracht und Folgen einer länger andauernden Störung des Darms entgegengewirkt werden.
Die Mayr Therapie kann bei einer Vielzahl an Beschwerden Linderung bewirken. Einige davon sind:
- Adipositas
- Allergien
- Arthrose
- Atopische Ekzeme (Neurodermitis)
- Diabetes mellitus
- Erhöhte Infektanfälligkeit
- Erschöpfung, Burn Out, Konzentrationsstörungen
- Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises
- Fibromyalgie
- Gicht
- Migräne
- Nahrungsmittelintoleranz
- Verdauungsprobleme
- Wechseljahresbeschwerden
Die Mayr-Kur ist nicht für alle Menschen geeignet bzw. für manche nur unter ärztlicher Aufsicht erlaubt. Nicht Heilfasten dürfen Menschen mit Essstörung, Kinder oder Schwangere. Für Menschen, die gerade eine schwere Krankheit hinter sich haben, könnte die Kur etwas sein, dies muss aber in jedem Fall individuell abgeklärt werden. Vereinbaren Sie am besten einen Termin bei Ihrem Hausarzt, um sicher zu gehen, dass diese Kur das Richtige für Sie ist.
Auf lange Sicht kann es bei dieser Fastenart zu Mangelerscheinungen kommen. Dem wird bei professionellen Kuren in Fastenhotels aber bestmöglich entgegengewirkt (z.B. mit Nahrungsergänzungsmitteln, Basenpulver, etc.) Außerdem finden die meisten Kuren über einen so kurzen Zeitraum statt, dass für den Körper keine Probleme entstehen.
Manche Patienten berichten zu Beginn der Kur von Kopfschmerzen, Übelkeit und Hautausschlägen. Dieses wird als Zeichen der beginnenden Entgiftung gewertet und ist in der Regel nur von kurzer Dauer.
Ärzte, die sich zum Mayr Arzt ausbilden lassen wollen, absolvieren bei der Internationalen Gesellschaft der Mayr Ärzte über mindestens ein Jahr lang entsprechende theoretische und praktische Kurse. Danach legen Sie die Prüfung vor der Ärztekammer ab. D.h., wenn Sie einen Aufenthalt in einem unserer Mayr Hotels buchen, ob Deutschland, Österreich oder Spanien, können Sie sichergehen, dass die Mayr Ärzte top qualifiziert und von der EU anerkannte Mayr Ärzte sind.
Die offizielle F.X. Mayr Kur dauert 3 bis 4 Wochen. Die optimale Dauer ist allerdings in jedem Fall individuell festzulegen.
In unseren Hotels ist auch ein kürzerer Aufenthalt von 7 Tagen möglich. Allerdings ist Erfolg tiefgreifender, wenn Sie die vorgesehene Behandlungsdauer einhalten. Kurze Aufenthalte bieten eine tolle Möglichkeit, die Kur kennenzulernen; wer aber nachhaltig was für seine Gesundheit tun will und wirkliche Veränderung spüren möchte, dem empfehlen wir einen Aufenthalt von mindestens 21 Tagen.
Bei chronischen Leiden zahlen Krankenkassen oft einen Zuschuss zum Kururlaub. In der Regel handelt es sich dabei um einen Betrag von maximal 10,- Euro pro Tag. Fragen Sie am besten Ihre Krankenkasse, ob und wie viel dazu gezahlt wird. Es ist außerdem immer eine gute Idee, im Vorfeld mit dem Arzt über einen Kurzuschuss zu sprechen, denn der Arzt verschreibt die Kur.
Auf jeden Fall. Teilen Sie uns vorher Ihre Allergien oder Intoleranzen mit und informieren Sie uns über Ihre Ernährungsweise. So können wir gemeinsam das ideale Hotel für Sie finden.
Das Ziel dieser Kur ist die Sanierung des Darms und nicht der Gewichtsverlust. Vielmehr als Abnehmen, steht bei dieser Methode also die Gesundheitsförderung und Gesundheitsvorsorge im Visier. Sicher nimmt man bei dieser Fastenkur aber auch ein wenig ab.
Theoretisch schon. Unsere Fastenexperten werden Sie aber mit dem nötigen Wissen rund um diese Thematik versorgen, sodass dieser Fall sehr unwahrscheinlich ist und sie den in der Kur erlangten Gesundheitszustand halten und noch weiterhin verbessern können.
Angebote für die F.X. Mayr Diät starten bei uns bei 777 €.
Besprechen Sie dies bitte vorab mit Ihrem Hausarzt oder dem Mayr Arzt vor Ort im Hotel. Grundsätzlich ist moderate Bewegung auch beim Fasten empfehlenswert.